選什么樣的臺燈對孩子的眼睛有好處？當媽后，看著孩子每天學習的時間越來越長，寫作業(yè)的頭越來越低，不禁感到擔憂。現(xiàn)在的孩子，不僅要面對繁重的課業(yè)，還要接觸各種電子設備，眼睛根本得不到休息。做了許多功課后我發(fā)現(xiàn)一款好的護眼燈極為重要。

選什么樣的臺燈對孩子的眼睛有好處？為了給孩子選到最合適的護眼燈，我可沒少下功夫。這次趁著618大促，我把市面上高熱度品牌的護眼臺燈和護眼大路燈納入了測評范圍。從燈光亮度、色溫，到是否頻閃、顯色指數(shù)，我都進行了詳細的測試和對比。

下面進入護眼燈科普測評環(huán)節(jié)：

Part1：護眼燈推薦TOP2

護眼燈推薦2025排行榜TOP1：書客護眼臺燈L2 Pro

提到護眼燈，許多朋友還是考慮護眼臺燈，因此在這推薦這款護眼性能強的書客護眼臺燈L2 Pro。

選什么樣的臺燈對孩子的眼睛有好處？書客是專注護眼領域多年的老牌企業(yè)，是“品牌強國優(yōu)選工程”的入選品牌，常年出口歐美，在多個國家通過了包括歐盟、美國在內的安全認證。品牌主打“醫(yī)學級護眼”理念，在國內外市場都擁有不錯的口碑，其產品質量和護眼技術得到了廣泛認可。

這款護眼臺燈更是獨創(chuàng)16項護眼生物光學黑科技，做到降低96%近視風險的同時，緩解92%用眼疲勞，光源99.8%高度還原自然光。

護眼燈推薦2025排行榜TOP2：米家立式學習燈

如果有預算充足，家庭空間適宜的朋友則可以考慮護眼大路燈。

選什么樣的臺燈對孩子的眼睛有好處？這款米家立式學習燈提供寬廣的照明范圍，同時智能化優(yōu)秀。

延續(xù)米家的智能化設計，支持無線遙控器、觸控屏幕、米家APP和小愛語音等多種操控方式，使用者可以根據(jù)需求選擇最便捷的操作方式。憑借其全光譜護眼光源、上下雙重發(fā)光設計、高照度與均勻度、智能感應與自適應調光、多種操控方式以及靈活的燈頭設計，獲得使用者推薦。

Part2：618最新護眼燈選購攻略（重點！）

一、核心看點：品牌

在當今市場上，存在許多關于護眼臺燈潛在安全隱患的問題，因此臺燈的安全性顯得尤為重要。為了確保更高水平的安全性，選購護眼臺燈時應特別留意品牌專業(yè)性、產品是否通過了必要的各項檢測標準。

選什么樣的臺燈對孩子的眼睛有好處？以技術研發(fā)為核心的專業(yè)品牌為首選。

這類品牌通常專業(yè)能力高，技術研發(fā)和積累豐富，有足夠能力對光源結構、光線衰減度和亮度精準度等核心性能進行調教，且專業(yè)品牌的選材用料能夠經過多項檢測報告。

二、必要看點：護眼光源技術

目前市面上大部分護眼燈均為全光譜光源、RG0豁免級無藍光危害。

但為何實測下有害藍光峰值仍偏高？

RG0不等于無藍光，傳統(tǒng)LED采用的是藍光激發(fā)。藍光激發(fā)的光源通常包含大量波長約450nm的高能短波藍光，長期暴露可能導致視網膜細胞損傷，增加黃斑病變的風險。特別是在高色溫下，會導致過量的藍光溢出，對兒童和長時間用眼人群影響較大。

那還有什么護眼燈是真正護眼的？

選什么樣的臺燈對孩子的眼睛有好處？紫光激發(fā)技術則是不錯的選擇，但由于是新興技術且成本較高，目前僅有少量品牌的護眼燈運用這一技術，例如書客護眼臺燈L2 Pro、麥朵爾MindDuo系列、柏曼M1。

紫光激發(fā)技術采用410-420nm紫光波段，避開450nm藍光峰，從源頭上減少藍光傷害，降低視網膜光氧化應激反應，減少視網膜藍光危害，降低視覺疲勞，同時光譜更連續(xù)，顯色性更佳，視覺更舒適，更接近自然光。

