我們都知道糖尿病人對于含糖量較高的食物是要少吃或者不吃的，其實高血壓患者也不應該吃太多含糖量高的食物。

雖然糖分和血壓看起來沒有什么關系，但是過多糖分進入體內之后很難被完全吸收，多余的糖分就會轉化成甘油三酯，甘油三酯在血液中大量存在會堵塞血管，增加血液流通的壓力，從而加重高血壓。

高血壓患者雖然沒有被嚴格要求禁糖，但是生活中也要控制糖分的攝入，對于中老年人來說，糖分的超標攝入主要來源于我們平時吃的水果。

生活當中的水果種類非常多，有一些水果的含糖量很高，對于高血壓患者來說，不宜吃哪些水果呢？下面就給大家科普一下。

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高血壓人群不宜吃哪些水果？醫生建議：這5種水果要少吃

榴蓮

榴蓮的營養價值非常高，很多女性喜歡吃榴蓮，因為可以給身體補充雌激素，起到美容養顏的效果。

高血壓人群要少吃榴蓮，因為榴蓮當中含有的糖分較高，熱量也很高，經常吃的話會造成體內的血壓波動，所以平時盡量管住嘴。

龍眼

龍眼屬于滋補的食物，其中含有的營養成分非常高，女性適當吃龍眼可以改善氣虛，提高身體的免疫力。

但是龍眼當中的含糖量較高，長期吃龍眼不僅會誘發肥胖，還會影響血壓的控制，所以高血壓患者盡量少吃。

柚子

高血壓患者需要服用降壓藥來控制血壓，吃柚子會影響降壓藥的療效，這是因為柚子當中含有呋喃香豆素，這種物質會降低肝臟代謝藥物的速度，導致患者的血藥濃度上升。

柚子中所含有的柚皮素還會加速腸道吸收藥物的速度，導致降壓藥濃度上升，讓血壓急速下降，所以高血壓人群在服藥期間盡量不要吃柚子。

梨當中的水分非常充足，而且還有很多維生素，常吃梨可以緩解嗓子不舒服的癥狀，起到潤肺止咳的效果。

但是高血壓人群盡量少吃梨，因為其中含有的有些成分會導致血壓變得更低，不利于血壓的穩定，尤其是服用降壓藥后盡量不要吃。

砂糖橘

進入冬季之后是砂糖桔吃起來味道甘甜，而受到很多人的喜愛，常吃砂糖桔可以給身體補充維生素和水分，還能起到利尿的功效。

但是對于高血壓人群來說，盡量少吃，因為砂糖桔當中含有的糖分較多，大量食用會影響血壓的波動，如果喜歡吃的話最好不要超過半個。

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高血壓人群，適合吃哪些水果呢？

獼猴桃

獼猴桃當中的含糖量較低，不會造成血管堵塞，還能起到降低甘油三酯的作用，對預防血管堵塞穩定血壓有促進作用，高血壓人群可以常吃獼猴桃。

香蕉

香蕉當中還有很多鉀元素，鉀元素進入體內，會跟鈉離子結合，幫助排出體內多余的鈉離子，起到穩定血壓的作用，所以高血壓人群可以適當吃香蕉。

高血壓人群除了少吃高熱量和高糖水果之外，剩下的新鮮水果可以隨意搭配，建議每周吃5~10種水果，可以給身體補充均衡的營養。

但是在吃水果的時候不要打成果汁，因為會讓含糖量升高，而且還會破壞水果當中的膳食纖維，最后吃水果時要選擇新鮮的水果，不要吃水果罐頭。

長期的飲食結構不合理，日常生活規律無規律有關，這些讓外寒濕氣入侵體內，隨著寒濕之氣不斷累積，體內陰陽失 去平衡，膽囊收縮功能隨之下降減弱，膽汁分泌減少，食物不能充分分解代謝，部分膽汁逆行返流入胃與胃酸作用對 胃黏膜憑障產生破壞形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的不適情況，根在膽

脂肪與膽固醇代謝主要依靠膽汁來完成，膽不好則導致膽固醇及脂肪代謝異常，就會容易出現膽固醇和血脂等指標異常，從而會導致血管壁鈣化，血液中的脂肪濃度增加，導致血壓異常等情況產生，所以說高血壓的根源在膽，

都知道，藥真的不宜亂吃，特別是西藥，發現是越吃越不舒服啊，為什么如此，因為西藥多為涼性，本身體寒，就更加不舒服的，根在膽，抽空到田間刨些帶根的煮點紫花苦菜茶,煮水喝，加紅糖，產地灌南等地方，開紫花，葉子背面白色絨毛狀，平時食東西清淡些少油，盡量不要熬夜，少食生冷油膩之物，少食辛辣。