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牙縫越來越大?這是為什么?

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日常生活中,不少人發現牙齒間的縫隙悄然變寬 —— 既影響美觀,還可能引發塞牙、清潔困難等問題。其實,牙縫變大是多種因素共同作用的結果,掌握科學應對方法,才能守護口腔健康。

一、先弄清:牙縫為什么會變大?

(一)生理性因素

年齡增長
牙齦、牙槽骨隨年齡自然萎縮,牙齒支撐力下降,逐漸移位導致牙縫加寬。

牙齒磨耗
長期咀嚼硬物、夜磨牙等習慣,會磨平牙齒鄰接面,破壞原本緊密的接觸關系。

(二)病理性因素

牙周炎
牙菌斑、牙結石堆積,刺激牙齦發炎→牙周組織破壞→牙槽骨吸收、牙齦萎縮→牙齒松動移位,牙縫擴大。

鄰面齲齒
牙縫處的牙齒被細菌 “蛀空”,破壞鄰接結構,若不及時補牙,縫隙會持續加寬。

不良習慣
暴力剔牙(損傷牙齦乳頭)、吮指 / 咬唇 / 吐舌(影響牙齒排列和頜骨發育),都可能誘發牙縫問題。

二、科學應對:從護理到治療

(一)基礎護理:阻斷縫隙擴大的 “源頭”

刷牙
選軟毛牙刷,用 巴氏刷牙法(45° 角輕刷牙齦 - 牙齒交界,顫動清潔,每次≥3 分鐘,早晚各 1 次)。

間隙清潔
每日用牙線 / 沖牙器清理鄰間隙,清除刷牙夠不到的食物殘渣和菌斑,減少嵌塞刺激。

(二)針對性治療:讓牙縫 “縮回去”



( 三)習慣調整:從源頭預防

告別傷害
戒掉暴力剔牙,改用牙線;糾正吮指、咬唇等不良習慣(兒童需家長主動引導)。

飲食護牙
減少硬食攝入(如堅果殼、脆骨),多吃富含維 C和膳食纖維的食物,維護牙齦健康。

三、關鍵提醒:早發現、早干預

牙縫變大是漸進過程,定期口腔檢查(每半年~1 年一次)能及時發現早期問題。一旦出現 牙縫加寬、牙齦出血、牙齒松動,務必盡早就醫 —— 拖延可能導致牙槽骨不可逆吸收,大幅增加治療難度。

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