北京
癲癇每發(fā)作一次，就會對患者大腦造成一次損傷，發(fā)作越頻繁，損傷越大，那么，癲癇患者該如何養(yǎng)腦？有沒有什么辦法可以養(yǎng)護大腦？
對此，北京朝陽門中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院癲癇診療中心（北京癲癇診療技術(shù)創(chuàng)新聯(lián)盟臨床基地）為廣大癲癇患者提出了一些建議。
- 保持充足睡眠
睡眠可以緩解大腦疲勞，滋養(yǎng)大腦，還能減少癲癇發(fā)作概率，癲癇患者一定要保持良好、充足睡眠，避免熬夜和睡眠紊亂。
- 經(jīng)常鍛煉大腦
大腦越用越靈活，癲癇患者平時可以多鍛煉大腦，比如記憶力訓(xùn)練、思維訓(xùn)練等。
- 適量運動
適量運動不僅能提升身體素質(zhì)，還能促進血液循環(huán)，增加大腦的氧氣功能，幫助癲癇患者緩解精神壓力。
- 避免情緒波動
情緒波動，也會影響大腦健康，癲癇患者要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，平和心態(tài)，遠(yuǎn)離焦慮、緊張、憤怒等不良情緒。
- 放松大腦
平時適當(dāng)放空大腦，或者是利用周六、日休息時間，親近大自然，放松身心和大腦。
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