半年前上廁所在肛門口摸到肉球的時候真的把我嚇得不輕，后面在網上一查才知道是長了痔瘡...

之后每次發作，肛門就像塞了堆石頭一樣又腫又脹，上廁所擦好幾遍紙上還都是血，肉球掉出來跟褲子摩擦的火辣辣的疼，試過用手推回去，但稍微不注意就又掉出來[嘆氣R]！而且夏天一悶熱，肛門周圍總是黏乎乎的，晚上菊花癢的翻來覆去睡不著......整個人特別焦慮，連白天工作都沒法集中注意力！

后來實在受不了，我就開始瘋狂做功課，試了不少辦法，才成功把肉球給癟下去了！下面就給姐妹們具體說說！

1??飲食篇

1.起床后先空腹喝一杯溫水，激活腸胃！每天至少喝夠2000ml溫水幫助軟化大便

2.少吃重油重鹽的食物減輕腸胃負擔，三餐都吃的清淡點！

多吃：芹菜、西蘭花、獼猴桃、橙子

少吃：火鍋、生姜、大蒜、海鮮

2??清潔篇

1.早起先用流動溫水沖洗掉菊花褶皺里面的殘留物，然后換條干凈的內褲！

2.晚上可以用淡鹽水坐浴10分鐘，這樣清潔的更徹底。

坐浴盆建議大家選可以放在馬桶上的！能避免久蹲加重肉球脫垂，結束之后記得用毛巾輕輕沾干水分

3??護理篇

1.這個疆壽堂痔瘡凝膠是我當時買了好幾種痔瘡膏對比最后才選到的！它是透明的啫喱質地，會比傳統的軟膏好吸收一點！

我當時用了不到一周上廁所就沒那么費勁了，排便順暢了很多，菊花周圍的瘙癢腫痛感也緩解了一大半！之后再繼續用了3盒多的凝膠，肉球就癟的剩芝麻粒大小了，不仔細摸根本感覺不到屁股周圍有東西存在！肉球沒了連上廁所便血、屁股墜脹這些癥狀消失了！

2.不要穿過于緊身的褲子，多穿休閑寬松的褲子，避免摩擦肉球

3.排便姿勢也要正確，可以在腳底下放個小板凳幫助排便！實在拉不出來就用點開塞露，太用力容易撕裂菊花，加重痔瘡！

上面這些方法都是我折騰了好幾個月才總結出來的，不一定對每個人都有用，但至少可以給大家提供一點思路！最后祝愿所有的姐妹都能早日擺脫痔瘡困擾！

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