女子報仇，十年不晚！

這不，賈靜雯蕞近迎來了一系列喜事：

由她主演的《此時此刻》一放映就頻登熱搜。

49歲的她跟小24歲的小鮮肉飾演“姐弟戀”，竟毫無違和感！

性 張力直接拉滿

看得讓人臉紅心跳

而后，又因49歲越老越“放縱”，嫁了個體力旺盛的老公，把生活過成了現實甜寵文，打臉多少“床上無愛、床下無話”的中年夫妻…

躁得分居3年的小S羨慕流口水~

事實上，她這2年的好狀態，是有目共睹的。

畢竟幸不幸福，全身上下都是答案——

50歲的風韻，40歲的優雅，30歲的性感，20歲的俏皮……她全都有！

生過3個娃，卻找不到“生育痕跡”，直角肩、天鵝頸、S身段，女神氣息撲面而來……

再看看47歲“勁敵”林心如，面黃憔悴、大腹便便，一副大媽模樣，對比不要太慘烈！

高下立判↓↓

動圖也不崩，一顰一笑青春靈動，絕不是只活在精修圖里的“木頭美人”；

如此一來，不禁令人深思：

為什么在素來“只聽新人笑，不聞舊人哭”的娛樂圈；賈靜雯能以超長生命力，始終活躍在屏幕前，靠美貌營業？

年齡在她那就是個擺設

23年過去沒變老，還變仙了？↓

其實，中年后逆風翻盤的賈靜雯，自有她不一樣的逆襲秘訣：

44歲再嫁小9歲老公

二婚仍被對方寵成“親閨女”

你別見她現在一張沒被生活欺負過的模樣；實際上很長一段時間，大家提起她，談論蕞多不是她的美，而是她和前夫那些狗血大瓜……

事業上升期時嫁入豪門，不料老公脾氣火爆，還風流成性，在她懷孕時也不收斂，氣得賈直接早產，身體埋下一顆炸彈

更難過的是，婆家一開始就不待見她，孩子剛出生就帶去做親子鑒定；

09年一場“離婚奪女大戰”，將賈靜雯的狼狽與丑態公之于眾：

被迫凈身出戶的她，還倒賠吸血豪門2600萬，淪為別人眼中的豪門棄婦！

35歲失婚，事業打入谷底，“悲情女主”賈靜雯聲名狼藉。

而她整個人也被打至頹靡：目光呆滯，一臉苦相，有種步入老年的滄桑感。

衰老和潦倒寫在臉上

為了養女兒，她一邊面試，一邊奶娃，伴隨產后抑郁，身體漸漸“垮”了——

皮膚干癟松弛，雙下巴、頸紋統統來了；胸部下垂，像前胸掛了兩個布袋；

含胸駝背、小腹突出，哪怕是穿著寬松也掩蓋不了坍塌的胸部和初老的狀態。

哄娃、喂奶、換尿布……頻繁起夜嚴重影響了她的作息，常常四五點醒，睜著眼等天亮。

時間一長，她的身體每況愈下：

膚色暗沉，色斑、細紋爬上臉……人直接顯老了20歲；

背厚臂粗，小蠻腰變水桶腰……去年的衣服今年統統穿不上了；

脾氣變得暴躁、焦慮，注意力不集中，工作效率都變差了；

憔悴心事寫滿臉

為了變美，她試過運動、健身，但都堅持不了多久，反而身體越來越虛，免疫系統也很差，動不動就發燒感冒；

就在大家以為“一代女神”一蹶不振時；這個被命運接連辜負的她卻乘風歸來，蛻變成高貴女王！

一問才知，原來她是偶然在好友俞飛鴻介紹下，開始接觸經絡扶陽瑜伽~

俞飛鴻就是因堅持練經絡扶陽瑜伽，50多歲的她始終有著25歲的狀態。

年紀越大卻越漂亮，氣質優雅至極。

俞飛鴻說：她這種情況，就是典型的陽氣缺失。

《黃帝內經》有言：“陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰。”

