人參、蟲草、燕窩...家里補品堆成山,頓頓不落,可為啥臉還是蠟黃,走兩步就喘,渾身沒勁兒?錢花了,勁兒沒補上來,肚子反而更脹、更不想吃飯?——這就是典型的“虛不受補”!身體在喊:別塞啦,堵車了!
為啥越補越虛?關鍵在脾胃!
脾胃就像身體的“快遞站”和“加工廠”,吃進去的東西全靠它們處理、轉化成能量。但現在人壓力大、吃飯亂、冷熱酸甜胡吃海塞,把“快遞站”累趴了。
脾胃一罷工,麻煩就大了
好東西運不動:再貴的補品,到了“癱瘓的快遞站”,也堆在倉庫發霉(生濕生痰),根本送不到需要的地方。
垃圾排不出:該運走的垃圾(濕濁)排不掉,堆在肚子里,人就覺得脹、悶、不想吃飯、大便黏馬桶。
越補越添堵:這時候還拼命塞人參鹿茸這些“大件”,就像給堵死的路上再倒一車沙,可不就“越補越虛”了嘛!身體更沉、更累、毛病更多。
想補得進去?關鍵得先讓脾胃這個“快遞站”動起來!
今天邀請到施旭光主任分享一個針對“虛不受補”的經典方子——開胃運脾湯。幫您“清倉庫”、“通道路”、“修機器”,讓脾胃重新開張!
開胃運脾湯
成分:太子參、炒白術、茯苓、陳皮、砂仁、炒麥芽、山藥、炙甘草。如果確實氣虛明顯,可加點黃芪,但一定要少放,怕又堵了。
太子參、白術、山藥像“溫和充電寶”,慢慢給累壞的脾胃加油,恢復運化能力。
茯苓當“抽濕機”抽廢水;砂仁、陳皮當“清道夫”疏通堵點、趕走濕膩,讓道路暢通。
炒麥芽專管消化主食積滯,讓胃有空間,胃口自然開。
炙甘草調和藥性護脾胃。少加黃芪像“小馬達”提氣,但必須慎用。
門診案例分享:
老張,40多歲,生意做得不錯,特別信“補”。家里人參、蟲草當飯吃,天天煲靚湯。結果呢?人越來越蔫兒,總犯困,肚子老是脹鼓鼓,沒胃口,大便還黏糊糊沖不干凈。他納悶極了:“我這天天吃金子,咋還越吃越垮了?”
▲圖片與案例無關,僅供參考
這是典型的“脾胃堵車+濕氣泛濫”!虛是真虛,但更關鍵的是補品全堵在路上了,變成了垃圾。馬上讓他停掉所有滋膩補品,開了開胃運脾湯。同時叮囑:
吃清淡點:小米粥、爛面條、蒸南瓜、煮山藥,好消化為主。
動動手:早上起來按按肚子中間的 中脘穴(心口窩和肚臍眼中間)、膝蓋下的 足三里穴(外膝眼下四指),每次揉個5-10分鐘,幫脾胃順順氣。
7天后,老張回來復診,反饋身上輕快多了,精神頭足了,肚子不脹了,吃飯香了,大便也成形了!脾胃這個“快遞站”終于疏通,開始正常運轉了!(每個人體質不同,中醫辨證施治講究一人一方,須在醫生辨證后加減配伍。)
脾胃是根兒!身體想吸收營養,先得脾胃這條“路”通順。把脾胃調理好了,身體這座“花園”才能真正吸收陽光雨露(營養),茁壯成長!
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