體能測試是幼兒園健康教育的一部分，測評內容為制定幼兒健康活動的目標、方法、內容提供了科學依據，對促進幼兒體質發展有積極的指導作用。
近日，蘇州市姑蘇區教體文旅委下屬蘇州市姑蘇區葑門中心幼兒園開展了全體幼兒的體能測試活動。內容包括：身高體重、十米折返跑、雙腳連續跳、走平衡木、網球投擲、坐位體前屈、立定跳遠。

身高是衡量幼兒骨骼發育的關鍵指標之一。它能夠直觀反映幼兒骨骼的生長速度與程度。體重則在一定程度上體現幼兒身體的充實程度，包括肌肉、脂肪等各部分的發育情況。正常的身高體重增長意味著幼兒身體正健康地發育。

10米折返跑是檢測身體協調性發育的有效手段，有助于及時發現身體協調性發展的問題。孩子們站立在起點線后，不得踩線或過線，當聽到“開始”的口令后，立即起跑，直奔折返線，用手觸摸到障礙物后轉身跑回目標線。

雙腳連續跳可以反映孩子身體的協調性和下肢肌肉力量。協調能力是身體不同系統、不同部位和不同器官協同配合完成某一動作的能力。看，孩子們像小兔子一樣不間歇地連續跳躍！

走平衡木能夠評估平衡能力。平衡木較窄，在上面行走時需要人體通過內耳的前庭系統、肌肉力量和視覺等多個感官系統的協同配合，才能保持身體穩定不掉落。在一定程度上說明其神經系統發育良好，能有效控制身體。而且這一測試還可以鍛煉孩子的膽量和專注力。孩子們站上平衡木，雙臂側平舉，當聽到指令后前進，中途不能落地。投擲不僅能促進孩子手臂及肩部肌肉的發展，還能夠加強幼兒手眼協調能力的發展，同時，在練習投擲的過程中，可以有效培養孩子的自信心，讓孩子們獲得滿足感和成就感。孩子站在投擲線后，兩腳前后分開，單手持沙包，將沙包從肩上方投出。

坐位體前屈能夠有效反映身體柔韌性，能夠綜合反映孩子身體的伸展能力，孩子們坐在草坪上，雙腳伸直，腳跟并攏，腳尖自然分開，全腳掌蹬在測試儀平板上；掌心向下，雙臂并攏平伸，上體前屈，用雙手中指指尖推動游標平滑前移，直至不能移動為止，膝蓋不能彎曲。

立定跳遠是集彈跳、爆發力、身體的協調性和技術等方面的身體素質于一體的運動。其可反映身體不同系統、不同部位和不同器官協調配合程度。適量蹦跳可以發展腿部肌肉力量和踝關節力量，對身高、心肺功能和大腿肌肉有著積極的影響。孩子們雙腳自然分開，站立在起跳線，擺動雙臂，雙腳蹬地盡力向前跳。

我園將對照標準對幼兒體能數據進行統計分析，充分了解每位幼兒的體能發展水平，從而優化調整各年齡段體育鍛煉方案及戶外運動項目。同時建議家長在家引導幼兒用多樣的、科學的運動方式進行鍛煉，讓每個孩子都健康快樂地成長。