曾經有個在北京的00后女孩在網上分享工作的困惑，引起軒然大波，她說：

“月薪1.8W，每天工作就是幫老板約會議，插花，訂餐，處理快遞等等……工資還不錯，但是每天都在懷疑自己工作的價值，感覺長期下去快廢了。”

評論區的網友們坐不住了，很多人覺得TA在“炫耀”“身在福中不知福”：

但也有很多人認為，TA并非在“凡爾賽”，可能只是覺得自己做的工作無法體現自身的價值，有點迷茫無措，擔心以后萬一有什么意外情況，保不住18000的月薪，自己還變得毫無競爭力怎么辦？

于是我們在壹心理APP發起了一個討論：

“月薪1w8但無意義” VS “月薪8k但晉升空間大”的工作，你會選哪個？

翻翻留言，原來真不是所有人都會選高薪。

相比掙多少錢，不少人更看中「快樂工作」和「工作有意義」，對「不進步」抱有恐懼，覺得躺平反而會很慌。

對于打工人來說，我們仿佛都是《冰河世紀》那只松鼠，總是追著松果一刻不停地跑。

累的時候也會感慨，卷又卷不動，躺也躺不平。

到底怎么樣，才能跟工作和解，讓自己快樂一點？又該如何找到自己內心真正想要的人生選擇呢？

今天，壹心理就跟大家聊一聊這個話題。

不敢停下來的你

到底在怕什么？

年輕人為什么不敢停下來？

我問相熟的編輯阿河，他的答案是「害怕被拋棄」。

阿河是90后，大二開始做自媒體。

兩個賬號，日更3000字，在學生時代，早早實現了「財務自由」。

但好景不長，隨著短視頻興起，文字內容流量直線下滑。

“文字已死嗎？”