在中醫看來，陽氣就像身體里的小太陽。給身體帶來溫暖，驅趕寒氣，讓集體免受寒濕侵擾，推動全身氣血運行、臟腑運轉。故言，養生就是養陽氣！

當代人很多壞習慣，如劇烈運動、傷筋動骨、久坐懶惰、熬夜、思慮過度、月經、妊娠…都會加速陽氣耗損！

導致體內淤寒滯堵，身體代謝效率變低，贅肉瘋長，身材松垮……

不僅如此陽氣缺失對身體的傷害是不可逆轉的：

腎陽虛：腰膝酸軟、神疲乏力、宮寒、手腳冰涼、月經不調、不孕難孕；

脾陽虛：食欲不振、容易胃脹、肚子不舒服、大 便不成形；

心陽虛：容易心慌、胸悶恐懼不安、失眠多夢等；

“陽氣不足，女人十年難美”。

所以，女人想要養生變美，首要是——扶陽！

你可能會問，是不是玩命針灸艾灸補陽就可以了呢？

不，因為腎水匱乏，玩命補陽，只會像火在鍋里干燒，變成“陽盛格陰”的場面，一場大病在所難免！

那究竟該怎么辦？

很簡單，賈靜雯的醫生就告訴她——做經絡扶陽瑜伽。

此套動作將道家養生功法扶陽五式 和 瑜伽相結合，動作輕緩柔和，既能養陽氣，又能避免因暴汗而使陽氣外泄，使陽氣潛藏。

至此賈靜雯開始每天跟著一起練：

排淤療毒：在細緩深長的一呼一吸中，打通身體瘀堵結節，不到5分鐘就感覺到像蒸了桑拿一樣，渾身出汗，排出體內脂肪，氣色紅潤，肌膚光澤；

滋養內部：通過坐立、仰臥、扭轉等體式， 滋養深層經絡+臟腑 ，促血液微循環，調·理內·分泌，重煥身體能量；

體態回春：簡單拉筋動作，療愈身體勞損，使身體柔韌度變好，不正確體態恢復優雅；

一套動作下來，簡單輕柔，短短幾天入睡就變快了，半夜不容易醒，人也精神多了。

每天練完既輕松又舒暢，絲毫沒有運動節食的痛苦感，一周竟減了好幾斤！

就這樣堅持了不到3個月，她迎來了“脫胎換骨”的改變：

體重意外掉到90+，不僅背薄了，小腹平了，四肢纖瘦了，連喜歡的旗袍都能穿下，別提有多開心！

每天10分鐘，展、引、蹲、纏、推、站……簡單幾個式子，抵過有氧2小時。

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幾個月后，奇跡出現了：

• 皮膚由干癟下垂，變得緊致有彈性，還白了一度；

• 胸-腰-臀-腿-脊椎，體重減輕，S型身材，凹凸有致；

• 色斑消失，氣色白里透紅，皮膚嫩得出水；

• 衰老癥狀消失，代謝加快，內分泌平衡，元氣滿滿。

49歲的她五臟氣血等內在身體系統調理好了，顏值、身材也開始逆生長。

嬌艷動人的臉蛋，笑眼彎彎柔情似水，烏黑柔順的秀發，美到讓人失語！

看不出47歲，生過2個孩子

皮膚嬌嫩，白里透紅，胸上挺，元氣滿滿，滿滿的20歲少女感！

懟臉拍也不怕，皮膚緊·致光滑，找不到瑕疵，面色紅潤，誰看了不夸句美！

恢復狀態后的她，遇到了人生摯愛，小她9歲的修杰楷；41歲高齡，還能三年抱兩，輕輕松松。

身體的蛻變讓她重獲自信，重出江湖后，以獨到眼光接了幾部好戲部部佳作。

《我們與惡的距離》《瀑布》一舉奪得金鐘獎視后、金馬獎蕞佳女主角，狠甩過氣女星的標簽。

人到中年，50歲的賈靜雯不再在乎外界質疑，她說女人的人生和身體就應該由自己說了算。

離婚10年，放下恩怨，與前夫同框，她用自信笑容驅趕了陰霾。↓↓↓

當初不被外界看好的姐弟戀，也走過了7年，感情如初，被寵成少女模樣！

回過頭來，她說：身體扶足陽氣，不用三年五載，就能成為自己的美容醫師。

其實除了賈靜雯，圈內很多人也都在跟練這套瑜伽。

44歲的陳 好 胖了近40斤，整個人都顯老、油膩。被網友吐槽：原來的“萬人迷”成了“萬人肥”。

后來每天跟練15分鐘， 2個月后 就練出明顯腰線，整個人氣質都上了一個臺階。

