以下場景,你一定不陌生:
當來訪說"我就是抑郁",你問"什么時候開始的?"
當來訪說"我什么都做不好",你問"具體做了什么?"
當來訪說"沒人愛我",你問"他們怎么對你了?"
這些看似“正常”的提問,其實藏著最“隱蔽”的陷阱:
你以為在“探索問題”,卻幫來訪把問題“焊死”在身上;你以為在“推進咨詢”,卻在讓ta更堅信“我就是問題”。
敘事療法創(chuàng)始人麥克·懷特說:「人≠問題,問題才是問題」。
敘事提問用「外化-解構-改寫」方法,把問題從“我”身上剝離,打破「我就是問題」循環(huán),把問題連根拔起。
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敘事療法——后現(xiàn)代心理咨詢師的必修課,專治咨詢師3大“頭疼”:
1、 來訪總說“我就是焦慮/抑郁”
? 外化技術:"你說的抑郁,它最近對你做了什么?"
教你用"問題≠人"的神奇提問,解決新手忽略的「隱藏劇情」。
2、總在分析問題,卻挖不出新故事
? 解構技術:"上次沒被焦慮控制時,你做了什么不同選擇?"
找到「例外事件」破局點,讓對話從"找病因"轉向"找解藥"。
3、短程咨詢總卡在舊劇本里
? 改寫技術:"敏感"變"覺察力強","固執(zhí)"變"目標感堅定"
用「反PUA話術」重建故事線,咨詢效果極大提速。
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