孩子畏難，缺的是我能行的感覺(jué)。

在育兒過(guò)程中，許多家長(zhǎng)都遇到過(guò)這樣的困擾：

當(dāng)面對(duì)稍有挑戰(zhàn)的任務(wù)時(shí)，孩子往往會(huì)表現(xiàn)出畏難情緒——或逃避拖延，或直接放棄。

“我不行”“我不會(huì)”成為他們的口頭禪，即便家長(zhǎng)再三鼓勵(lì)，孩子仍然拒絕嘗試。

幫助孩子克服畏難心理，最關(guān)鍵的是讓孩子相信，能力是可以通過(guò)不斷練習(xí)來(lái)提高的：

• 從“我不行”到“我可以試一試”；
• 從“我不會(huì)”到“我可以慢慢學(xué)”；
• 從“我做不到”到“不一定現(xiàn)在就要做到，我還有時(shí)間”；
• 從“失敗就完蛋了”到“失敗意味著經(jīng)驗(yàn)，下一次努力做到更好”；
• 從“做不好意味著我這個(gè)人不行”到“看來(lái)我在這件事情上下的功夫不夠”。

一旦孩子認(rèn)識(shí)到“現(xiàn)在做不好的事情，以后也許能做好”，對(duì)失敗和困難的恐懼也會(huì)大大減輕。

正如斯坦福大學(xué)教授卡羅爾·德韋克所說(shuō)：

“教育的關(guān)鍵要讓孩子相信，他擁有讓自己變得更好的力量。”

今天我們就來(lái)分享三個(gè)實(shí)用的引導(dǎo)策略，引導(dǎo)孩子建立積極、健康的自我認(rèn)知。

01

鼓勵(lì)孩子少說(shuō)“這很簡(jiǎn)單”

相反，你可以把任務(wù)描述得困難一些

有的父母說(shuō)：“我經(jīng)常鼓勵(lì)孩子，可是他們依舊害怕困難。”

回想一下，我們是怎么鼓勵(lì)孩子呢？

“這并不難”

“這很簡(jiǎn)單”

“別人能做到，你也行”

“我相信你肯定可以的”

表面上看，這些鼓勵(lì)能夠振奮人心，但父母忽略了一種情況，那就是：如果孩子第二次還是做不到、做不好，這些話對(duì)孩子來(lái)說(shuō)就是二次打擊。

它在暗示孩子：

“大家都說(shuō)這件事很簡(jiǎn)單，我還是不會(huì)，我是不是太差勁了？”

這也是很多父母給孩子加油打氣卻收效甚微的關(guān)鍵原因，它們否認(rèn)了孩子的感受，加重了孩子的無(wú)助感。

一位畢業(yè)不久的年輕人不適應(yīng)職場(chǎng)生活，工作里的人際關(guān)系讓她每天壓力倍增。

當(dāng)她向一位厲害的前輩吐露煩惱時(shí)，前輩告訴她：

“我剛剛進(jìn)入社會(huì)那會(huì)兒也像你這樣，甚至做得不如你，也是摸爬滾打很久，才有點(diǎn)從容的樣子。”

前輩這番話，雖然沒(méi)有讓她的壓力完全消失，卻幫助她卸下了心理負(fù)擔(dān)。

原來(lái)，不止自己一個(gè)人會(huì)覺(jué)得工作難，她開(kāi)始直面自己現(xiàn)階段的“無(wú)能”、脆弱和不完美。

安慰一個(gè)怕困難的孩子也是一樣。

當(dāng)你的孩子對(duì)某件事情喪失信心，首先要做的是接納并認(rèn)同他的感受，我們要看到他的“難”，認(rèn)可他正經(jīng)歷的挫敗感受，為他提供一定的心理支持。

當(dāng)孩子意識(shí)到，你沒(méi)有排斥他的脆弱和退縮，畏難并不可恥，這種被認(rèn)可和接納的感覺(jué)，就會(huì)帶給孩子重新嘗試的勇氣。

所以，相比較強(qiáng)調(diào)任務(wù)的簡(jiǎn)單，你可以把任務(wù)描述得困難一些，讓孩子明白，很多事情都需要練習(xí)。

你可以這樣說(shuō)——

“這件事對(duì)于現(xiàn)在的你來(lái)說(shuō)，確實(shí)挺難的。”

“媽媽小時(shí)候?qū)W這個(gè)的時(shí)候，也是試了很多次才成功。”

“做好這件事本來(lái)就需要時(shí)間，我們慢慢來(lái)。”

02

父母不對(duì)失敗反應(yīng)過(guò)度

孩子才會(huì)從容應(yīng)對(duì)

為什么很多孩子害怕失敗？

他們害怕的，不是失敗本身，而是失敗之后身邊人的評(píng)判，尤其是父母的評(píng)判。

他們害怕被嘲笑，害怕被指責(zé)，害怕被批評(píng)，害怕不被愛(ài)。

許多父母往往只關(guān)注結(jié)果的成功，當(dāng)孩子未能達(dá)到預(yù)期時(shí)，不自覺(jué)地流露出失望的神情，這種反應(yīng)無(wú)形中給孩子施加了沉重的心理負(fù)擔(dān)。

于是，孩子會(huì)想方設(shè)法地避開(kāi)有挑戰(zhàn)性的事情，這樣就能避開(kāi)那些令他恐懼的情緒體驗(yàn)。

從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)，與其說(shuō)孩子害怕失敗，不如說(shuō)大人接受不了孩子失敗。

