貴州
帕金森最明顯的癥狀就是手抖。一開始，可能只是拿東西時手輕微顫動，比如端水杯時水面有點晃，寫字時筆跡歪歪扭扭。很多人覺得是累了或者年紀大了，休息一下就好。但隨著時間推移，手抖會越來越嚴重，手放在桌子上也會不受控制地抖動，吃飯時筷子夾不住菜，甚至連簡單的握拳、伸手指動作都變得困難。
動作變慢
除了手抖，動作變慢也是帕金森病的典型表現。以前走路健步如飛，現在卻像被無形的力量拖住，邁腿困難，步子又小又慢，走一段路就得停下來休息。穿衣服、扣紐扣這些簡單動作，要花費比以前多幾倍的時間。就連最普通的翻身、從椅子上站起來，都變得費勁。很多患者一開始以為是自己身體變差了，其實是帕金森在悄悄影響神經系統，讓肢體動作變得遲緩。
肢體僵硬
肢體僵硬也是帕金森病的重要癥狀。患者會感覺胳膊、腿像生銹的機器，活動不靈活，甚至有些發緊、發沉。彎曲手臂或抬腿時，能明顯感覺到阻力，就像被什么東西卡住了一樣。脖子和腰部也會變得僵硬，轉動不自如，低頭、抬頭都困難。這種僵硬感在早上起床時尤其明顯，嚴重影響日常生活，而且隨著病情發展，僵硬的范圍還會擴大，讓患者痛苦不堪。
手抖、動作慢、肢體僵，這些癥狀不僅影響生活自理，還會帶來更大的健康隱患。長期手抖導致拿不穩東西，容易發生意外；動作遲緩讓患者活動量減少，肌肉逐漸萎縮；肢體僵硬則會引起疼痛，影響睡眠質量。更嚴重的是，帕金森病還會影響吞咽和語言功能，導致吃飯嗆咳、說話含糊不清。
日常生活如何預防帕金森？
保持健康飲食，多吃蔬菜水果、全谷物和富含蛋白質的食物，少吃油膩、高鹽食品。其次，堅持適度運動，散步、慢跑、太極拳都是不錯的選擇，能增強體質，提高身體協調性。還要保持良好的心態，避免長期精神緊張，學會釋放壓力。
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