凌晨1點刷視頻刷到一個28歲的互聯(lián)網(wǎng)運營小林發(fā)的一條動態(tài)：“連續(xù)加班一個月，今天終于在公司通宵時暈倒了，老板說這個月獎金加200。”配圖是輸液的手背和工位上一摞未完成的方案。

評論區(qū)里，有人點贊“努力”，有人調(diào)侃“拿命換錢”，但沒人知道，小林半年前就想離職了——可銀行卡里的3萬負(fù)債、下季度的房租、老家父母每月2000的生活費，讓他連辭職信都不敢寫。

這不是個例。

數(shù)據(jù)顯示，86.6%的90后背負(fù)債務(wù)，平均負(fù)債12.7萬，而他們的平均月薪僅1萬左右。

當(dāng)工資僅夠覆蓋利息和基礎(chǔ)開銷時，“離職”便成了奢侈品。

更諷刺的是，那些為工作掏空身體的人，往往連“逃離”的資格都沒有——他們是最容易被壓榨的群體，卻也是最不敢反抗的群體。

01 拼命工作的背后，是“負(fù)債型人生”的惡性循環(huán)

為什么明明疲憊不堪，卻仍要咬牙堅持？我想不外乎以下三個方面

第一，收入單一：除了工資，別無選擇
“普通人想靠工資翻身？做夢！”當(dāng)你的收入來源只有工資時，你注定被鎖死在崗位上。

就像一個在食品加工廠上班的員工說的那樣：“工作12小時，月薪4300，但我不敢辭職——沒有其他技能，出去連這個錢都賺不到。”

第二，消費陷阱：用物質(zhì)補償精神的虧空
白天被老板罵到崩潰，晚上用一頓人均300的日料“治愈”自己；熬夜趕方案后，必須買個萬元包包“獎勵”自己。90后一邊用消費填補職場壓抑，一邊陷入“工資-還款-透支”的死循環(huán)。

尼爾森報告顯示，90后借貸消費占比高達(dá)90%，而房貸、車貸、育兒成本更讓負(fù)債雪上加霜。

第三，職場PUA：把自我價值綁定在加班時長上
“年輕人就要多奮斗”“你現(xiàn)在不吃苦，35歲就被淘汰”——這些洗腦的話讓無數(shù)人把“拼命”當(dāng)作職場生存法則。

可現(xiàn)實呢？某大廠員工在匿名論壇吐槽：“我全年無休換來‘優(yōu)秀員工’獎杯，結(jié)果裁員時HR說：‘你性價比太低了’。”

02 越用力，越脆弱：困住你的不是工作，而是“孤注一擲”的生存模式

拼命工作的人往往陷入兩大誤區(qū)：

誤區(qū)一：用戰(zhàn)術(shù)勤奮掩蓋戰(zhàn)略懶惰
每天加班到深夜，卻從不思考如何提升核心競爭力；抱怨行業(yè)沒前途，卻不敢嘗試副業(yè)或跨行學(xué)習(xí)。“沒有工資外其他收入的人生，注定是走鋼絲。”

誤區(qū)二：把身體當(dāng)籌碼，賭一個不確定的未來
“等我升職加薪就輕松了”“等項目上線就休息”——這些話不過是自我催眠。

獵聘網(wǎng)數(shù)據(jù)顯示，90后平均2年跳槽一次，但多數(shù)人只是從“996的坑”跳進(jìn)“007的坑”。更殘酷的是，長期透支健康的人，往往在35歲前就被職場淘汰。

03 要知道如何破局：從“困獸”到“自由人”的三次覺醒

覺醒一：不要盲目“努力”
真正的努力不是無意義的加班，而是用80%的時間做不可替代的事，20%的時間探索新賽道。

依賴單一產(chǎn)業(yè)或崗位的人，抗風(fēng)險能力幾乎為0。

覺醒二：建立“反脆弱”財務(wù)體系
“月薪5000不可怕，可怕的是你只有月薪5000。”：哪怕月存500，也能在失業(yè)時撐過3個月。

更高級的玩法是打造“收入金字塔”：主業(yè)保底、副業(yè)增收、投資生錢。

覺醒三：把健康當(dāng)資本，而非成本
一位創(chuàng)業(yè)失敗的90后在負(fù)債者聯(lián)盟社區(qū)寫道：“曾經(jīng)以為熬夜能換未來，現(xiàn)在住院費比存款還多。”職場最大的謊言，就是把健康當(dāng)作可消耗品。

工作是為了生活，而活著不是為了工作

當(dāng)大家鼓吹“躺平”時，我們真正需要的不是消極逃避，而是清醒地認(rèn)知：工作只是手段，不是目的。

那些看似“不夠努力”的人，或許早看透了真相。

• 他們拒絕用命換錢，因為知道ICU一天的費用抵得上三年加班費；
• 他們敢于辭職，因為提前布局了副業(yè)和存款；
• 他們活得“松弛”，因為明白人生的退路，永遠(yuǎn)是自己給的

正如一位讀者的留言：“當(dāng)我戒掉奶茶、學(xué)會記賬、開始做自媒體后，終于敢對老板說‘這加班誰愛干誰干’了。”

真正的職場自由，從拒絕“孤注一擲”開始。