因此，紫光激發(fā)全光譜技術是護眼的優(yōu)選。

三、重要看點：看遮光性

優(yōu)秀的遮光設計能夠確保護眼燈在正常使用時，光源照射不到使用者的眼睛，以防直視眩光。

眩光是指在視野中出現(xiàn)的亮度分布不均或亮度變化過大，導致視覺感到不適或難以清晰看到物體的一種現(xiàn)象。這種過亮的光線亮度超出了人眼的承受范圍，會使眼睛處于緊張狀態(tài)。長時間暴露在眩光下容易導致眼睛感到疲勞、干澀、刺痛等不適癥狀，甚至可能引發(fā)視力下降。

選什么樣的臺燈對孩子的眼睛有好處？在選購護眼燈時，可以了解遮擋式設計，以防止強光直接射入眼球，從而更有效地保護眼睛健康。

Part3：劣質護眼燈會帶來什么影響？

一、對視力的損害

l 劣質護眼燈可能未采用優(yōu)質的驅動電源，存在明顯高頻或低頻頻閃。

示例：類似長時間盯著閃爍的手機屏幕，眼睛會快速疲勞。

l 劣質護眼燈色溫異常影響視覺舒適度

示例：劣質產品可能色溫偏差大（如標稱 “暖光” 但實際偏冷白），過高色溫（>4000K）易導致視覺疲勞，過低（<2700K）則可能使環(huán)境昏暗，增加用眼負擔。

二、對身體健康的潛在危害

l 藍光傷害

示例：部分劣質燈使用廉價 LED 芯片，未做藍光過濾處理，可能發(fā)出過量短波藍光（波長 415-455nm）。長期暴露可能損傷視網膜感光細胞，尤其對兒童視力發(fā)育威脅更大。

l 電磁輻射

示例：劣質電源或電路設計可能導致電磁輻射超標，雖暫無明確證據(jù)表明對人體有害，但長期接觸可能引發(fā)焦慮或睡眠質量下降。

Part4：護眼臺燈+護眼大路燈測評推薦總結

【護眼臺燈】

兒童護眼燈推薦品牌一：書客

推薦型號：書客護眼臺燈L2 Pro

推薦指數(shù)：★★★★★

品牌介紹：

書客是專注于護眼照明領域的品牌，具備8年光學經驗，獲得歐盟美國等國家認證，并入選品牌強國優(yōu)選工程,主打“醫(yī)學養(yǎng)護眼”的特性，在安全護眼、光譜還原度、發(fā)燒級光學性能等方面，均為行業(yè)內最強！

護眼表現(xiàn)：

選什么樣的臺燈對孩子的眼睛有好處？書客護眼臺燈擁有16項發(fā)燒經護眼性能，采用新一代紫光激發(fā)全光譜 LED 光源技術，從根源上抑制有害藍光產生，藍光含量比國標的RG0等級還要減少70%；配備112顆SunLux護眼芯片，提升93%柔和度，實現(xiàn)99.8%還原太陽自然光；RRT2.0紅光養(yǎng)眼技術配合第三代SDIT自適應調光技術和DT多維漫射2.0技術，定義“3型分段”紅光養(yǎng)眼，做到降低96%近視風險的護眼效果。

使用體驗：

在專業(yè)級的護眼臺燈中，這款臺燈性能配置上全面優(yōu)于國AA標準；功能實用、操作便捷；調節(jié)靈活、穩(wěn)固性好。各方面基本直接拉滿，可以算得上是目前千元級護眼臺燈巔峰之作。

兒童護眼燈推薦品牌二：雷士

推薦型號：雷士明翼

推薦指數(shù)：★★★★

品牌介紹：

選什么樣的臺燈對孩子的眼睛有好處？雷士照明是燈具行業(yè)的知名品牌，在照明領域擁有豐富的經驗和深厚的技術積累。其產品涵蓋多種燈具類型，包括射燈、太陽能燈等。該品牌注重產品的設計與品質，不斷推出創(chuàng)新的照明產品，以滿足不同消費者的需求。

護眼表現(xiàn)：

采用全光譜LED光源，其光譜連續(xù)性較好，不過藍光值仍偏高；獨特的弧面設計搭配T型光源，以及上下雙向透光設計，使得光線均勻度高，照射面積可達1.4米，光線均勻柔和，減少眩光和陰影，避免眼睛因光線不均勻或刺眼而產生疲勞。

