行云流水顧盼間，鴛鴦連環膽氣懸。形神瀟灑剛柔沛，白鶴翱翔九重天。2025年6月6日上午8:00—10:00，在金陵老年大學，南京市武術運動協會鐘山弘武分會高清彩會長對太極一班的學員進行太極拳招數實戰運用的講解。

首先，高會長解釋——什么是“太極”？結合《矛盾論》來說，太極就是一種“對立統一”。當你用盡全力，卻不得其法，對于對手而言，或許只是清風拂面、輕描淡寫。但倘若你能體察攻守之勢，明晰武學之道，即便只是順勢而為，卻有可能給予對手雷霆一擊。太極拳，不僅是一種武術、一種文化，更是一種哲學。太極拳的哲學體系，堪稱東方智慧的精華。“天人合一”的思想貫穿始終，強調人與自然的和諧統一。在太極拳的演練中，每一個動作都講究以柔克剛，以靜制動。這種思維方式，不正是中華民族歷經滄桑仍能生生不息的秘訣嗎？它教會我們：真正的力量不在于蠻力，而在于內心的沉穩與智慧。

隨后，高會長親身示范，并不厭其煩糾正、指導學員的每一個動作。他說，武術的威能不僅來自招數的連貫，更在于動作的規范。只有手法、身法、步法都扎實到位，才能讓一招一式如書法大師般入木三分、力透紙背。在平時的訓練中，我們不僅要錘煉太極拳的套路，更要深入打磨基本功，只有基礎過硬，才能建立起令人仰望驚嘆的萬丈高樓。

在高會長的指導下，學員們紛紛表示受益匪淺。有的學員說，他們在之前也接受過一些太極拳的教學，但從未有像高會長那樣強調太極拳的深層哲理、文化屬性，以及注重對基本功的夯實訓練的老師。高會長對于每一個細節都由表及里、觀察入微、嚴格要求，通過一個個細節，構筑起整個太極拳的嚴謹體系。高會長指出，太極拳的價值早已突破了單純的武術框架，成為一種文化象征。它是中華文明的活化石，承載著中華民族對生命的理解，對自然的敬畏，對和諧的追求。在這個充滿變革與挑戰的時代，太極拳給予我們的，不僅是強健的體魄，更是一種精神的指引。它告訴我們：真正的力量，來自內心的平和；真正的智慧，來自對社會的敬畏。

在實戰運用的環節，學員們在高會長的指導下，充分感受到太極拳的博大精深。太極拳的借力打力、舍己從人在高會長的演繹下得到了充分的展，現。高會長對學員們說：“太極拳，是將中華傳統文化精髓體現在武術之中，既是文化，也是拳。它深刻地反映出中國傳統的辯證思想，如道家的‘知其雄，守其雌，為天下溪；知其白，守其黑，為天下式；知其榮，守其辱，為天下谷’‘江海所以能為百谷王者，以其善下之，故能為百谷王’等后發制人、以弱勝強的思想，還有如兵家‘夫兵形象水，水之行避高而趨下，兵之形避實而擊虛；水因地而制流，兵因敵而制勝。故兵無常勢，水無常形。能因敵變化而取勝者，謂之神’等避實擊虛、因敵制勝的思想。總而言之，突出的哲理性、明顯的健身性、特殊的技擊性是太極拳三個主要的特征，“太極”是一種哲理、一種文化，“拳”是一種技擊，因此，在文化、哲理和技擊的交融下，孕育出了哲理性、健身性、技擊性，就如同一棵樹上的三顆果實，也是辨別太極拳的基本標準。”

正如高會長分享和闡釋的，太極拳不僅是武術，更是一種哲學。面對人生的苦難和挑戰，只有保持樂觀的精神、堅韌的意志、冷靜的判斷，才能如庖丁解牛般游刃有余、左右逢源，讓困難和挫折迎刃而解，實現一種圓融和自然。高會長的授課，給予了太極一班的學員很大的啟發，他們在課上仔細聆聽、努力實踐，感受太極拳的核心與精髓，也體會到傳統文化的博大精深，生發出對生活與未來的更加磅礴的信心與勇氣。

（文：甘旭揚 編：甘旭揚 審：高清彩）