一到夏天，不少人就要過得不太舒坦了。

有的人沒胃口，一吃點東西就拉肚子；有的人面色萎黃，嘴里發苦，整天哈欠連天，沒什么精神，看看舌頭，舌苔又厚又膩。

中醫認為這是“脾濕夾虛”的表現。再加上夏天人們普遍愛吃涼的，像冷飲、冰啤、冰西瓜等，正所謂“貪涼一時爽，脾胃火葬場”，這么一頓操作下來，脾胃陽氣損傷，更容易被暑濕侵襲。

要知道，脾胃為后天之本，氣血生化之源。一旦脾虛，氣血生化不足，免疫力下降，濕邪、寒邪、暑邪也就趁虛而入，危害身體健康。

那怎么解呢？今天邀請劉四軍主任給大家分享一味藥代茶飲，幫你把脾胃養好了，補足氣血！

這味藥就是——麥冬，它最神奇的功效就是養陰而不膩，潤而不滯。

脾胃一虛，很多補藥可不能隨便用了，用不好容易“壅中”，也就是越補越滯。但麥冬恰好相反，它能潤而不礙胃。

中醫講：“脾為生痰之源，肺為貯痰之器”。麥冬具有三大功效：

?入胃經：能滋潤脾胃陰液，緩解口干、胃熱、便秘等癥狀，尤其適合夏季燥熱傷津的情況；
?入脾經：補而不滯，調節脾虛導致的運化差、濕氣過重，恢復脾胃正常運化功能；
?入肺心經：能清心肺虛火，改善心煩失眠、干咳少痰，實現夏季 “心脾肺同調”。

特別是老年人，體內津液本就不足，再被暑邪一蒸，很容易出現口干心煩、便秘、胃脹氣等癥狀，這時候喝點麥冬水，能調節體內陰液，滋潤胃腸、調和氣血，整個人都會感覺輕松暢快。

接下來，給大家分享三種麥冬的巧妙搭配，對癥養脾更高效：

1、麥冬10g + 太子參10g

用法：熱水沖泡或煮15分鐘，當作茶飲。
功效：健脾生津、養氣不燥。
太子參補氣而不燥熱，專門治療氣虛乏力、飯量減少等問題。兩味藥搭配，特別適合夏天一熱就沒胃口、容易出虛汗的人。

2、麥冬10g + 炒白術10g

用法：煮15分鐘，一天喝兩次。

功效：健脾祛濕，利水消脹。

白術是健脾祛濕的良藥，炒過的白術更加溫和。二者合用，既能養胃陰又不助濕，適合肚子脹、便溏、大便不成形的人。

3、麥冬10g，紅棗3枚（去核），黃芪15g
用法：養生壺煮20分鐘，一天一杯，溫熱服用。

功效：補中益氣，養血生津。

紅棗補血養心，黃芪補氣固表，與麥冬搭配還能潤燥。特別適合夏天犯困、面色差、氣血不足的人群。

那么，哪些人適合喝麥冬水？

1.脾胃虛弱的老年人
這類人常年消化不好，胃口差，還時常出現便秘或拉稀交替的情況。喝麥冬水，既能潤燥又不會過于寒涼。

2.夏天心煩易怒、口干舌燥者
心火旺盛時，脾氣容易變大，還容易失眠。麥冬正好能入心經，起到安神養心的作用，效果顯著。

3.血壓偏高、怕熱出汗多者
出汗多會傷陰，麥冬能補回陰液，使氣血調和，心腦供血充足，血壓也更容易穩定。

不過，需要提醒大家的是，麥冬雖好，但也要分人，喝不對反而有害。

下面幾種情況，就不太適合喝麥冬水：

①體寒嚴重者：手腳冰冷、大便稀溏的人，建議減少麥冬的用量或搭配溫陽藥物使用；

②痰濕重、舌苔厚膩者：應先化濕再滋陰，不要急于進補，否則會加重痰濕癥狀；
③脾虛腹脹明顯者：初期可搭配陳皮、砂仁與麥冬一起服用，慢慢調理。

以上就是今天的分享。

最后，劉醫生提醒，麥冬等茶飲僅能輔助調養脾胃，不可替代藥物診斷治療。若脾胃不適持續或加重，如長期腹痛、腹瀉、消瘦等，務必及時找專業醫師辨證開方，早日恢復脾胃健康。