體溫代表人身體的溫度，人體腋下正常體溫是36.8℃。體溫低代表身體寒冷，血液遇熱則行，遇寒則凝。體溫低血液循環就慢，而血液是給我們人體帶來營養，帶走垃圾的唯一載體。血液循環慢了，帶來營養速度變慢，就會加速人體的衰老；帶走垃圾的速度慢了，體內毒素代謝不掉沉積以后引起自身中毒。

疾病和衰老的根本原因就是自身中毒。

自身中毒的危害：當毒素進入血液，侵襲臟腑器官就會造成器官的衰退加速。

體溫低對人體的十二大危害

（一）對心臟的危害

我們的身體具有自律調節作用。心臟是動力泵，當我們體溫比正常體溫低0.5℃的時候，為了保證身體各臟腑供血量，心臟就要加快泵的速度，比體溫正常的人的心臟至少每分鐘多跳10次，一小時多跳600次，24小時多跳14400次，一年5256000次，10年就比體溫正常的人多跳了52560000次。心臟就會越來越累，導致心臟負擔過重。

另外，血液運行慢，冠狀動脈的營養供給變慢，心臟跳動缺乏動力，就會導致各種心臟疾病，如出現胸痛、氣促、乏力、心悸（常提示心跳減慢、增快或不規則）、頭暈目眩、暈厥等現象。同時，血液運行慢，心臟細胞代謝的毒素不易排出，也容易導致各種心臟疾病。

（二）對大腦的危害

人的頭部占人體重量的5％，可是它要用人體25％的血液（腦細胞是靠氣和血來滋養的）。人體中腦細胞不能再生，所以比鉆石還要金貴。體溫低，血液運行速度變慢，給腦部供血供氧不足，腦細胞就開始逐漸的衰老。輕者頭暈、記憶力下降、睡眠不好，重者會出現腦缺血、腦梗塞。時間一長，沒有充足的血液滋養，就有可能引發腦萎縮、老年癡呆癥等。

（三）對肝臟的危害

血液循環慢導致營養帶來的速度慢，肝臟吃不飽，這個人體“化工廠”的工作就打折扣了。代謝不掉的毒素就會堆積在肝臟里，脂肪堆積就會形成脂肪肝，堆積在血管里，就形成高血脂。膽固醇堆積在肝臟中就會形成膽固醇結石。另外，膽汁也是肝臟分泌的，肝臟功能減弱了，膽汁分泌紊亂，進而影響消化。肝為將軍之官，肝臟功能減弱還會導致以下問題：

（四）對腎臟的危害

腎臟是人體的重要器官，它的基本功能是生成尿液，清除體內代謝產物及某些廢物、毒物，同時經重新吸收功能保留水分及其他有用物質，以調節水、電解質平衡及維護酸堿平衡。腎臟同時還有內分泌功能，又為機體部分內分泌激素的降解場所和腎外激素的靶器官。腎臟的這些功能，保證了機體內環境的穩定，使新陳代謝得以正常進行。

如果腎臟長期處于低體溫的狀態，會嚴重影響腎臟的正常生理功能。尤其會減慢機體代謝廢物的排出，造成尿素氮、肌酐、尿酸等100余種代謝廢物和毒性物質的沉積，從而造成各種腎臟疾病，常見的如腎病綜合癥、慢性腎衰竭、腎結石更嚴重可能導致尿毒癥。

（五）對胰臟的危害

胰臟是人體內唯一的一個既是外分泌腺又是內分泌腺的腺體，是一個特殊的臟器，其分泌多種消化酶。胰島的β-細胞分泌胰島素，起降低血糖，促進肝糖原的合成等作用。

長期處于低體溫狀態下人容易得糖尿病，因為營養供給充足的狀態下，胰腺就能分泌充足的胰島素，而沒吃飽時，胰島素的分泌就不足，糖代謝的功能下降，多余的糖就存留在血管里，血糖就增高了。

在中醫中，胰主統攝津液，為津液生化之源；胰主調和，主統攝，主通利，主滋養，在體為脂肪，在竅為咽，在志為疑，喜溫，喜甘。因此，胰臟功能減弱還會導致肌肉酸楚，四肢無力，懶言少語，胸腹燥熱、脹滿，咽干口渴等。

（六）對免疫系統的危害

免疫細胞只有在體溫處于36.8℃左右時才會勤奮工作，否則它將對侵犯人體的病毒和細菌“視而不見”，任其長驅直入。據科學統計，體溫每下降0.5度，免疫功能就下降30％到40％。如果體溫到35度，那是癌細胞和病毒大量滋生的溫度。可見，當體溫過低時，人體對外界的抵抗力是很脆弱的。

（七）導致肥胖

肥胖與體重和體內脂肪的變化相比，體溫才是身體健康的重要指標。因為體溫上升1℃，新陳代謝也會上升12％。因而不限制飲食也能輕易地瘦下去。此外，身體一旦變得溫暖，水分就更容易排出去，臃腫的下半身和凸出的小腹也就很容易解決掉了。

