1、走出熟悉的環境。

克服內心恐懼，去嘗試主動和別人打招呼、說話、交友、別局限于自己的小圈子，要「走出舒適區」，嘗試與不同類型的人交往，次數多了就習慣了，就會發現其實很多事并沒有我們想象中的那么難。

2、放下對未知的恐懼。

不要去糾結那么多，去做你想做并且覺得有意義的事情，你要相信自己，要告訴自己，哪怕失敗了也并不可怕，可怕的是我們一次次的放棄了那些屬于我們的機會；不低估自己的實力，要相信一切皆有可能，只要敢去做，去嘗試，沒什么實現不了。

3、去做自己喜歡和擅長的事。

每個人都有自己的天賦和優點；在找到自己的特長后，應該努力發掘和利用；做自己擅長的事情，可以讓自己經常得到鼓勵和肯定，而且做自己擅長的事，發揮自己的價值，會很有魅力；如果沒有擅長的事，可以培養一個興趣愛好，它會成為你身上的一個閃光點，你會因為這一特長，生活豐富起來，就不會把目光放在自己的缺點上了。

4、停止與他人進行比較。

當你拿自己和別人比較時，先注意到的是別人的優點和自己的缺點，這樣你厭惡自己的理由就會越來越多；你有你自己的獨特之處，有自己的人生，不要浪費時間跟別人做比較；你要做的是，超越昨天的自己，讓自己變優秀，才會真正自信起來!

5、多學新技能，增加自己附加值。

比如學英語、攝影、寫作、設計等，多學習一些工作以外的技能；當遇到只有你能解決的問題時，你的自我認同感絕對會增加，人也會更加自信。

6、改善自身形象。

改變穿衣風格，學習穿搭技巧，化妝護膚，均衡飲食，健康的作息，通過規律的鍛煉來塑造好身材；當你的外在發生改變時，你的內在也會改變，在沒有真的自信起來時，先學著通過外表來"假裝自信"，時間久了，自信真的會留下來。

7、接納自己的不完美。

既然太陽也有黑點，人世間的事，就更不可能沒有缺陷；不完美才是最真實的完美，我們不用過分苛責自己，要求自己毫無瑕疵，瑕疵本身就是一種美，先學著接納自己，面對自己最真實的模樣，有意識地去感受我們的情緒和想法，并學著接納，讓一切順其自然。

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