這個世界，對女人有太多的要求，所以女人會習慣性的給自己帶上各種各樣的枷鎖。

但是，你好好愛自己，才能有能力更好的愛別人。女人的第一要務，是讓自己活得飽足。

人到中年，女人一定要懂得在這兩個方面，喂飽自己。

一

喂飽自己的身體健康

閨蜜青霞說，自從邁入四字頭之后，身體就明顯不如從前了。

體力不如從前了，從前白天上班，晚上回家做家務，周末照顧生病的老人，渾身都有使不完的勁，而且從來不惜力，總用母親的那句話給自己洗腦：年輕人不要偷懶，力氣用了，有回來的時候。

精力不如從前了，不能熬大夜了。從前加班到半夜不在話下，有時甚至通宵工作，第二天照樣生龍活虎，可現在，一個晚上睡不好覺，需要三四天才能緩過來。

身體的狀況，也明顯變差了了。很多好吃的東西吃不下了，多吃一點就難受。身上的毛病也多了，不是這里痛，就是那里疼，再也不像從前一樣，隨時可以當沖鋒陷陣的女漢子了。

也正因為如此，青霞放慢了自己生活的腳步，不再像從前那樣不管不顧的拼命。她學會了外包一部分家庭瑣事，不再大包大攬。她不再像從前那樣，為了多掙一點錢，不管不顧地拼命。她開始學會用心的做一頓飯，然后細嚼慢咽的品嘗。她也開始拒絕一些沒必要的交情，給自己留有更多的時間休息。

你的身體遠比任何人都要誠實，它會用實實在在的變化，告訴你，當初你對自己的不愛惜，終究會變成身體的一迭迭賬單。

女到中年，首先要喂飽自己的身體健康。有了身體健康，你才可能擁有其他幸福和快樂。

二

喂飽自己的情緒與欲望

從來情緒最累人，情緒上的任何黑洞，都有可能吞噬你。

人到中年，學會和自己和解，和他人和解，和生活和解，日子會快樂很多。

朋友敏姐，人到中年，終于獲得舒展了。

年輕的時候，敏姐一直活得很緊張。希望自己的事業強人一頭，希望自己的老公有所成就，更希望自己的兒子，能擁有父母優秀的基因，成為學霸中的學霸。

20多年堅持不懈的奮斗后，敏姐有了自己不錯的事業，老公也發展的很好，經濟上，也還過得去。可一直讓敏姐耿耿于懷的是，她和老公兩個學霸，卻生出了一個學渣兒子。這成了她內心里最大的痛。

直到兒子大學畢業，敏姐才慢慢真正釋懷，不再為難兒子，也不再為難自己。做父母的總是太貪心，總想既要又要還要，其實大家都是普通人，只要兒子健康平安，就是最大的幸福。

女到中年，喂飽自己的情緒，學會接納自己和生活的不足，學會享受一個人的孤獨和自由，學會在柴米油鹽之外，還有點自己的詩和田野，學會處變不驚地，面對起起落落。

那些內心里依然蠢蠢欲動的欲望，有則享受，無則接納。人生到最后，不過就是活一個心態而已。內心從容而淡定的人，才能真正的享受生活。

幸福不屬于富的人，也不屬于窮的人，幸福屬于懂得知足的人。

羅翔曾說：

從現在開始，你只需要在乎三件事，你自己，你的錢，你內心的平靜。

好好善待自己的身體，善待自己內心的情緒，善待自己當下的擁有，當這一切都被喂飽了，你的生活，會變得無比自信而從容。