你不需要把自己弄得骨瘦如柴才漂亮。開開心心接受你自己的身材，這才是讓你變漂亮的原因。

如果人們不僅能夠執(zhí)著地追求美，而且能夠敏銳地發(fā)現(xiàn)美、自覺地創(chuàng)造美，那么，不僅他們自身會變得更加完美，而且整個(gè)社會、我們周圍的一切，也都會變得更加完美。佚名

生活中，顏值有時(shí)候并不是全靠天生，后天的努力也很重要。

我們要活得美麗，長得漂亮，讓自己自信滿滿，遇到喜歡自己的朋友以及有緣人。

我們雖然很平凡，但是也可以活得精致嬌好。

美麗的姿態(tài)勝過美麗的臉孔，美麗的行為勝過美麗的姿態(tài)。
相貌的美高于色澤的美，而秀雅合適的動作的美，又高于相貌的美，這是美的精華。

1

好好洗臉。

臉很臟的，洗不干凈，容易堵塞毛孔，呼吸不暢，容易出現(xiàn)出油，暗沉，長痘，粉刺等癥狀。

所以選擇一款溫和潔凈的洗面奶有多重要。并且每天都要清洗干凈，然后補(bǔ)水保濕，提亮你的膚質(zhì)，讓你的皮膚水潤光澤。

2

保持好身材。

身材太胖了，不好看，衣服不好挑選。

保持身材又不需要花錢，只要飲食健康，不要過量，不吃太多垃圾食品，勤于運(yùn)動，規(guī)律運(yùn)動。

3

學(xué)會放松，學(xué)會休息。

不要給自己太大的壓力，學(xué)會開心快樂輕松地生活，才能讓自己臉上輕松，洋溢著笑容。

4

干凈整潔，自己體面。

保持從頭到腳的干凈清爽，頭發(fā)要隔兩天一洗，如果自己頭發(fā)太油了可以考慮一天洗，但是每天都洗對身體不好。

每天都要洗澡，尤其是大熱天，出汗多，味道濃。

5

不要整容。

不要浪費(fèi)錢，整容是用健康去換短暫的美麗，時(shí)間長了可能會比以前更難看。

無需整容，自然健康自信就很美。

6

不要追求過瘦。

太瘦并不好看，這是畸形審美。

沒有肉哪里美，只有瘦骨嶙峋，營養(yǎng)不良的模樣。

7

滋養(yǎng)內(nèi)心，即便沒人愛，也要給自己足夠的愛。

用愛滋養(yǎng)自己的內(nèi)心，讓自己一輩子都很幸福。

幸福的人，閃閃發(fā)光，自帶濾鏡，非常美麗。

8

每天早上一杯淡鹽水，清腸排毒。

尤其是濕氣重便秘的人，可以試一試，每天早上起來，喝一杯淡鹽水，有助于你的日常排便順暢。

讓腸道不粘膩便秘。

9

積極減掉小腹。

看見自己有小肚子凸出來，一定要加強(qiáng)瘦小腹。選擇能夠瘦小腹的動作，專項(xiàng)減肥，可以更有效。

如果你不在意，還是養(yǎng)成壞習(xí)慣，小腹會越來越大，最后變成啤酒肚。

改掉壞習(xí)慣，不要剛吃完飯就坐著，甚至葛優(yōu)躺，要散散步。

不要整天坐著不動，起來走一走，動一動，不要喝太多酒，也不吃太油膩的食物。

10

對頭發(fā)溫柔一點(diǎn)，不要綁太緊。

如果你不想頭發(fā)掉多的話，一定不綁太緊，發(fā)根長期繃緊，很容易掉落的。

11

不要隨便亂摳痘痘黑頭。

毛孔會越摳越大，黑頭也會越來越多，會讓你變丑。

一定要有效健康的護(hù)理。

12

每天多轉(zhuǎn)動眼珠，望望遠(yuǎn)處。

讓眼睛休息，讓眼睛放松，靈動。

才能有精神，眼睛才有光。

13

別依賴別人的愛。

自己給自己愛，別人的愛會改變，時(shí)有時(shí)無，你會有情緒落差。

何必依賴別人給你愛，給你溫暖，自己就是太陽，溫暖自己以及身邊人。

14

修煉氣質(zhì)。

氣質(zhì)要修煉，她是你由內(nèi)而外的魅力。

一種神態(tài)，體態(tài)，心態(tài)的美麗動人。

15

調(diào)整體態(tài)。

做什么都要優(yōu)雅，保持動作優(yōu)雅美麗。

才能讓自己越來越美。

16

不要愁眉苦臉。

臉色不好久了，就會出現(xiàn)苦相臉。

17

愛喝水。

水養(yǎng)人，還你美麗。

18

改善凸嘴。

尤其是睡覺經(jīng)常張嘴呼吸的人。

有很多視頻針對這個(gè)練習(xí)動作，跟著練，長期保持就可以改善。

積極改掉自己張嘴睡覺的習(xí)慣。

19

改善眼袋。

不要熬夜，護(hù)理眼周，不讓皮膚松弛。

20

保持運(yùn)動，真的可以變美。

運(yùn)動讓你健康，讓你充滿元?dú)狻?/p>

美，先是發(fā)現(xiàn)美，再理解美，然而融入美，最后成為美。
———《半山文集》
變美，絕對是你最值得的投資。美麗不是天上掉下來的，需要咱們用心經(jīng)營。我覺得，一個(gè)女人最好的狀態(tài)就是：每天輕描淡寫，穿上自己喜歡的衣服，不羨慕別人，不嘲笑別人，不依賴別人，只是默默地努力，默默地愛自己。