廣東
早上起床嘴里發苦，怎么漱口都沒用？整天盯著電腦，眼睛又干又澀？晚上翻來覆去睡不著，胸口悶得慌？這些問題，可能都和肝有關。
在中醫里，肝負責管理情緒穩定、消化順暢和氣血調和。一旦肝出了問題，全身都會跟著出問題。
今天，邀請到宏韻中醫戈焰主任，給大家分享4杯養肝茶，在家調理肝臟。
1、眼睛干澀疲勞？肝血虧虛！
中醫說"肝開竅于目"。肝血不足時，眼睛缺乏滋養，容易干澀、發癢、怕光，長時間用眼后會格外疲勞。
枸杞護眼茶：枸杞子15粒+白菊花5朵熱水燜泡。
枸杞補肝血，菊花清虛熱。每天喝一杯緩解眼疲勞。（脾胃虛寒者減少菊花用量或加1-2片生姜）
2、口苦異味眼紅？肝火上炎！
肝火過旺會帶動膽汁上逆，導致口苦、喉嚨干黏。小便發黃如茶，眼睛常有紅血絲，情緒也容易急躁。
雙花清肝茶：玫瑰花+杭白菊各6克，開水燜泡。
玫瑰花疏肝，菊花降肝火。適合輕癥或日常調理，晨起口苦時飲用最佳。（怕冷腹瀉者不宜飲用）
3、白發猛增掉發？肝腎兩虛！
腎精肝血同源。肝腎虧虛，兩鬢早白、頭發干枯易斷，常伴腰酸腿軟、記憶力下降
滋腎養發茶：干桑葚10克+枸杞子10克煮15分鐘，早晚各一杯。
桑葚補肝腎，枸杞養精血，能改善肝腎精血虧虛所致的須發早白、干枯易折、頭暈目眩、腰膝酸軟等。（脾虛便溏者慎用或減量。）
4、煩躁失眠、脅肋脹？肝氣不舒！
肝氣淤堵最影響情緒。總覺得胸口悶，兩脅發脹，一點小事就暴躁。晚上翻來覆去睡不著，凌晨1-3點易醒。
佛手解郁茶：佛手片5克 + 陳皮3克，煮水10分鐘。
佛手解肝郁，陳皮理胃氣。煩躁時喝一杯，理氣不傷陰。（反酸者陳皮減量）
門診案例分享
41歲趙先生，半年來胃脹如鼓，飯后尤其嚴重，常打嗝反酸。情緒煩躁時胃痛加重，大便粘膩不暢。
診見舌邊紅、苔薄黃。辨證為肝氣犯胃證。
開方：柴胡、香附疏肝解郁；枳殼、法半夏降逆和胃；梔子解郁火。配合每日喝佛手陳皮茶輔助。
三周后胃脹減輕大半，睡眠安穩。
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