中醫認為，公孫穴具有統領食物的消化、吸收和運輸的功能。而作為八脈交會穴，又與胸腹部的沖脈相通，具有兼治脾和胸腹部疾病的功效。

與此同時，公孫穴是脾經的絡穴，脾又與胃相絡屬。所以公孫穴對于胃脹、胃疼、胃酸等胃部疾病也有很好的調治作用，對于各種脾胃疾患都有非常好的療效，被譽為是一味健脾和胃的良藥。

從位置上看，脾在人體的正中央，乃人的后天之本，主運化水谷精微，使之輸布全身。此穴以黃帝之姓為名，乃是取了公孫穴總督脾經和沖脈，有統領全身的功效，暗合了帝王統治四方的意思，也正與公孫穴的重要功能相稱。

公孫穴出自《靈樞*經脈》，為足太陰脾經之穴。

公孫穴得名于遠古姓氏，華夏民族的始祖軒轅黃帝即為此姓。

《史記*五帝本紀》載：黃帝者，少典之子，姓公孫，名曰軒轅。此穴即以公孫命名，其重要性可見一斑也。

接下來密碼君就來跟大家講講公孫穴的位置，以及如何刺激公孫穴才能達到健脾和胃的效果。

首先我們先來看一下它的位置 。

公孫穴在足內側緣，從足大趾內側后一關節處，往后推按能找到一個弓形骨。在腳內側沿著這個骨頭按壓，壓到最有酸脹或酸痛感覺處，就是公孫穴了。

準確來講，公孫穴的取穴方法是：在足大趾與足掌所構成的關節（第1跖趾關節）內側，往后用手推有一弓形骨（足弓），在弓形骨后端下緣可觸及一凹陷（第1跖骨基底內側前下方），按壓有酸脹感處即為此穴。

其實我們可以把公孫穴看作一個區域，刺激的時候可以以整個足弓為刺激點，找到穴區即可。

刺激公孫穴，可以采用按揉的方法。

將拇指的指腹，放在公孫穴的位置，然后以穴位為中心，旋轉按壓。每次按揉100下，力度以自己能夠忍受為準，每天堅持規律按揉。

也可以使用艾灸的方法。

溫和灸的方法為，將艾條點著，然后懸于公孫穴上方，垂直對著皮膚表面約2到3厘米。用點燃的一端對著穴位灸，每次灸5到10分鐘，以穴位感覺溫熱但不燙，而且胃里開始變暖和為宜。

雀啄灸方法為，將點燃的艾條對準公孫穴。采用類似小鳥啄食般的一起一落、忽遠忽近的手法施灸，給以較強烈的溫熱刺激。一般每次灸至10到15分鐘左右，以皮膚溫熱潮紅為度。

當脾胃不舒服的時候，您不妨可以試試這個穴位，相信一定會有著意想不到的效果。不過如果您的癥狀比較嚴重的話，還是建議先去醫院看看比較好，以免貽誤了最佳治療時間。