迷茫的他，只好隨波逐流地考了公。

這時他已經失去應屆生身份，擠在半人高的考公資料里，瘋狂磕題。

2020年底，他順利上岸，有了一份穩定的工作，開始有大把的時間可以消磨。

然而，當每一分、每一秒，都要去想「怎么消滅無聊」時。

生活的虛無和荒謬，反而把他壓垮了。

當第3個月的時光無所事事地流淌過去，阿河凌晨3點從夢中驚醒，胸口沉甸甸地壓著石頭——

他知道，那是他無法承受的「自由」的重量。

阿河說：人追尋的自由，只在將得未得之際存在。

真正「自由」以后，自由反而成了對人的消磨。

入職第4個月，阿河離開了體制，找了一份編輯工作，每天改稿子、定選題。

腦子時刻要轉，工資也沒比體制內高多少。

但他重新快活起來了。

當然，年輕人不敢停下來的原因，也不只這一個。

正如知名學者梁永安說：

三代人才能完成的轉型，正壓在這一代年輕人身上。

TA們沒有上一輩鋪的路，沒有參照系，前后不靠，必須摸著石頭過河，硬生生辟出一條新路。

找不到安全的容身之處和清晰的自我定位，如同身處蠻荒，四面受敵，當然不敢停下來。

迷失自我的無意義感、周遭混亂的碎片信息、快節奏的時代轉型……

林林總總，都給人一種「停下來就會被拋棄」的感覺。

于是，就算衣食無憂地躺平，心里也不會快活。

工作的快感

來自尊嚴

寫到這里，可能有人會說：

這些人是不是太閑了？工作之余隨便找點事做，不也能讓自己快活起來嗎？

的確，快樂很容易。

抖音、微博、小紅書……各種殺時間利器，刷起來不香嗎？

幾個小時，轉瞬即逝。

快樂嗎？快樂。

快活嗎？不快活。甚至你會有點麻木。

因為這種快樂是逼仄的，碎片的，消耗性的。

它激活多巴胺、血清素和內啡肽的快速分泌，但高頻率的刺激之后，你的內心只剩空虛無聊。

那么，真正讓人快活的工作，到底長什么模樣？

哲學家穆勒有一個理論：越能體現人的尊嚴的快樂，就是越高級的快樂。

而尊嚴，首先來自創造。

30歲資深外企人小路，從大一開始，就去邊區支教。

那里信號不好，沒有網絡，最艱苦的時候，3張凳子擺一起當床睡。

因為久在樊籠里，不適應大自然，小路的身上經常這里紅、那里癢。

好幾次都想一走了之。

但有天早上，她遲到了2分鐘，發現好幾個學生圍在一起，在抄自己忘記帶走的教案。

講臺上的學生拿著粉筆，有點局促不安；

講臺下，等著抄本的學生們，你看看我，我看看我，都不好意思地笑了。

那一刻，小路怔住了。

模糊的淚眼里，她清晰地感受到：

自己澆灌的種子，正在這片貧瘠的土地上，執拗地發芽。

從那以后，小路每年都會抽時間去支教。

一做，就是10年。

班上有好幾個同學，到現在都和她有聯系。

TA們有的外出打工，有的得了助學金，還有人考入師范學校，未來想回家當老師。

這一切，都讓小路體會到：

一份有尊嚴的工作，是如何悄然給自己帶來滋養和快樂。

十字路口的年輕人

做不出選擇

可是，即便很多人清楚知道：一份不喜歡、沒尊嚴、無意義的工作，只會自我消耗。

可站在人生的十字路口時，我們仍然難以做出選擇。

36歲國企員工葉子，大學一畢業就進了公司分部，同齡人拿2000底薪時，她月入7000還年年穩漲。

9點上班，她快10點才姍姍來遲，此時辦公室上座率還不到3分之一。

中午在食堂吃飯，吃完睡2個小時。

下午5點，同事陸續走人，接孩子的接孩子，出去玩的出去玩。

她溜達去菜市場，花1個小時挑選晚上的新鮮食材。

這樣的生活過久了，雖然常常抱怨無聊、沒提升，但也沒什么改變的動力。

改變發生在第4年。

那一年，葉子從分部被調到總部，繁瑣的工作、復雜的人情、沒用的會議、每隔半小時就來盯梢的領導……

讓習慣了一天干活2小時的她，很不適應。

加上領導經常安排無意義的任務給她，有一次葉子沒忍住，跟領導大吵了一架。

很快她就后悔了：雖然不會被辭退，但領導有的是「小鞋」給她穿。

這是葉子最痛苦的一年，她發現同齡人之間開始出現鴻溝。

雖說不是人人都財富自由，但除了她之外，大家都有明確的規劃和方向，一點一滴積累著進步和成長。

工作幾年，我都干了些啥？

她不是沒想過改變現狀。

但寫辭職信，被爸媽撕了；

換崗位，得考兩個證；

往上走，那就得考研，但年紀大了，學起來感覺很困難……

過去，葉子經常聽到年輕人說「不快樂」「好迷茫」。

沒想到年過30后，她也開始把這些話掛在嘴上。

遲來的糾結涌上心頭：

是選擇月入18000沒意義，還是月入8000忙到死的工作？

以上討論來自壹心理APP

自我整合

