高溫酷暑不僅考驗(yàn)著人們的耐受力，也是腦血管疾病高發(fā)的危險(xiǎn)期。最新統(tǒng)計(jì)顯示，我國每年新發(fā)腦卒中患者約200萬人，其中腦梗塞占比高達(dá)70%以上，夏季更是發(fā)病高峰。

腦梗塞是由于腦部血液供應(yīng)突然中斷或減少，導(dǎo)致腦組織缺血缺氧性壞死的疾病。

大數(shù)據(jù)分析顯示，近年來腦梗塞患者年輕化趨勢明顯，40歲以下患者比例已上升至15%左右。許多患者在發(fā)病前幾天甚至出現(xiàn)過短暫性腦缺血發(fā)作的信號(hào)，卻未引起足夠重視。

夏季為何成為腦梗塞多發(fā)季節(jié)？高溫環(huán)境下人體血液粘稠度增加，血流速度減慢，加上大量出汗導(dǎo)致的血容量減少，使血管內(nèi)壁容易形成血栓。同時(shí)，溫度波動(dòng)劇烈時(shí)血管收縮擴(kuò)張頻繁，也會(huì)增加血管壁損傷風(fēng)險(xiǎn)。

面對這一健康威脅，醫(yī)學(xué)專家提出警告：天熱時(shí)寧可在室內(nèi)打打麻將放松身心，也別做以下三件事，否則會(huì)大大增加腦梗塞風(fēng)險(xiǎn)。

第一種危險(xiǎn)行為是長時(shí)間暴露在高溫環(huán)境中。國內(nèi)某三甲醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科數(shù)據(jù)顯示，夏季腦梗塞患者中，近40%有長時(shí)間戶外活動(dòng)史。

當(dāng)體溫超過38.5℃時(shí)，人體代謝加快，心臟負(fù)擔(dān)加重，腦血管自律神經(jīng)調(diào)節(jié)功能下降，加上脫水導(dǎo)致的血液濃縮，極易誘發(fā)腦血栓形成。

一位58歲男性患者僅因在35℃高溫下連續(xù)工作4小時(shí)，未及時(shí)補(bǔ)充水分，當(dāng)晚就出現(xiàn)了口角歪斜、肢體麻木等癥狀，確診為急性腦梗塞。

第二種危險(xiǎn)行為是劇烈溫差刺激。從炎熱環(huán)境突然進(jìn)入低溫空調(diào)房，或從空調(diào)房驟然進(jìn)入高溫環(huán)境，都會(huì)使血管收縮擴(kuò)張過度。

醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，溫差超過8℃時(shí)，人體血管調(diào)節(jié)系統(tǒng)難以及時(shí)適應(yīng)，容易引起血壓波動(dòng)，增加腦血管意外風(fēng)險(xiǎn)。某市中心醫(yī)院一項(xiàng)調(diào)查顯示，夏季腦梗塞患者中約25%在發(fā)病前經(jīng)歷過劇烈溫差變化。

一位年僅42歲的女性患者，正值盛夏從38℃的戶外直接進(jìn)入18℃的電影院，兩小時(shí)后出現(xiàn)頭暈視物模糊，送醫(yī)后確診為小面積腦梗塞。

第三種危險(xiǎn)行為是大量飲酒。酒精具有擴(kuò)張血管作用，夏季飲酒后血管擴(kuò)張更為明顯，血壓忽高忽低，血液循環(huán)紊亂。同時(shí)，酒精刺激增加血小板聚集性，促進(jìn)血栓形成。

中國疾控中心研究發(fā)現(xiàn)，夏季腦卒中患者中有飲酒史者比例高達(dá)45%，遠(yuǎn)高于其他季節(jié)。一名47歲男性在夏日燒烤聚會(huì)中短時(shí)間內(nèi)飲用高度白酒500毫升，當(dāng)晚即出現(xiàn)言語不清、右側(cè)肢體無力癥狀，經(jīng)診斷為大面積腦梗塞。

