六個月到三歲是嬰幼兒大腦發育的快速時期，dha可以產生大量促使大腦發育的激素，以滿足嬰幼兒的發育需要，此時補充dha很有必要，而且還能促進這個年齡段的嬰幼兒手腳協調能力。

如何選購嬰幼兒DHA？

1）根據適用階段選擇。嬰幼兒dha產品通常針對不同成長階段設計，各階段配方側重不同營養需求，不同階段的藻油純度、配方配比及輔助成分均有差異，可以根據實際情況選擇合適的dha，一般來說嬰幼兒100mg/日足夠。

2）包裝標識需完整。正規dha產品的包裝應清晰標注：原料來源、dha含量、適用人群、食用方法及存儲條件。

購買時需重點核查：生產批號、保質期、防偽標識、成分表。若包裝破損或標簽信息模糊，可能存在氧化變質等風險，及時進行更換。

3）注意dha的手感、顏色和口感。

外觀：膠囊型dha應飽滿圓潤無凹陷，滴劑液體呈清澈金黃色或琥鉑色，無懸浮物。

氣味：輕微海藻清香（藻油）或淡淡魚腥味（魚油），無刺鼻化學氣味。

口感：膠囊內容物入口即化無油膩感，滴劑無苦澀余味。

藻油DHA產品全家福

DHA補充劑推薦：

一、卡歌dha

?DHA來源：寇氏隱甲藻

?口感：海藻味，無腥味

?價格/含量：239元/60粒

?每粒DHA含量：100mg

?單價（每100mg DHA)：3.96元

它的原料是帝斯曼寇氏隱甲藻，藻油的純度達到了45%，超過了市面上35%的行業標準，而且沒有香精色素防腐劑，就是純藻油，吃著安心又容易吸收。它不會有魚油那種腥味，更加容易接受，一粒的含量能滿足6個月以上人群的需求。

二、童年故事dha

?DHA來源：裂壺藻

?口感：水果味

?價格/含量：468元/60粒

?每粒DHA含量：150mg

?單價（每150mg DHA)：7.8元

雖然瓶身看著小小的，但里面的藻油顆粒也是挺扎實，每一顆都是淡黃色的小葫蘆形狀，是那種軟軟的不用擔心卡著喉嚨，入口時是淡淡的海藻味，還是可以接受的那種味道，含量高比較適合三歲以上的寶，瓶蓋有防誤食設計。

三、健敏思dha

?DHA來源：裂壺藻

?口感：海藻味

?價格/含量：388元/90粒

?每粒DHA含量：100mg

?單價（每100mg DHA)：4.31元

還以為是玻璃瓶沒想是做了避光設計的塑料瓶身，讓日常存放減少了氧化變質的幾率，膠囊是加厚的捏著有點硬，可以鎖住膠囊的營養成分，每顆透徹明亮的沒有雜質，海藻的氣味會稍微大一些，日常可以隨著輔食嘗試拌著吃。

四、天然博士dha

?DHA來源：寇氏隱甲藻

?口感：海藻味

?價格/含量：508元/60粒

?每粒DHA含量：100mg

?單價（每100mg DHA)：8.47元

扣蓋的設計還挺方便的，包裝是雙層的設計，確保里面的膠囊都不被污染，鋁箔板包裝拿取攜帶時也比較的便捷省事，顆粒海藻味略顯濃郁，羅漢果甜苷吃起來不腥發甜，藻油價格在這些里面算頂尖兒了，買的時候肉疼了一下。

五、佰澳朗德dha

?DHA來源：裂壺藻

?口感：海藻味

?價格/含量：119元/60粒

?每粒DHA含量：100mg

?單價（每100mg DHA)：1.98元

天然海藻提取的植物海藻dha，多添加亞麻籽油和維生素E，藻油色澤明亮，小魚造型的顆粒小巧可愛，包裝還挺方便的，吃起來是淡淡的海藻味，幾乎是沒有什么腥味，價格比較便宜，包裝夏天容易黏在一起，建議放冰箱冷藏。

六、童年時光dha

?DHA來源：裂壺藻

?口感：草莓味

?價格/含量：179元/60粒

?每粒DHA含量：100mg

?單價（每100mg DHA)：2.98元

圓形顆粒小小的，成分也溫和，53%純度比較高，添加葉黃素等微量元素，適合想預防近視的小孩子補充，外皮做的很軟也比較好吞咽，也是小朋友喜歡的糖果味，聞起來是淡淡的草莓味，則是添加了草莓調味粉等成分進行調味。

七、INNE全腦dha

?DHA來源：裂壺藻

?口感：香橙味

?價格/含量：171元/40粒

?每粒DHA含量：150mg

?單價（每150mg DHA)：4.28元

含有神經酸讓腦白質和腦灰質同時促進發育，更適合三歲以上早教兒童，鋁箔板設計讓顆粒都住上單間，潮濕天氣也不會氧化黏連，顆粒是軟膠囊劑型的，外皮很軟方便咀嚼吞咽，都做了磨砂處理，橙子味的會夾雜著一點腥味。

八、艾瑞可dha

?DHA來源：裂壺藻

?口感：草莓味

?價格/含量：125元/60粒

?每粒DHA含量：100mg

?單價（每100mg DHA)：2.08元

添加了多種維生素，成分不是很單一，如果只需要簡單補充dha不推薦，膠囊采用了外皮可食用成分，不過直接吃外衣不好嚼，另外藻油加了草莓提取物，吃起來口感會較好些，對于口感特挑剔的這款還行，但是性價比相對不高。

各階段DHA補充建議

DHA雖好，但肯定不是越多越好。根據美國醫學研究所（IOM）推薦各人群DHA每日適宜攝入量分別是：4歲-18歲每天90-160毫克，成年人每天160毫克，孕婦和哺乳期婦女每天200毫克。

具體到孕期-6歲不同階段的情況如下：

孕6-9個月時是胎兒大腦發育最重要的時刻，胎兒出生前大腦分化已經完成70％-80％。懷孕期間攝入適量的DHA有助于維護胎兒大腦細胞膜的完整性，并有促進胎兒腦發育、提高記憶力的作用。

0-6個月時嬰兒大腦分化剩余的20％-30％在這一時期完成。寶寶攝入適量的DHA，可以促使他的手眼協調能力更好，而且這一作用在2歲時最為明顯。嬰幼兒對DHA的需要主要來自母體和母乳。

6個月-2歲是寶寶生長發育最迅速的年齡段，DHA可以產生大量促使大腦發育的至關重要的激素，以滿足寶寶的發育需要，每天100毫克DHA是比較適合的量。

2-6歲的孩子如果體內的DHA水平低，就可能增加孤獨癥、視力問題和心理問題的風險，此時孩子需要DHA的量大約為每天200毫克。