對于很多人來說

看牙醫是一件需要勇氣的事情

經常要拖到忍受不了

才會“咬著牙”去看病

包括在日常生活中

刷牙出血、牙齒出現小黑點、智齒發炎

這些大家習以為常的小問題

如若一直放任不管

可能會嚴重影響身體健康

并且拖得越久

治療起來越麻煩和痛苦

醫生提示

牙齒疾病與身體其他疾病密切相關

因此

一旦出現牙齒疼痛、牙齦出血等問題

要及時就診

阿爾茨海默病與牙齒缺失相關

近年來，通過對阿爾茨海默病患者與健康老年人群牙齒脫落情況的比較發現，前者缺牙數明顯高于后者，且病情嚴重程度可能與缺牙數目成正比。而對阿爾茨海默病患者進行缺牙修復后，病情能得到一定的改善。

日本“久山町研究”(The Hisayama Study)顯示，與擁有20顆以上牙齒的人群相比，牙齒缺失數量越多，癡呆風險越高：10~19顆牙時風險增加62%，1~9顆牙時增至81%，完全無牙時為63%。日本“愛知老年學評估研究”(Aichi Gerontological Evaluation Study)進一步發現，牙齒數量少且未使用假牙的人群癡呆風險增加85%。

一個人每天吃飯，需要進行數萬次的咀嚼運動，而這種運動通過三叉神經把感覺傳遞到大腦，為大腦提供持續的良性刺激，相當于每天都在為大腦做保健運動。

相比牙列健全的人群，牙齒缺失會導致與大腦相連的神經刺激減少，可能導致海馬體退化，從而影響記憶力和認知能力，增加老年癡呆的風險。

相關研究表明，與擁有20顆以上牙齒的老人相比，缺牙的老人患癡呆癥的風險高1.9倍，腦中風風險高57%，牙齒幾乎掉光的老人患癡呆癥的風險高2.5倍，腦中風風險高74%。

口腔健康不僅能反映衰老進程，更是全身健康的窗口。

研究顯示，牙齦炎癥可作為全身低度炎癥的重要指標。牙周病致病菌產生的內毒素，可經毛細血管進入全身血液循環，誘發系統性炎癥反應。

牙齒不好，可能是疾病來襲

1.牙齒健康與心血管疾病

日本國立循環器病研究中心對4萬名45~64歲受試者追蹤10年的研究發現，每缺失一顆后牙，心肌梗塞發生風險增加5.4%。牙周致病菌可破壞血管內皮功能，導致動脈粥樣硬化斑塊形成加速。

2.牙周病與糖尿病

維生素代謝研究證實，重度牙周炎患者糖尿病患病風險是健康者的2~3倍。牙周炎介質會加劇胰島素抵抗，形成"炎癥-代謝"惡性循環。每日規范刷牙可使糖化血紅蛋白水平降低0.25%。

3.咀嚼功能與營養健康

世界衛生組織調查顯示，保留20顆以上功能牙的老人，膳食纖維攝取量比缺牙者高40%。后牙缺損導致的咀嚼效能降低，可能引發蛋白質、維生素等關鍵營養素攝入不足。

孕婦在妊娠期出現牙齦炎需高度警惕

圖片來源：CCTV健康之路

孕前體檢中的牙齒檢查非常重要，孕中出現牙周疾病易導致早產、流產或低體重出生兒等不良事件的發生。

孕婦激素水平變化會促進牙齦炎癥加倍發生，嚴重時甚至引發妊娠期牙齦瘤，持續出血不僅影響孕婦健康，還可能危及胎兒，增加宮內感染風險。

而牙齦出血是牙齦炎早期的典型癥狀。牙齦出血通常由炎癥引發，而引發炎癥的根本原因是牙菌斑。口腔內一般12個小時就可形成難以清潔的牙菌斑生物膜。正確的刷牙方法可有效去除大部分菌斑，建議每天刷牙兩次，每次三分鐘。

這樣做，能讓一口好牙陪你到老

1. 定期檢查和治療

定期檢查口腔健康，及時發現并治療牙齒問題，如齲齒、牙周炎等。對于已經缺失的牙齒，應及時進行修復，如種植牙、固定義齒或活動義齒等，以恢復咀嚼功能和口腔健康。

2. 保持良好口腔衛生

飯后建議漱口，但不推薦立即刷牙，因為可能會破壞牙齒的再礦化過程。每天早晚用溫水刷牙3分鐘，采用正確的刷牙方法，包括牙齒外側、內側、咬合面和門牙等；使用牙線代替牙簽，以清除牙縫中的食物殘渣和細菌；定期洗牙，清除牙結石，維護口腔健康。

3. 合理飲食

減少碳酸飲料、果汁、較硬和太黏的食物的攝入，多攝入富含維生素和礦物質的食物，如蔬菜、水果和堅果等，有助于保持牙齒健康。

來源 |科普中國、cctv健康之路、鳳凰大健康、醫食參考廣東中醫藥、生命時報、新疆藥品監管