在中醫(yī)經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就記載：“怒傷肝”，“思傷脾”，七情過激，會(huì)直接影響我們的臟腑功能。從“肝主疏泄”到“脾主運(yùn)化”，這些臟器一旦受情志干擾功能失調(diào)，就會(huì)波及全身的氣血運(yùn)行、阻礙經(jīng)絡(luò)暢通。尤其是當(dāng)肝氣郁結(jié)日深，郁而化火后便可能生“風(fēng)”，這種“內(nèi)風(fēng)”正是梅杰綜合征患者異常肌肉震顫的重要病機(jī)之一。

臨床觀察可見：

情緒長(zhǎng)期焦慮之人，多見心脾兩虛，氣血不榮頭面

壓抑抑郁傷肝者，常伴肝氣上逆，引動(dòng)虛風(fēng)內(nèi)擾

情志驟然劇烈波動(dòng)，常是梅杰癥狀突然加重的直接誘因

41歲的李女士在長(zhǎng)期經(jīng)歷家庭矛盾和工作壓力后，在出現(xiàn)頻繁眨眼之前，早已先出現(xiàn)了睡眠障礙，夜不能寐，白天精神恍惚。就診前半年，她更是常感到一股氣流在胸中翻騰無(wú)法釋放，咽喉間常有異物梗塞感。當(dāng)這些問題被貼上焦慮標(biāo)簽而忽視后，眼瞼的異常抽動(dòng)才成為壓垮她的最后一根稻草。

中醫(yī)認(rèn)為，這就是肝氣郁結(jié)、橫逆犯脾的典型演變過程，咽喉不適、胸悶及情緒煩躁等癥狀正是身體發(fā)出的求救信號(hào)。

既然情志致病在梅杰綜合征的發(fā)生發(fā)展中扮演著如此重要的角色，那么我們?cè)撊绾瓮ㄟ^情志疏解來(lái)預(yù)防和改善呢？首先，在日常生活中，我們要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，培養(yǎng)豁達(dá)開朗的性格。可以參與一些文化活動(dòng)，如書法、繪畫、插花等，在創(chuàng)作和欣賞的過程中，讓內(nèi)心平靜下來(lái)，緩解焦慮情緒。

其次，飲食上也能輔助情志疏解。中醫(yī)講究藥食同源，像百合、蓮子、玫瑰花等食材，都具有一定的安神解郁功效。可以用百合、蓮子煮粥，既能養(yǎng)心安神，又能滋養(yǎng)脾胃；用玫瑰花泡水代茶飲，能疏肝理氣，讓心情更加舒暢。同時(shí)，要避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，這些食物容易助長(zhǎng)體內(nèi)的燥熱之氣，加重情緒的煩躁不安。

此外，規(guī)律的作息和適度的運(yùn)動(dòng)也是疏解情志的關(guān)鍵。每天保證充足的睡眠，讓身體和大腦得到充分的休息，有助于調(diào)節(jié)情緒。適當(dāng)進(jìn)行一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，如太極拳、八段錦等，這些傳統(tǒng)的養(yǎng)生功法注重身心的協(xié)調(diào)統(tǒng)一，通過緩慢、柔和的動(dòng)作，配合呼吸，能夠調(diào)節(jié)人體的氣機(jī)，緩解壓力，改善不良情緒。

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