文/陳根

不知道大家有沒有這種感覺，一覺醒來，腰酸酸脹脹，起身都費勁，白天坐久了，腰像斷了一樣；彎個腰撿東西，好像整根脊柱都在抗議。

當然，大部分人可能都以為，腰酸就是坐太久了、累到了，或者就是腰椎間盤出了點問題。于是開始各種按摩、熱敷、貼膏藥、吃止痛藥、報個理療課程，但結果呢？一開始可能管用，但沒過多久，那種隱隱作痛、說不清道不明的酸脹又回來了，而且越來越頻繁。

很多人往往關注腰痛，就會忽略另一個問題，腰痛不只是腰的問題，更有可能是整個身體發出的信號。

特別是曾經感染過新冠，甚至覺得當時癥狀挺輕的，現在也沒什么事，這類人就更要留意了，這種“腰快斷了”的狀態，很有可能是新冠后遺癥的一種——是身體最脆弱的部位，正在發出警報。

這不是危言聳聽，而是越來越多醫生和科學家開始重視的新冠后“系統性疲勞綜合征”表現之一。而腰部，恰恰是這場內在能量危機最早崩潰的地方之一。

為什么偏偏是腰最先受不了？

我們可以把身體想象成一臺每天不停運轉的機器，腰部的核心肌群就像這臺機器的“承重梁”。它不僅得維持身體姿勢，還要傳遞力量、保持平衡，幾乎時刻都在運作。而這種高強度、全天候運轉的部位，最依賴的是什么？答案就是能量——由線粒體產生的ATP。

線粒體，是細胞的“能量工廠”，負責大多數能量的制造。可偏偏，新冠病毒就很“擅長”破壞線粒體。它會干擾細胞的正常能量代謝，讓身體的“電廠”產能不足。當電力不夠，像腰部這樣耗能又辛苦的肌肉群，就會最先感到“斷電”。所以我們才會覺得腰特別容易累，哪怕啥都沒干；或者剛剛睡了一夜，第二天醒來還是覺得“像沒充電一樣”。

這還不是全部。新冠病毒還會讓免疫系統長期處在一種慢性炎癥狀態，這個時候，身體像一個過敏的警報器，一點小問題都被放大成了疼痛。而腰部這個“高活動區”正好容易聚集這些炎癥物質，神經一被激活，就會像擴音器一樣，把小小的不適感放大十倍，讓人覺得走幾步就累、坐一下就酸。

而且很多人感染后又缺乏運動，長期臥床或體能下降，導致核心肌群萎縮、力量不足。原本是肌肉支撐的身體變成了“骨頭硬撐”，這時候你只要輕輕一轉身、一起身，腰就“吃不消”。你會發現，腰不疼的時候也不敢用力，用力的時候又馬上就痛，變成一個惡性循環。

也就是說，我們感受到的腰痛，已經不是單純的“肌肉酸痛”了，更像是一個系統性的身體失衡。新冠病毒走了，但它留下一地“碎片”，像線粒體受損、炎癥持續、肌肉力量下降等，這些碎片最后都會集中在身體最難受的地方表現出來——比如腰。

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