本人痔瘡情況：

2023年夏天連續上了20幾天的夜班，作息、飲食都不規律，而且一坐就是好幾小時，沒多久報應就來了：屁股周圍長了個硬疙瘩！剛開始摸起來還不痛不癢的，還以為過兩天就能癟下去！

結果不到一周，肉球就像正在充氣的氣球，不斷變大、變硬！屁股中間就像夾了顆棗一樣難受！用手輕輕一碰就疼的冒冷汗，嘗試了各種痔瘡膏、偏方，效果都不是很好，我一度以為痔瘡肉球這輩子都消不掉了[失望R]！

直到前段時間在朋友的勸說下去了專業的肛腸科做檢查，他們給了一些專業的意見，本來沒報啥希望，沒想到經過一段時間的護理，便血、墜脹這些癥狀都沒了，甚至連頑固的肉球都消掉了！

下面就是我給大家整理的一些關鍵的方法：

關鍵一：改掉不好的生活習慣

?我也是檢查之后才知道，像久坐不愛運動、作息不規律、飲食過于辛辣刺激這些都是長痔瘡的原因！所以我們就得先從細節入手，改掉壞習慣！

1??上班時候定個鬧鐘，每隔1小時站起來活動幾下，接杯水踮踮腳！

我還給工位上放了個痔瘡坐墊，坐著能減輕屁股壓力

2??整個痔瘡期間我都吃的很清淡，麻辣燙、火鍋沒再碰過；像火龍果、獼猴桃這類水果都換著吃，從沒斷過！

關鍵二：痔瘡膏不僅要對癥、還得堅持用

因為我是便血和肉球脫出比較嚴重，所以在做了很多功課之后選了內痔、外痔、混合痔都能用的疆壽堂痔瘡凝膠！用法也很簡單，每天晚上先溫水坐浴10分鐘，然后再把凝膠推進菊花里，做幾組提肛運動促進吸收！

記得大概用了一周，明顯感覺肉球不會輕易脫出了，而且瘙癢便血的情況也減輕了很多，肉球也從腫脹發硬的肉疙瘩一點點的變軟、縮小！

直到堅持了一個月，效果比我預想的要好很多，上廁所不便血、菊花瘙癢墜脹的癥狀也已經消失！連肉球癟的都摸不到明顯的凸起了！！當時感覺整個人都輕松很多！！

關鍵三：放松心態、不過度焦慮

剛開始長痔瘡我還每天發愁該怎么辦，后面就覺得也不是啥大問題，找不到正確的方法就慢慢摸索，總有一天痔瘡肉球會消掉！

所以有痔瘡困擾的姐妹不要想太多，放平心態，找到正確的方法堅持下去就一定能擺脫痔瘡困擾！

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