從前的我：

每次上班久坐后肛門就像塞石頭了一樣，又腫又脹，上廁所更是酷刑——便血染紅馬桶圈，稍微用點(diǎn)力肉球還會(huì)掉出來，跟個(gè)小葡萄似的掛在肛門口，試過用手推回去，但沒兩天就又掉出來，拉粑粑跟拉玻璃碴似的疼的要命！整個(gè)人被折磨的特別焦慮...

現(xiàn)在的我：

經(jīng)過一段時(shí)間的護(hù)理，終于和頑固的痔瘡肉球說拜拜了！上廁所再也不見血絲，久坐辦公屁屁也不墜脹。肉球也從腫脹發(fā)紫到慢慢縮小、變癟，現(xiàn)在幾乎摸不到痕跡。整個(gè)人感覺都輕松了很多，心情也格外舒暢！

從以前的重度痔瘡到現(xiàn)在完全恢復(fù)，主要靠的就是找到對(duì)的方法，接下來就給大家分享一下我當(dāng)時(shí)用到的一些護(hù)理小妙招：

1?.上廁所控制時(shí)間在5分鐘內(nèi)，如果坐馬桶可以買個(gè)腳凳墊在腳下，通過調(diào)整姿勢(shì)讓排便更順暢

2?.每天早晚坐浴，用40℃左右溫水，感覺瘙癢就加上半片高錳酸鉀稀釋后，泡上10分鐘

3?.用對(duì)痔瘡膏，我做了很多功課才找出了一個(gè)適合我癥狀的萬康帆痔瘡凝膠，雖然開始還沒報(bào)太大希望，但之后不僅幫我緩解了腫脹和便血，關(guān)鍵是還消掉了痔瘡肉球，當(dāng)時(shí)真的驚艷到我了！

我當(dāng)時(shí)就按照說明書每天睡前清潔后一次，堅(jiān)持了大概半個(gè)月，便血和腫脹感就消失了，之后繼續(xù)用了一段時(shí)間，大概用完了四五支凝膠，肉球就一點(diǎn)也摸不著了

4?.飲食上多吃富含膳食纖維的食物，像南瓜、燕麥、火龍果等，少吃甜食、辛辣刺激以及油膩的食物

5?.保持規(guī)律作息，每天盡量在晚上11點(diǎn)前睡覺，早上7點(diǎn)左右起床

6?.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，每周至少鍛煉四天，每次30分鐘左右，瑜伽或者慢跑都可以，促進(jìn)全身血液循環(huán)

7?.選擇寬松、透氣的棉質(zhì)內(nèi)內(nèi)，并且要勤換洗，在太陽下暴曬

以上就是我當(dāng)時(shí)用到的方法，真心希望大家都能堅(jiān)持下去，早日擺脫痔瘡折磨！

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