吉林
要想擁有健康的肝臟，務必遵循以下四點建議：科普不易，右邊這一排留下一個什么都可以，也寫下蛇年健康，
首要的是保持情緒穩定。
肝臟主宰疏泄，情緒不暢如同堵塞了疏泄的管道。情緒壓抑時，肝氣也會受抑；情緒得到釋放時，肝氣方能暢通。
因此，我們需要自主調控肝氣，駕馭情緒，保持心胸豁達，遇到困擾時學會釋懷，及時進行情緒宣泄，避免肝氣郁結。
其次，確保充足睡眠。人體獲得充足睡眠后，肝臟方能得到充分修復，否則肝功能受損，體力難以復原，甚至思維能力也會變得遲鈍。
再者，多吃綠葉蔬菜。中醫理論有“五色入五臟”之說，綠色入肝，多攝入清熱食物對肝臟大有裨益。
最后，不妨來杯養肝茶。
可以取菊花、決明子、枸杞、金銀花、牛蒡根、桂花泡水喝，
① 金銀花：疏肝解毒、清熱解毒
② 菊花：養肝明目、
③ 決明子：清肝明目、潤腸通便，
④ 牛蒡根：散風熱，
⑤ 桂花：疏肝理氣，
⑥ 枸杞子：清肝明目；
一天喝1-2袋，狀態好了不要忘記謝我！關注我，讓您更健康。
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