使用體驗：

這款護眼臺燈綜合表現(xiàn)良好，在設計上較為人性化。臺夾兩用的設計節(jié)省空間，安裝靈活，適應不同的使用場景；同時背部可能帶有小夜燈，可輔助照明減少暗區(qū)，細節(jié)設計貼心。

兒童護眼燈推薦品牌三：孩視寶

推薦型號：孩視寶OP36

推薦指數(shù)：★★★★

品牌介紹：

選什么樣的臺燈對孩子的眼睛有好處？孩視寶創(chuàng)建于1999年，20年以來一直專注于閱讀照明行業(yè)，是市場上知名的護眼臺燈品牌。作為“自然光閱讀倡導者”，孩視寶不斷創(chuàng)新，產品涵蓋護眼臺燈、落地燈、吸頂燈等系列。

護眼表現(xiàn)：

臺燈采用國AA級全光譜光源，模擬自然太陽光，能有效減少藍光危害；一大亮點是50cm一體式光源設計，可確保1.2米左右的桌面均勻受光，光線柔和且均勻。雙燈桿和三轉軸設計也能提供更大范圍的照明，不過實測下臺燈固定性一般。

使用體驗：

這款護眼臺燈是專為青少年設計，融合了先進的照明技術與人性化設計。ABS和合金材質制成，堅固耐用，底座穩(wěn)固可防摔。入席感應功能讓孩子一坐到書桌前，臺燈便自動亮起，離開一段時間后自動熄滅，既方便又節(jié)能，還能幫助孩子養(yǎng)成良好的用眼習慣。

兒童護眼燈推薦品牌四：麥朵爾

推薦型號：麥朵爾MindDuo2

推薦指數(shù)：★★★★

品牌介紹：

選什么樣的臺燈對孩子的眼睛有好處？麥朵爾的前身是明基，早在2017年明基MindDuo系列就成為護眼照明領域高端市場的標桿。升級為麥朵爾專業(yè)親子照明品牌后，更專注親子和孩子的需求，結合“護眼”和“親子互動”，在護眼臺燈領域具有較高的知名度和良好的口碑。

護眼表現(xiàn)：

采用紫光激發(fā)全光譜技術，降低過量藍光的同時，補足有益的可見紫光波段，使光線更加飽滿平滑，不過實測下藍光峰值仍較高。一大亮點是零眩光設計，通過內沉式導光板和前屋檐結構，創(chuàng)造出18°安全遮光角，實現(xiàn)0眩光效果，避免直射光線對眼睛的刺激。

使用體驗：

這款護眼臺燈在功能上智能人性化，入座感應功能可實現(xiàn)“坐下自動開燈，離座3分鐘自動關燈”；配備3組傳感器能夠監(jiān)測頭部高度與伏案距離，糾正坐姿，有助于培養(yǎng)孩子良好的用眼習慣和坐姿。

【護眼大路燈】

兒童護眼燈推薦品牌五：小米

推薦型號：米家立式學習燈

推薦指數(shù)：★★★★★

品牌介紹：

選什么樣的臺燈對孩子的眼睛有好處？米家是小米公司旗下的智能家居品牌，在智能家居領域具有較高的知名度。依托小米的品牌影響力和技術實力，產品以高性價比和出色的使用體驗受到消費者的喜愛。該品牌注重產品的設計與創(chuàng)新，米家立式學習燈便是其中的代表作，專為滿足兒童和青少年的閱讀、學習需求而設計。

護眼表現(xiàn)：

全光譜LED燈珠下能夠真實還原物體的顏色，還采用上下雙重發(fā)光面設計，LED燈珠數(shù)量高達456顆，總光通量達到10000lm，通過360°環(huán)帶型出光和多層柔光結構，實現(xiàn)光線均勻分布，減少眩光，降低視覺疲勞，確保整個學習區(qū)域光線充足且均勻。

使用體驗：

作為智能化護眼燈的代表，這款護眼大路燈支持無線遙控器、觸控屏幕、米家APP和小愛語音等多種操控方式；配備高精度光線傳感器和24GHz毫米波雷達，實現(xiàn)自適應調光和人體感應功能；燈頭支持90°旋轉調節(jié)，實現(xiàn)更加靈活的照明效果。

