• 早晨起床，頭剛離開枕頭，一陣天旋地轉突然襲來；
  半夜翻身，整個世界仿佛瞬間顛倒，惡心得直冒冷汗；
  彎腰撿東西，再抬頭時眼前發黑、站立不穩...
  別急著懷疑是頸椎病、腦供血不足！
  這很可能是你耳朵里的"小石頭"調皮了——耳石癥

耳石癥：耳朵里真有小石頭？

是的！而且每個人都有！
在我們內耳的深處，有一個叫"橢圓囊斑"的結構，上面附著著許多微小的碳酸鈣結晶，像小石頭一樣，醫學上稱為"耳石"。
它們原本安安穩穩地待著，負責感受重力變化和直線加速度（比如坐電梯、急剎車）。

問題來了：當這些小石頭"離家出走"！
一旦因為外傷、疲勞、炎癥、年齡增長或不明原因，耳石脫落掉進了隔壁的"半規管"（負責感受旋轉的管道）里，麻煩就開始了！

耳石癥的典型"信號"：眩暈來得快，去得也快！

• 眩暈觸發有"開關"：只在特定頭位改變時發作（起床、躺下、翻身、抬頭、低頭、轉頭）。動作停止，眩暈很快（通常1分鐘內）減輕或消失。
• 天旋地轉像坐船：感覺自身或周圍環境在強烈旋轉、晃動或傾斜，非常嚇人。
• 惡心嘔吐常伴隨：嚴重的眩暈會引發惡心、嘔吐、冒冷汗。
• 聽力不受影響：這點很關鍵！通常沒有耳鳴、耳聾或肢體麻木無力。

為什么容易誤診？
因為發作時癥狀劇烈，很多人第一反應是"中風了"、"頸椎不行了"、"腦子出問題了"，跑去神經內科或骨科。其實，耳鼻喉科（或眩暈門診）才是它的"歸宿"！

神奇復位術：1分鐘讓"小石頭"回家！
耳石癥最大的好消息是：治療簡單、效果立竿見影！
核心方法是"耳石復位治療"：
醫生通過一系列精準、專業的頭部和身體位置變換，利用重力作用，引導脫落的耳石微粒，慢慢從半規管"漂流"回它原來的"家"（橢圓囊）。
整個過程通常只需幾分鐘到十幾分鐘，眩暈癥狀可能當場就顯著緩解甚至消失！

重要提醒：
復位手法需要專業醫生操作，切勿自行模仿網絡視頻！錯誤操作可能適得其反。

復位后注意事項：

1. 遵醫囑保持特定姿勢：復位后24-48小時內，睡覺可能需要墊高枕頭（約30-45度），避免患側臥位，減少低頭、仰頭等動作。
2. 避免劇烈運動：短期內不要跑步、跳躍、瑜伽倒立等。
3. 可能復發，但可再治：耳石癥有一定復發率，如果癥狀重現，不必恐慌，及時就醫再次復位即可。
4. 查找誘因（如果可能）：如避免過度疲勞、控制好血壓、治療中耳炎等。

預防小貼士：

• 起床、躺下、翻身時動作盡量緩慢
• 避免長時間大幅度仰頭或低頭（如看天花板裝修、長時間低頭玩手機）。
• 保證充足睡眠，避免過度疲勞和精神緊張。
• 更年期女性、骨質疏松患者需注意，是相對高發人群。

如果眩暈發作，請記?。?/strong>

1. 保持鎮定，停止活動：立刻停止引起眩暈的動作，閉眼，選擇一個安全、舒適的姿勢（通常是坐位或半臥位）休息，避免跌倒受傷。
2. 觀察癥狀特點：記錄眩暈發生時的具體動作、持續時間、伴隨癥狀（惡心、嘔吐、耳鳴、聽力下降等），這些信息對醫生診斷非常重要。
3. 及時就醫：盡快到耳鼻喉科或專門的眩暈門診就診，明確診斷并進行規范治療。不要自行服用不明藥物。