不止凍臉，而且全身上下都洋溢著優雅的光芒~

48歲賈靜雯 ，每天堅持15分鐘 經絡瑜伽半年，瘦了30斤，身材別致。

想必大家也很好奇，經絡扶陽瑜伽到底是何方神圣？是不是真的有這么厲害？

為此，我花了大量時間，終于請到了這套新型瑜伽的創始人——王蕊。

下面讓她親自為你揭開，經絡扶陽瑜伽的神奇之處。

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她是20年經驗的扶陽瑜伽先行者
年過40歲依然元氣不減

王蕊老師↑↑

20年瑜伽教學經驗
《瑜伽雜志》特邀撰稿人
亞太國際瑜伽協會瑜伽導師

有人說，王蕊老師就是“瑜伽界的馬斯克”，我覺得這話一點也沒錯。

作為5000w用戶的瑜伽首·席導師，擁有20年的瑜伽教學經驗，線上授課時長累計6000+小時，學員遍布五湖四海。

但她蕞令我佩服的，還是對于瑜伽創新的堅持和執著。

從20歲接觸瑜伽起，她就跟隨國內外多位老師學習各流派，擅長陰瑜伽、陽瑜伽、能量流瑜伽...可以說是集百家之所長。

也正因為有著豐厚的瑜伽知識和實戰經驗，她開始反思各種瑜伽流派的缺陷。

她發現，如今市面上的很多瑜伽，都只注重身體外部肌肉、骨骼的鍛煉，卻忽略了人體內部的調理。

而這方面，正好是我國傳統中醫蕞擅長的地方！

于是，王蕊開始翻閱各種中醫古籍、養生書目，找尋可以從內部調理身體的方法。

一次偶然的機會，她來到了道教名山——終南山，并認識了被稱為“終南天師”的木南道 士。

在一番交流之下，王蕊從木南道 長的口中得知：

人之生長壯老已，皆由陽氣為之主宰，精血津液之生成，也皆由陽氣為之化生。

所以，陽氣是生命的根本。

人的身體好比銀行，陽氣就是我們的貨幣，今天透支一點，明天透支一點，日積月累，就會出問題了。

當健康不斷被透支，身體就會告訴你這里不舒服，那里不舒服了。

吃不好飯，睡不好覺，打不起精神，容易疲勞，頸肩不舒服，腰背也酸痛……

這些都是身體在提醒你：你的健康貨幣透支了，身上的陽氣不足了。

在王蕊的虛心請教之下，木南道 長終于將道家的養陽功法——扶陽五式傳授給她。

站樁：俗話說，樹老根先老，人老腿先衰。站樁持續操煉30天，就能夠感到腿腳力量明顯增強，腿腳一靈活，全身的氣血循環就暢通了。

抱球：這個動作不動中有大動，全身的力量和氣流匯集在兩掌之間的“勞宮穴”，等于是對心臟的按摩，所以很適合氣虛，心臟不好的朋友。

和合：感覺到兩手之間有一股熱流，這股熱流就是陰陽交氣的結合。氣血和則百病不生，陰陽合則人體康泰。

歸真：用深呼吸不斷調動人體各部位的陽氣，向下丹田會聚，可以通經活絡，促進人體的氣血運行，從而實現調節脾胃的作用。

打圈：人體的臟腑器官在體內是圍繞著心臟在做圓周運動，此時的打圈運動暗合體內臟腑的氣機的運轉，補足肝、腎的陽氣。

學成后的王蕊，將扶陽五式和瑜伽體式結合在一起，獨·創出經絡扶陽瑜伽。

這套新型瑜伽動作，兼具了傳統瑜伽對外在形體的鍛煉，和道家扶陽術對人體內部經絡的調理。

帶著自己研發的這套瑜伽，王蕊參加了世界瑜伽大會，震驚了無數瑜伽界的大神。

甚至被外媒點名稱贊為：來自東方的神秘力量！

回國后的王蕊開始大力推廣經絡扶陽瑜伽，很多知名網紅、明星大咖，都成為了她的學員。

很多學員只通過短暫的練習，就獲得了非常好的效果，好評無數！

而王蕊還有更宏大的愿景，她希望可以幫助到更多的女性，通過努力收獲美麗的人生。

于是，主動聯系到了簡知，并提取經絡扶陽瑜伽的精髓，整合為線上課程。

經過近兩年的打磨，上百次的迭代，終于研發出了這套線上課程——《6天經絡扶陽瑜伽訓練營》