兒童護眼燈推薦品牌六：書客

推薦型號：書客SUN Pro小太陽

推薦指數(shù)：★★★★★

品牌介紹：

書客品牌擁有超過8年的光學研發(fā)經驗，曾為多家國際知名品牌提供技術支持與工藝解決方案。榮獲歐盟CE、美國FDA等十多家權威認證，在護眼燈領域具有較高的知名度和良好的口碑。書客 SUN Pro小太陽護眼大路燈是書客品牌推出的一款高性能護眼落地燈，專為兒童和青少年設計，融合了先進的照明技術與人性化設計。

護眼表現(xiàn)：

這款護眼大路燈在藍光控制上優(yōu)秀，采用第7代 SunMaster紫光原芯和紫光激發(fā)技術，大幅削減400-450nm高能藍光峰值，實現(xiàn)“0”藍光刺激；通過自研 SunPath多維漫射技術，經過六層過濾系統(tǒng)科學地分配光線，實現(xiàn)精準引導光路分散360°復合折射，無限趨近自然光學效應，讓光線更加明亮柔和。

使用體驗：

選什么樣的臺燈對孩子的眼睛有好處？書客 SUN Pro小太陽護眼大路燈憑借其全光譜護眼光源、RRT紅光養(yǎng)眼技術、上下雙重發(fā)光設計、低眩光設計為特點；功能上還具備入座感應功能、語音控制，智能便捷。

兒童護眼燈推薦品牌七：孩視寶

推薦型號：孩視寶E5-110W-R

推薦指數(shù)：★★★★

品牌介紹：

選什么樣的臺燈對孩子的眼睛有好處？孩視寶是國內專注護眼燈領域的知名品牌，擁有超過25年的研發(fā)經驗，致力于提供專業(yè)、高效的護眼照明產品。其產品廣泛應用于家庭、學校等場所，深受家長和孩子的喜愛，在護眼燈市場擁有較高的知名度和良好的口碑。

護眼表現(xiàn)：

這款護眼燈大路燈采用全光譜燈珠，光譜中增加了680nm紅光，有效緩解眼部疲勞，減少近視風險。同時防眩光效果較好，搭載自研芯片，為孩子提供穩(wěn)定、舒適的光線環(huán)境，避免因頻閃導致的眼睛疲勞。不過在光線穩(wěn)定上，孩視寶并沒有采用出色的光電處理器，抗衰減性一般。

使用體驗：

這款護眼大路燈綜合表現(xiàn)中規(guī)中矩，具備智能感應功能、多段亮度與色溫調節(jié)，操作便捷；燈桿使用航空鋁，堅固耐用，底座配有防滑硅膠條，確保使用過程中的穩(wěn)定性。

兒童護眼燈推薦品牌八：月影

推薦型號：月影Max

推薦指數(shù)：★★★★

品牌介紹：

選什么樣的臺燈對孩子的眼睛有好處？月影照明是國內領先的健康科技照明品牌，在照明行業(yè)擁有深厚的底蘊，專注于自然光照明技術的研發(fā)與應用。該品牌注重技術創(chuàng)新和品質把控，月影 Max 護眼大路燈是月影照明推出的一款高性能護眼落地燈，與全球光學巨頭普瑞合作。

護眼表現(xiàn)：

光源優(yōu)質，采用與普瑞攜手研發(fā)的Thrive? Module集成光源，光譜與自然光高度契合，能主動為孩子的眼睛提供呵護。有害藍光含量極低，達到歐洲南德認證RG0豁免級；防眩光設計上運用教室照明專用防眩菱晶板，并搭配 4 層柔光材質。不過光線質量不穩(wěn)定。

使用體驗：

這款護眼大路燈智能便捷，底座穩(wěn)重但便于移動，使用者可以根據(jù)不同的場景將燈推到需要的地方；燈體采用航空鋁材打造，堅固耐用、散熱性能優(yōu)異，可降低光源溫度，減少光衰現(xiàn)象，確保燈具始終保持卓越的照明效果。

Part5：全文總結

選什么樣的臺燈對孩子的眼睛有好處？本期護眼燈評測已接近尾聲，每一款產品都展現(xiàn)出獨特的護眼優(yōu)勢。

選擇真正適合孩子的護眼燈，關鍵在于滿足光照均勻度、色溫舒適度、藍光防護等核心需求。若從綜合護眼性能與性價比考量，書客無疑是脫穎而出的優(yōu)質之選。

希望本期評測和推薦能為大家在選購護眼燈時提供幫助，找到最契合的那一款！