各位寶爸寶媽們，還有辛勤的老師們，你們好呀！你們有沒有遇到過這種揪心的事兒：孩子一激動，就想傷害自己，這真的太嚇人了！就像家里放了個定時炸彈，指不定啥時候就炸了，能把咱們愁死。

你知道嗎，孩子的世界看著簡單，其實里頭全是挑戰和困惑。學習壓力大，和同學相處不和諧，家里氛圍不好，這些都能成為他們情緒爆發的導火索。情緒一來，就像洪水猛獸，他們根本不知道咋宣泄、咋處理，只能靠傷害自己來“泄洪”。

我給你們說個例子，有個叫小陽的孩子，平時看著可乖了。但每次考試考不好，他就使勁掐自己胳膊，那一道道紅印子，看著都讓人害怕。他說身體疼了，心里好像就能好受點。其實像小陽這樣的孩子可不少，一激動就用這種極端方式來對付心里的痛苦。

孩子為啥會這樣呢？其實啊，一方面是他們不會管理情緒。成長過程中，沒學會用語言表達感受，也不知道咋合理釋放壓力。另一方面，家庭和學校環境也可能火上澆油。有些家長只看重成績，不管孩子情感需求；有些老師處理問題沒耐心，讓孩子又委屈又無助。

那咱咋幫這些孩子呢？首先，得給孩子營造一個溫暖、包容的環境。家長和老師多聽聽孩子咋想的，讓他們覺得被理解、被支持。孩子激動的時候，別光指責批評，得引導他們說出心里話。

其次，教孩子一些管理情緒的方法。比如生氣、難過的時候，去運動、畫畫、寫日記，把情緒發泄出來。還能教他們深呼吸，讓自己平靜下來。

最后，一定要關注孩子心理健康。要是發現孩子情況嚴重，趕緊找專業心理咨詢師幫忙。就像我當心理咨詢師的，會用專業方法和溫暖陪伴，幫孩子打開心結，找到應對情緒的正確辦法。

孩子可是祖國的未來，他們心理健康特別重要。孩子一激動就傷害自己，咱可不能坐視不管。讓咱們用愛和智慧，給他們撐起一片晴朗的天空，讓他們健健康康、快快樂樂地長大！

主講人：北京著名青少年心理咨詢師郭利方，國家心理咨詢師、家庭教育指導師；畢業于中國政法大學,具有心理學、社會學、教育學多重背景，自2008年攻讀心理學,多年的學習精神分析,認知行為治療及家庭治療,擅長于各類型兒童青少年心理問題,生涯規劃和人際關系.對于治療驚恐發作及焦慮抑郁經驗豐富。