是強大精神內核的基石

其實，重點不是怎么選，而是自己為這個選擇做了什么。

但我們常常沒法選、沒法做、在人生的十字路口徘徊、內耗到被卡住……

這些困頓的人，卡在了「自我整合」這一關。

心理學家溫尼科特指出：嬰兒早期是一個「未整合」的狀態。

所謂「未整合」，是指自我就像一幅拼圖，不是完整的一個，而是由碎片拼起來的，很容易就處于「彌散」狀態，風一吹就散落一地。

未完成整合的人，內心缺乏穩固性，每塊碎片各自為營。

如同一座內亂的城市，無法應對外敵入侵，未完成自我整合的人自然也很難有多余力量去應對外界的挑戰。

而整合，是指自我完整牢固，從一副拼圖變成一座雕塑。

內在整合程度高的人，不僅內耗少，自我認知清晰；

面對選擇的時候，自然也能夠直指內心，精準去選，果斷去做。

完成自我整合，需要一個漫長的過程。

但人這一生，通常有3次清晰的自我整合的機會：

第一次，與父母分離。

葉子的一切，都是家里安排的。

讀書的學校，文理科的選擇，大學的專業，工作的安排……都由父母一手包辦。

一直以來，她的自我都依附于父母，自然說不清到底喜不喜歡這份工作，更別提規劃自己的未來了。

而揮別父母，整合才能進入到第二個階段：穩固自我內核。

第一個階段發展好了，我們會融入到一個新的、志同道合的集體中去，發展出不同于父母、獨屬于自己的自我空間。

前文提到的阿河應聘的編輯工作，就是在融入集體、發展自我空間的助力。

他需要一個新關系，來穩固已經發展出來的自我內核，同時涵容他持續性地發展自己。

以上討論均來自壹心理APP

如果這個階段也完成，我們會過渡到第三個階段：用新的自我與現實連接。

整合度低的人，傾向于用及時反饋的「低級快樂」，來填滿破碎的自我縫隙。

這被稱為防御空白：用大量碎片信息，來防御腦海里亂七八糟的碎片念頭。

整合度高的人，有更豐富的自我空間。TA們不急著把「縫隙」填滿，也不會輕易被別人牽著鼻子走。

這些自我發展的人，能夠從高級快樂中得到滿足。

對TA們來說，高薪穩定，還是低薪自由，都不是重點。

重點是獲得「合乎自己心意的快活」。

所以穆勒說：

高級快樂者，可以體會到低級快樂的趣味； 低級快樂者，卻不知道高級快樂有啥可樂的。

月入1w8的女孩不快活，或許她真正需要的，不是換工作，而是做一些積極的、有利于自我整合的努力。

比如，和父母溝通自己的真正志向，與老練通達的朋友聊天學習經驗，學習有利于自我成長的正念、冥想、心理學等等。

996的我們不快活，也需要從壓力中抽離出來，向內探索尚未整合的部分。

看到這里，或許你已經有了答案。

選擇月入18000高薪無聊的工作，還是8000忙碌但有意義工作，取決于當下，你是需要休養生息，還是勇往直前。

而不管你選哪個，10年后回看，都會是正確的選擇。

畢竟工作只是謀生手段，你內心想過怎樣的生活，才是人生意義所在。

阿河跳槽兩次，如今已是某大號主編。

他月入2W，買了一輛寶馬但不常開，因為更喜歡在地鐵上讀紙質書的感覺。

最近，他開始讀榮格。

葉子換崗失敗，36歲的她索性破罐破摔。被領導徹底邊緣化后，反而有了大把空閑時間。

在這段空白里，她準備好好想一想，接下來的人生方向。

TA們都有過或窮或忙、又窮又忙、糾結徘徊不快樂的時候。

好在，最后都做出了忠于自己內心的選擇。

當然，這個過程并不容易，需要漫長的自我整合，輾轉的自我發展。

直到有一天，那堵怎么也撞不開的墻，在你面前豁然洞開。

別著急，慢慢來。

就像阿河引用榮格的那句話：

每個人接收陽光的反應有所不同，有人覺得刺眼有人覺得溫暖，有人甚至躲開陽光。 種子破土發芽前沒有任何的跡象，是因為沒到那個時間點。

世界和我愛著你。

作者：芒來小姐

編輯：張敬、青橙、笛子

圖源：Pexels

參考文獻

1.《弗洛伊德及其后繼者》斯蒂芬.A.米切爾，瑪格麗特.J.布萊克.商務印書館.2007.

2.《早期情感發展》唐納德.溫尼科特.

不管做出哪一個選擇，只要內心自洽，就是合適的決定。

如果你面對選擇時，感覺自己還沒有足夠的內在力量，不妨學點心理學吧！它能幫我們厘清內在需求，整合自我碎片，讓每一次選擇更堅定，更靠近真實的“快活”。

當然，學習心理學的意義還遠不止這些。我們還可以通過心理學去調節情緒、找到自我、豐富精神世界，甚至可以開拓靠譜的副業探索之路，成為一名專業的心理咨詢師！

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