腦梗塞發(fā)作通常會(huì)出現(xiàn)一系列明顯信號(hào)。單側(cè)肢體麻木或無力，面部不對稱，言語含糊，突發(fā)性劇烈頭痛，視力模糊或喪失，平衡感障礙等。

尤其腦梗塞早期可能出現(xiàn)短暫性腦缺血發(fā)作，癥狀持續(xù)數(shù)分鐘后自行緩解，這種"小中風(fēng)"往往是大中風(fēng)的前奏，需立即就醫(yī)。

腦梗塞高危人群包括高血壓、糖尿病、高血脂患者，長期吸煙飲酒者，有腦血管病家族史者。對于這些人群，夏季防護(hù)顯得尤為重要。

醫(yī)學(xué)專家建議，高危人群夏季室外活動(dòng)應(yīng)控制在早晚溫度較低時(shí)段，避免中午高溫時(shí)外出。外出時(shí)應(yīng)備足飲用水，每小時(shí)補(bǔ)水300-500毫升，保持血液稀釋度。

預(yù)防腦梗塞，控制三高（高血壓、高血糖、高血脂）至關(guān)重要。調(diào)查數(shù)據(jù)表明，有效控制血壓可降低30%-40%的腦卒中風(fēng)險(xiǎn)。高血壓患者應(yīng)按醫(yī)囑規(guī)律服藥，不可因夏季出汗多而擅自減藥停藥，這是導(dǎo)致夏季腦梗塞的常見誘因之一。

飲食方面，減少高鹽高脂食物攝入，增加新鮮蔬果比例。研究證實(shí)，每天攝入400克以上蔬菜水果的人群，腦卒中風(fēng)險(xiǎn)比攝入不足者低20%。夏季飲食應(yīng)清淡為主，避免暴飲暴食，特別是老年人更應(yīng)少量多餐。

對于正常人群，夏季保持適度運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)血液循環(huán)，降低血栓風(fēng)險(xiǎn)。晨練是很多人的習(xí)慣，但夏季氣溫高，專家建議將戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間調(diào)整到傍晚6點(diǎn)以后，選擇散步、太極等低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)引起心率血壓驟變。

夏季室內(nèi)空調(diào)溫度建議設(shè)置在26℃左右，與室外溫差不宜超過5-7℃。進(jìn)出空調(diào)房應(yīng)有過渡時(shí)間，避免溫差刺激。睡眠時(shí)空調(diào)不宜直吹，老年人最好不要整夜開空調(diào)，防止夜間體溫過低誘發(fā)血管問題。

腦梗塞治療存在黃金時(shí)間窗口。發(fā)現(xiàn)疑似癥狀后，應(yīng)在4.5小時(shí)內(nèi)到達(dá)醫(yī)院接受溶栓治療，越早治療效果越好。

民間流傳的"中風(fēng)先針灸"等做法不僅無效，還會(huì)耽誤救治時(shí)機(jī)。專家提醒，發(fā)現(xiàn)家人出現(xiàn)口歪眼斜、言語不清、肢體無力等癥狀，應(yīng)立即撥打120，爭取最佳治療時(shí)間。

相比于空調(diào)房內(nèi)打麻將的相對安全，夏季長時(shí)間暴露在高溫環(huán)境、經(jīng)歷劇烈溫差變化和大量飲酒這三件事更容易誘發(fā)腦梗塞。避開這些風(fēng)險(xiǎn)因素，合理安排夏季生活，才能度過一個(gè)健康平安的夏天。

生命只有一次，健康來之不易。防范腦梗塞，不僅需要醫(yī)學(xué)干預(yù)，更需要每個(gè)人養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。健康不是一時(shí)之選，而是一生的陪伴。讓我們從現(xiàn)在開始，遠(yuǎn)離腦梗塞的威脅，珍愛生命，守護(hù)健康。

參考文獻(xiàn)：
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