所以，想讓孩子不畏難，父母自己要正確地看待輸與贏：

用積極、客觀的態(tài)度來(lái)分析孩子當(dāng)下的處境；

平時(shí)批評(píng)孩子注意措辭，如練習(xí)不夠、方法不得當(dāng)、沒(méi)有堅(jiān)持到底等等，避免責(zé)怪孩子的個(gè)性或能力；

引導(dǎo)孩子重視過(guò)程而非結(jié)果……

孩子會(huì)從父母身上學(xué)習(xí)到各種事件的因果分析，他們的自我評(píng)價(jià)系統(tǒng)也與父母的語(yǔ)言息息相關(guān)。

記得一個(gè)媽媽曾提到，孩子被老師鼓勵(lì)報(bào)名參加學(xué)校里的演講比賽，到了比賽開(kāi)始的前一天晚上，他感到有些緊張。

他對(duì)媽媽說(shuō)：“如果我沒(méi)有得名次，你會(huì)覺(jué)得失望嗎？”

媽媽很驚訝，那一刻，她才明白，孩子比自己想象中更害怕讓父母感到失望。

她對(duì)孩子說(shuō)：“怎么會(huì)呢？有人得名次，就會(huì)有人沒(méi)得名次，這是正常的。媽媽覺(jué)得，無(wú)論你有沒(méi)有得名次，這一次的活動(dòng)，你能報(bào)名參加，就是一次勇敢的嘗試！”

她試圖讓孩子明白：“不要害怕做的不好，努力的過(guò)程比結(jié)果更重要，嘗試過(guò)了，失敗就不足為懼。”

很多時(shí)候，孩子面對(duì)困難的勇氣就是父母給的。

緩解孩子的畏難情緒，要給孩子一個(gè)“容錯(cuò)空間”，接納孩子不優(yōu)秀的那一面，父母表現(xiàn)出來(lái)的這種平常心，會(huì)讓孩子毫無(wú)顧忌地去勇敢嘗試。

你可以這樣說(shuō)——

“失敗是很正常的事情，很多厲害的人也會(huì)失敗。”

“參與過(guò)程最重要，不管結(jié)果如何，也不會(huì)影響我們對(duì)你的愛(ài)！”

“這次你做錯(cuò)了，沒(méi)關(guān)系，媽媽知道你下次會(huì)更注意！這就是失敗的意義呀！”

03

在孩子提出需要時(shí)

提供具體幫助

當(dāng)孩子說(shuō)“我不行”時(shí)，有時(shí)候是心理上的恐懼，有時(shí)候確實(shí)是能力還沒(méi)有達(dá)到。

這種情況下， 口頭上的安慰效果有限。

當(dāng)他主動(dòng)尋求幫助的時(shí)候，我們需要幫助孩子設(shè)定一個(gè)“跳一跳，夠得著”的目標(biāo)，適當(dāng)降低難度或者將任務(wù)分解。

舉一些例子：

孩子不敢上臺(tái)演講，我們可以先讓孩子在房間里單獨(dú)練習(xí)演講，再讓孩子在媽媽面前演講，之后增加觀眾，一步一步增加難度；

如果一首曲子，總是彈錯(cuò)，我們可以把容易出錯(cuò)的地方，單獨(dú)練習(xí)；

學(xué)習(xí)出現(xiàn)困難時(shí)，先鼓勵(lì)孩子下次考試爭(zhēng)取及格，再向上調(diào)整目標(biāo)。

幫孩子邁出第一步，讓他靠自己的力量完成一個(gè)一個(gè)的小目標(biāo)，對(duì)任務(wù)的掌控感就會(huì)增加。

你可以這樣說(shuō)——

“媽媽陪著你一起來(lái)想辦法”

“我們一步一步地來(lái)……”

“我們先從這件簡(jiǎn)單的小事做起……”

當(dāng)然，也并不是說(shuō)，孩子一遇到困難，我們馬上就要上前提供幫助，除非是孩子主動(dòng)求助或者你通過(guò)觀察發(fā)現(xiàn)他們一直停留在那個(gè)情境中無(wú)法再進(jìn)一步，否則，我們不必過(guò)度弱化孩子的承受能力。

孩子需要失敗，也需要感受氣餒、不安和無(wú)能為力，當(dāng)我們沖動(dòng)地去幫助孩子，同時(shí)剝奪了他們變得更加堅(jiān)強(qiáng)的機(jī)會(huì)。

如果孩子再次嘗試，并取得了小小的成功時(shí)，你可以他提出一個(gè)簡(jiǎn)單的問(wèn)題：“你是怎么做到的？” 引導(dǎo)他回顧自己克服困難的過(guò)程。

在這個(gè)過(guò)程中，孩子會(huì)自然而然地意識(shí)到：

原來(lái)不是運(yùn)氣好，而是因?yàn)樽约河昧苏_的方法、付出了努力才獲得成功。

這種認(rèn)知的建立對(duì)孩子來(lái)說(shuō)至關(guān)重要，它會(huì)幫助孩子形成健康的成就歸因方式，逐漸明白努力與成功之間的必然聯(lián)系。

孩子通過(guò)自己的實(shí)踐、切身感受，獲得的成長(zhǎng)經(jīng)驗(yàn)越多，就越會(huì)對(duì)外界環(huán)境產(chǎn)生信任感，有膽量、有勇氣迎接各種挑戰(zhàn)。