北京
長時間面對屏幕，眼睛干澀、發癢時，第一反應往往是揉眼睛。
但這個看似“解壓”的小動作，正悄悄威脅著眼健康。
為什么總想揉眼睛
灰塵入眼、過敏、用眼疲勞、甚至倒睫刺激，都會讓人忍不住揉眼。尤其是學生和上班族，高強度用眼后，眼球干澀、酸脹感更易引發揉眼沖動。
揉眼睛的危害有多嚴重
感染風險高：手部細菌可能趁機入侵，引發結膜炎、角膜炎，出現眼紅、分泌物增多，嚴重時甚至影響視力。
引起一定的散光：由于我們揉眼睛時會產生對眼角膜的一個臨時機械力，造成角膜弧度改變，時間久了會引起散光。
角膜易受傷：反復頻繁的揉眼可能劃傷角膜，增加圓錐角膜的風險，甚至有可能導致角膜變薄，嚴重的可能需要角膜移植手術。
眼睛不舒服時我們怎么辦
01改善用眼習慣
改善用眼習慣，遵循“20-20-20”法則：每用眼20分鐘，看20英尺（6米）外20秒，避免長時間用眼。
02確定是否為過敏反應
先確定是不是過敏反應，如果是的話，就要避免接觸那些讓你過敏的東西，并且及時采取措施治療。
03注意手部衛生
注意手部衛生，眼睛不適時，先閉眼休息或遠眺，用干凈濕巾輕拭眼角，避免用臟手碰眼。
華德眼科溫馨提示：定期進行眼部健康檢查可以及早發現潛在的眼部問題，避免因揉眼睛而加重眼部疾病。若頻繁揉眼伴眼紅、眼痛、發現異常或其他眼部不適癥狀，及時就醫排查。
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