不出意外的話，這周的晚餐就吃下面這7道菜了，有葷有素，做法簡單。在當今社會，隨著人們健康意識的不斷提高，越來越多的人開始重視葷素搭配的飲食方式。這不僅有助于維持身體健康，提高生活質量，還能預防各種慢性疾病的發生。喜歡的朋友可以收藏起來試一試。

醬炒五花肉

材料：適量五花肉，適量大蒜苗，大蒜片，2勺生抽，適量鹽，少許白糖，

蔥燒雞腿肉

材料：適量雞腿肉，1勺料酒，適量黑胡椒，1勺淀粉，少許鹽，2勺生抽，1勺蠔油，少許白糖，大蔥段。香煎雞胸肉

香煎雞胸肉

材料：適量雞胸肉，1勺料酒，生抽，玉米淀粉，適量黑胡椒。

青椒燒土豆

材料：適量土豆片，大蒜片，2勺生抽，1勺蠔油，半勺老抽，半勺白糖，適量青椒，

蝦仁滑蛋

材料：適量大蝦，適量淀粉，黑胡椒，鹽，2個雞蛋，少許胡椒粉，鹽，蔥花，

酸辣藕片

材料：適量蓮藕，干辣椒，大蒜末，2勺生抽，1勺陳醋，少許鹽，蔥花。

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火腿炒白菜

材料：適量白菜，一根火腿，1勺生抽，半勺蠔油，適量淀粉，半碗清水，大蒜末。

小貼士：

1.口味自由調整，喜歡吃辣的就加多點辣椒進去。

2.雞胸肉可以換成里脊肉或者牛肉，牛肉的話煎的話容易發硬不建議用牛肉。