抱著做公益的心態，王老師決定將她的心血免 費 贈 送給簡知粉絲！（僅象征性收取1元門檻費用，確保你真想來聽）

為了防止報名人數過多，每天僅放出100個名額，搶不搶得到，全憑你自己本事！

中國養生瑜伽女王親研

更適合中老年人的自然養生法

道家扶陽術+現代瑜伽

每天15分鐘

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動作輕柔簡單，70歲也能輕松跟練

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針對中老年女性設計的輕松養生瑜伽

說起瑜伽，大多人第 一時間聯想到的是高難度、動作累、入門難。

但經絡扶陽瑜伽則正好相反，作為專門針對中老年人心腦打造的養生型瑜伽，它主打的就是兩個字——“輕松”。

01圖示拆解教學，學得輕松

課程沒有深奧的理論知識，復雜的動作體式，從經絡和陽氣入手，講通關鍵的養生要點。

用簡單易懂的語句拆分每個動作，配合模特制作成示意圖教學，正式練習時長小于10分鐘，很輕松就能學會。

更有社群助教為你點評調整，實時在線答疑。學-練-評-答，為你的健康保駕護航。

02道家柔和功法，練得輕松

市面上很多瑜伽課程主張暴汗、暴瘦，只注重功效性而追求難體式。

這對于身體脆弱的中老年人來說，很容易造成拉傷，甚至會損耗陽氣。

而經絡扶陽瑜伽，則采用道家扶陽五式作為基礎，動作輕緩簡單，不跑不跳，無需器械，輕松就能堅持，可起長期扶陽之效。

03針對中老年人身體結構，輕松起效

俗話說“人過40天過午”，就是說人過40歲已經過了大半輩子，就好像太陽過了中午，陽氣不足了。

正好符合《黃帝內經》所講“人過四十，陽氣不足，損與日至”的生理現象和病理趨勢。

練習經絡扶陽瑜伽，補充陽氣，疏通經絡，可以：

改 善體質：伴隨著瑜伽的跟練，練習者的體力會大幅度提升，吃飯都香，上樓再也不用休息半天了！

疼痛緩 解：養生瑜伽通過促進血液循環和緩解壓力，有助于緩 解關節疼痛，減輕相關的炎癥。

改 善睡眠：放松身心、緩解焦慮和舒緩緊張的神經系統，可以讓睡眠更好。

降低三高：可以促進血液循環和淋巴液的流動，為身體提供足夠的營養和氧氣，排毒素、活氣血，降低三高。

除此之外，這門課程還在授課形式上進行了創新，不再是枯燥的錄播課，而是而是以社群+直播為主 導的訓練營模式。

每次直播教學完后，不僅可以無限次回放，老師更會在線專門答疑指導，一對一交流，確保你領悟到每個動作的精髓。

群內還設置打卡提醒和貼心督學，讓你在良好的氛圍下學習完整個課程。

相比動則幾十節的傳統網課，不僅省時省力，效果也絲毫不差！

不信？看看群里學員們的效果反饋，你就知道經絡扶陽瑜伽有多厲害了！

@40歲 慧慧 全職主婦

跟練兩個多月，瘋狂掉秤20斤！原來大腹便便的肚子，肉眼可見瘦下來，臀部變翹了，連馬甲線都隱隱浮現！

@張萍 44歲 會計

常年盯著電腦，頸椎病嚴重，晚上還常失眠。幸虧遇到王蕊老師，教她簡單又好用肩頸經絡體式，練了不到1個月，不僅睡得好，連氣色都變好了！

@王姐 65歲 退休職工

膝關節痛得上2樓都難，出門都快坐輪椅了。后來女兒給她買了王蕊老師的線上課，跟著拉伸腰腿、按摩穴位，現在也能跟姐妹出來跳廣場舞啦！

如果你：

時常精力不濟，沒怎么動都感覺累

經常身體酸痛，想從源頭調理體質

免疫力低下，想強健體魄少生病

關節酸痛難以劇烈運動，想舒緩養生

那么你一定不能錯過這門《6天經絡扶陽瑜伽訓練營》！

跟對老師，練對方法，零基礎也能輕松健康養生！

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