（八）導致過敏癥

以過敏為例，西醫的闡述是過敏原如花粉、灰塵、霉菌、牛奶和蛋清等進入人體后，血液中的B淋巴細胞就會制造出抗體來抗擊過敏原。但是當身體寒冷和存在水毒之時，淋巴細胞力量微弱，無法制造出大量的能量抵御抗原的抗體。因而抗原進入身體后使得身體只有通過眼淚、噴嚏、鼻涕、痰液、濕疹等反應來將多余水分排到體外，從而使身體溫度上升，增強淋巴細胞的力量，以產生更多的抗體，抵御過敏原。所以，平日里體溫較高的人應該是與過敏無緣的。

（九）體溫降低將導致血液生成減少

飲食是造血的原料。飲食的精微物質經過臟腑的作用化生為血，腎藏精，精生髓，髓化血，血之源頭在于腎。只有消化、吸收的功能好，造血的原料才能被充分利用，骨髓才能充盈，造血的功能才旺盛，這就是"脾胃為后天之本"的重要性。

胃腸對食物的消化的兩種方式

一是通過消化道肌肉的收縮活動將食物磨碎，另一種是消化液中的各種酶對食物中的蛋白質、脂肪和糖類等成分進行化學分解。無論是機械性消化還是化學分解，目的都是將食物分解成小分子物質。小分子物質能通過消化道粘膜進入血液，而大分子物質是不能被吸收的，只能通過糞便排出。

如果我們貪涼，或吃過多的寒涼性質食物，不僅會引起胃腸的不適，還會使胃腸的血管遇冷收縮，影響食物透過消化道粘膜進入血管。胃腸道血管收縮，又減少胃腸的血液供應，減弱胃腸的消化蠕動力量及消化液的分泌，從而降低了分解食物的能力。高溫有利于分解食物，而低溫則延長了處理食物的時間。很多人吃了寒涼的食物會拉肚子，就是因為這些不消化的食物無法透過消化道粘膜進入血管。而且像水分這些很容易進入血液的物質也因為胃腸道血管的收縮而不能進入血管，不能被消化、吸收，只能排出體外。時間一長，就會造成造血原料的不足，結果自然使血液生成減少。

（十）體溫降低將直接影響下一代的生長發育

每個人從母體內十月懷胎開始，延續悠長的一生。胎兒生長、發育完全依賴母體的營養供應，孕婦的營養狀況直接影響胎兒的生長發育。就像一粒種子，種在肥沃的土壤里，自然長出健壯的小苗，種在貧瘠不肥沃的土壤里，長出的苗則又細又弱。

懷孕時母親的血液就是孩子生長的土壤，母親身體素質的好壞直接影響孩子。母親血寒，就是身體內寒氣較重的母親，在懷孕前就伴有痛經、腰酸、背痛、腿痛、頸肩酸痛現象的，或在懷孕期間貪吃了大量寒涼食物的女士，孩子生下來自然就寒氣重，容易出現黃疸重、濕疹、吐奶、腹瀉、感冒、咳嗽、哮喘、過敏等癥狀；母親血少、血稀，在懷孕前就有貧血、頭暈、睡眠不好、便秘、腹瀉的，或有節食減肥經歷的女士，或在懷孕期間反應重、胃口不好、挑食的，孩子生下來自然也就血少，容易睡眠不好、夜驚、膽小、愛哭鬧、自控能力差，容易腹痛、腹瀉、便秘、濕疹、感冒、咳嗽等。

寒濕重就會造成血液生成的減少，而血少、血虛的人本身身體內的熱量就少，抵御寒濕的能力差，這樣各種疾病就在孩子小的時候常常出現。隨著年齡的增長，只要沒有治愈，很多病是陪伴孩子終生的。

（十一）體溫降低造成動脈硬化

血液中的油脂類一旦遇上體溫下降，就比如來了寒流，受了涼或者寒涼的東西吃多了，油遇冷凝結、沉淀，就會堆積在血管壁上，而冷的同時血管又會收縮。如果這種情形長期、反復出現，就很容易造成血管堵塞。如果堵的是心臟的血管，輕者心肌缺血、心絞痛，重者心臟因大面積缺血而停跳造成人猝死；如果堵塞在腦部血管，輕者頭昏、頭痛、肢體麻木，重者腦部長期缺血、缺氧，結果自然也是導致死亡。動脈硬化（即動脈粥樣硬化），指的是血管里看起來似粥樣的黃色東西--也就是膽固醇等脂質--積聚、沉積在血管壁上，使血管壁增厚，使血管管腔變小。動脈粥樣硬化是隨著年齡的增長而出現的血管疾病，其規律是通常在青少年時期發生，在中老年時期加重、發病。

（十二）體溫降低引起癌癥高發

人體內不能及時排出和沒能完全消化的各種代謝產物和污染物，就如同冬季下的雪。但只要身體內溫度適宜，四季如春并經絡通暢，再大的雪也能融化。而且融化后的水在身體內就是血液，可以反過來重新被利用，重新營養我們的身體，沒用的雜質則通過汗液、大小便及時排出體外。但是當我們身體的溫度低時，雪無法融化，自然就在身體內形成淤堵，形成腫塊。科學家發現，癌細胞對熱的承受力遠不如正常細胞，因此容易被殺死。癌癥又稱"巖癥"。為什么癌癥的傷口是世上最難愈合的，因為它不具備生長的條件。