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正式進入夏季，留壩的風景悄然變化。

山風開始帶涼意，林間蟲鳴漸密，紫柏山的草甸泛起新綠。

翻過秦嶺，抵達這座陜南小縣城，這里沒有熱浪裹挾的焦灼，只有22℃的清涼和一整個山谷的愜意。

所謂「避世之地」，從來不是空想。它有過「明修棧道，暗渡陳倉」的兵法傳奇，也有如今一眼千年的田園牧歌。

真心推薦來留壩旅游的朋友先看完這篇。

小紅書app截圖

地處漢中，距市區(qū)自駕約兩小時，留壩藏身于秦嶺腹地，面巴蜀而背秦川。

如果說漢中是西北的小江南，那留壩就是這片江南最秘而不宣的角落——沒有城市的喧囂，沒有網(wǎng)紅打卡的扎堆喧鬧，只有青山蒼翠、云霧繚繞、溪流潺潺，以及隨手一拍就是壁紙的山水畫卷。

除了地形險峻、生態(tài)原始，這里更是中華「棧道文化」的精華地段——從戰(zhàn)國到漢唐，古人鑿石開道，在山壁間架起千尺懸廊。

留壩縣地處秦嶺腹地，是褒斜古道、陳倉古道支線（連云道）的交匯節(jié)點，歷史上棧道交通發(fā)達。

「明修棧道，暗渡陳倉」的典故就發(fā)生在這里。

劉邦為迷惑項羽，故意聲張修筑褒斜棧道（*修復的是褒斜古道的南段棧道，而留壩縣位于這一修復區(qū)域內），實則另辟陳倉偷襲關中，正是秦嶺與留壩見證了這場兵法中的神來之筆。

雖然 「暗渡陳倉」的軍事行動未直接經(jīng)過留壩，但留壩作為棧道交通的重要樞紐，見證了古代棧道在軍事、交通中的戰(zhàn)略意義。

留壩攻略指路：

棧道博物館：《國內首家！留壩用一座博物館詮釋「蜀道難」》

棧道博物館

同時，留壩也是一片珍稀野生動物棲息的秘境。

在這片秦嶺深山里，你可能無意中與國家一級保護動物「秦嶺四寶」中的金絲猴、羚牛擦肩而過，也可能在林中遠眺到中華鬣羚的身影或聽見小熊貓輕輕躍動的動靜。

（*不完全統(tǒng)計，留壩境內的野生動物達410余種。除了金絲猴、還有朱鹮、羚牛、紅腹角雉、林麝、黃喉貂等國家一二級保護動物。）

優(yōu)越的自然環(huán)境，孕育出豐富的生物多樣性，也讓這里成為真正意義上的「人與自然和諧共生」示范地。

沿著山路行駛時，路邊時常會出現(xiàn)「野生動物出沒」的提示牌，比起警示，更像是一種溫柔提醒：你正在進入屬于自然的領地。

秦嶺金絲猴

留壩的旅游旺季集中在夏、秋兩季。

秦嶺賦予這片土地得天獨厚的生態(tài)環(huán)境，森林覆蓋率高達92%，年均氣溫22℃，即使在盛夏，也清涼宜人。

山風吹過，仿佛能把整座城市的煩躁都帶走。

秦嶺避暑攻略指路：

景點篇：《珍藏版「秦嶺旅行清單」，國寶級風景一鍵直達》

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觀星篇：《為什么秦嶺這片星空，能吸引《中國國家地理》在線直播？》

獅子溝牧場

紫柏山國家森林公園

盤山公路

秋天則是賞楓的最佳時節(jié)。

山谷漫山紅葉，如同火焰燃燒，艷而不俗。有人說，這里的秋色不輸京都，且少了人潮的喧囂，多了幾分沉靜與遼闊。

山路雖彎，卻是駕駛愛好者的天堂。

一路盤旋，一路風景，每一個轉彎都藏著驚喜，每一次駐足，都是電影畫面。

秦嶺賞紅葉攻略指路：

先導篇：《這座陜南山中小城，藏著秦嶺最美的秋天》

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最美鄉(xiāng)村公路（秋）

近兩年，留壩各個鎮(zhèn)村也掀起了「鄉(xiāng)村美學」熱潮：

江口鎮(zhèn)梭欏村打造出融合農耕文化與自然風光的田園綜合體，成為「秦嶺美學鄉(xiāng)村」的代表；

玉皇廟鎮(zhèn)石窯壩村將昔日荒地變廢為寶，建成兼具露營、休閑與清廉文化的復合型景點；

武關驛鎮(zhèn)上南河村則依托「文川古道」，修復古驛道、種下大片花海，吸引無數(shù)徒步愛好者前來探訪。

這些新晉景觀讓留壩的風景不再只是看一眼的存在，而是可以真正「住下來」、細細體會的所在。

一山一水皆有美感，一村一景盡顯用心，四季輪轉中，留壩把詩意生活變成了真實日常。

深秋在溪邊露營

留壩老街 夜景

「靠山吃山。」

八百里秦川潤澤著這片大地，給予食材優(yōu)良的生長空間，以新鮮的朝露，肥沃富饒的土壤培育出最滿意的天然佳品。

在飲食文化上，秦嶺飲食如其地理特色，偏南方色彩但又有變化。

比如緊靠四川，口味喜辣卻不重麻；北接關中，同食饃面卻有特色。

秦嶺美食攻略指路：

早餐：《留壩「頂流」碳水早餐合集，人均不到5元》

美食：《離開留壩前，一定要吃的8家美食店》

咖啡：《2025 留壩咖啡圖鑒 最新版（建議收藏）》

洋芋片炒臘肉

麻辣石頭魚

秦嶺八珍火鍋

「再來一碗洋芋飯！」

或許你會像每一個來過的人一樣，在回程的車上，突然想起那些在飯桌上綿密噴香的瞬間。

留壩人的一日三餐，簡單卻有力量。身處「碳水大省」，本地食材隨手可得。

土豆、玉米、米皮、面皮、熱湯面——每一口，都是自然饋贈與手藝沉淀的成果。

手搗蜂蜜洋芋糍粑

最讓人難忘的，是那些看似樸素卻暖心的味道：

現(xiàn)蒸的熱面皮糯嘰嘰的口感，洋芋飯香氣撲鼻，米漿花生稀飯入口溫潤……

沒有繁復調料，沒有浮夸擺盤，卻勝在真誠與踏實。

花生粥（左）熱米皮（右）

核桃饃

菜豆腐

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