各位寶爸寶媽們！今天咱來嘮嘮，要是12歲孩子沉迷網絡小說，該咋辦呢？

在這信息像炸彈一樣亂炸的時代，網絡小說就跟個超強力磁石似的，好多孩子都被吸得死死的，12歲的娃也逃不掉。不少家長一發現自家孩子掉進網絡小說這個大坑，那急得喲，就像熱鍋上的螞蟻，團團轉，完全不知道咋整。別慌別慌，咱一起來找找辦法。

12歲的孩子啊，就像小火箭一樣，身心正飛速發展呢，好奇心爆棚，對啥新鮮玩意兒都想一探究竟。網絡小說里那些奇奇怪怪的情節，還有個性鮮明的人物，剛好就戳中了他們的小心臟。而且現在看網絡小說方便得很，手指隨便動動，隨時隨地都能看，這就更讓孩子容易陷進去了。

要解決這問題，咱得先和孩子好好嘮嗑。千萬別一上來就劈頭蓋臉地批評，不然孩子直接就“炸毛”了，產生抵觸情緒，那可就更難搞了。找個合適的時間，像朋友一樣和孩子聊聊天，問問他們喜歡看啥小說，為啥喜歡。耐心聽他們瞎扯，讓他們覺得你懂他們、尊重他們。要是孩子說喜歡某本小說是因為主角勇敢，那你就順著說，聊聊勇敢在生活里有多重要。聊天的時候，順便表達你對他沉迷小說的擔心，告訴他太沉迷會影響學習和身體。

給孩子安排點好玩的課余活動，也是個絕好的辦法。12歲的孩子精力那叫一個充沛，閑下來就容易一頭扎進網絡小說的世界里。你可以根據孩子的興趣，給他們報點興趣班，畫畫班、舞蹈班、籃球班啥的都行。讓他們在這些活動里找到樂子和成就感，慢慢就不那么依賴網絡小說了。也可以多帶孩子去外面溜達溜達，爬爬山、逛逛公園，呼吸點新鮮空氣，看看外面精彩的世界。這樣既能讓孩子放松，又能讓他們眼界變寬。

合理控制孩子上網時間也特別重要。和孩子一起定個上網時間表，規定好每天能看小說的時間。比如說，每天只能看30分鐘，時間一到，就得乖乖放下手機或者電腦。剛開始執行的時候，孩子肯定會不樂意，會鬧脾氣，這時候你可不能心軟，一定要堅持原則。可以和孩子約定，要是他能遵守規定，就給他個小獎勵，小玩具或者帶他去吃好吃的。要是違反規定，就得懲罰，比如下次上網時間減少。

家長自己也要做好榜樣。要是家長自己整天抱著手機刷視頻、看小說，孩子就會覺得上網是理所當然的事兒，更容易沉迷。所以，家長要自己先管住手，少上網娛樂，多花時間陪孩子做有意義的事兒，像一起看書、下棋、做游戲。

幫助12歲的孩子戒掉網絡小說這“毒癮”，可不是一下子就能成的，得有足夠的耐心和細心。通過和孩子好好溝通、安排好玩的課余活動、控制上網時間還有做好榜樣這些辦法，相信孩子肯定能慢慢減少對網絡小說的依賴，健健康康、快快樂樂地長大！

主講人：北京著名青少年心理咨詢師郭利方，國家心理咨詢師、家庭教育指導師；具有心理學、教育學雙重背景專注兒童青少年心理健康咨詢，青少年抑郁癥、強迫癥、恐懼癥、焦慮癥、自閉、多動與抽動癥及其他心理障礙豐富的個案經驗。青少年成長及家庭教育：叛逆、手機網癮、厭學、戀愛問題、孩子生理心理性偏差行為(長程陪伴有豐富的經驗)、青春期問題、考前焦慮(中高考考前心理疏導)、人際交往與社會適應障礙。經過整合以人本主義為中心，結合青少年自身學校人際、師生、同學關系，親子關系，在校表現等綜合全方位因素針對性心理咨詢，同時給予父母在孩子成長中遇到的心理問題專業性指導，走出了一條獨特而有效的咨詢道路。