明明每天都認(rèn)真刷牙，還經(jīng)常用牙線、漱口水，為啥牙結(jié)石還是頑固得像塊石頭，怎么都去不掉？有時(shí)候好不容易清理掉一些，沒過多久又長(zhǎng)回來了！

我之前也跟大家一樣，被牙結(jié)石折磨得不行。試過各種網(wǎng)紅潔牙工具，還去醫(yī)院洗了好幾次牙，可沒過多久，牙齒表面又開始發(fā)黃，牙齦邊緣的牙結(jié)石又冒了出來，刷牙時(shí)還總出血、口氣也不清新??！

后來我瘋狂查資料、做功課才知道：去除牙結(jié)石的關(guān)鍵，得先搞明白它反復(fù)出現(xiàn)的原因，再針對(duì)性地做好口腔護(hù)理！！

下面就是我總結(jié)出來的牙結(jié)石成因和護(hù)理方法！

成因1：飲食不規(guī)律，偏愛高糖高酸食物

有沒有寶子把碳酸飲料當(dāng)水喝，甜食更是不離手？這可要注意了！經(jīng)常喝碳酸飲料、吃甜食，不僅容易長(zhǎng)蛀牙，還會(huì)讓口腔環(huán)境變酸，導(dǎo)致牙釉質(zhì)被腐蝕。這樣一來，口腔里的細(xì)菌就更容易附著在牙齒表面，久而久之就形成了牙結(jié)石！

應(yīng)對(duì)方法：

每天至少喝1500-2000毫升水，幫助稀釋口腔內(nèi)的酸性物質(zhì)！

少吃糖果、蛋糕、可樂這些高糖高酸的食物！要是實(shí)在戒不掉，喝完吃完一定要盡快漱口，減少酸性物質(zhì)和糖分在口腔里停留的時(shí)間！

平時(shí)多吃富點(diǎn)含維生素C的蔬果，比如橙子、獼猴桃、西蘭花，增強(qiáng)牙齦抵抗力！

成因2：口腔清潔不到位

很多人刷牙就像完成任務(wù)，隨便刷兩下就完事了，但其實(shí)牙縫和牙齦邊緣這些地方才是 重災(zāi)區(qū)，食物殘?jiān)钕矚g藏在這兒，時(shí)間一長(zhǎng)，細(xì)菌就會(huì)分解殘?jiān)?，產(chǎn)生的鈣化物慢慢堆積，牙結(jié)石就這么長(zhǎng)出來了！

應(yīng)對(duì)方法：

掌握正確的刷牙方法，巴氏刷牙法了解一下！每次刷牙至少3分鐘，牙齒的里里外外、上上下下都要照顧到！

牙線也不能少，每天至少用一次牙線，清理牙縫里的食物殘?jiān)∮猛旰笤儆们逅蛘呤谒距絺€(gè)幾十秒，進(jìn)一步清潔口腔！

成因3：沒用對(duì)清潔產(chǎn)品

以前我也覺得牙膏隨便買買就行，結(jié)果用了好久，牙結(jié)石一點(diǎn)沒少，牙齒還越來越敏感！后來才知道，選牙膏也有大學(xué)問！

應(yīng)對(duì)方法：

要根據(jù)自己的口腔問題針對(duì)性的選擇牙膏！比如像我一樣有牙結(jié)石、牙齦出血問題的，就要選能溶解牙結(jié)石、抑制牙菌斑功效的牙膏！

像我當(dāng)時(shí)就踩了不少坑，最后才挖到這個(gè)壹阿生牙膏！它和普通牙膏可不一樣，里面添加了一些普通牙膏里沒有的成分，像生物溶菌酶，它可以從內(nèi)部軟化瓦解牙結(jié)石，讓牙結(jié)石隨著刷牙逐漸松動(dòng)、脫落！還有副干酪乳酪桿菌，它可以抑制口腔里的有害菌，從根本上減少牙結(jié)石滋生的機(jī)會(huì)！

我每天早晚都會(huì)用它刷牙，它的膏體細(xì)膩綿密，刷起來泡沫豐富，薄荷味超清新。堅(jiān)持用了沒幾天，刷牙出血的情況就減輕了。用了半個(gè)月，明顯感覺牙齒表面光滑了不少，牙結(jié)石開始軟化松動(dòng)了??！到后面刷牙的時(shí)候直接就有小塊的牙結(jié)石顆粒掉下里，又臟又臭的，特別惡心！但看到它們掉下來真的超有成就感！

前后用了差不多三支，牙齒上的牙結(jié)石就基本沒有了！牙齒也比之前白了兩度！現(xiàn)在雖然不是每天都用，但是牙結(jié)石也沒再卷土重來！我感覺是口腔里能形成牙菌斑的有害菌變少了的緣故！

好啦，以上就是徹底去除牙結(jié)石的方法了，希望能幫到大家！

最后再提醒大家一句，去除牙結(jié)石急不得！我也是堅(jiān)持護(hù)理了兩個(gè)月才徹底擺脫它！只要咱們找對(duì)方法，堅(jiān)持正確護(hù)理，告別牙結(jié)石指日可待！寶子們要是還有啥問題，歡迎在評(píng)論區(qū)交流呀~