海南
夏至將至，老祖宗留下的養生智慧不可忽視。白天陽氣旺盛，夜晚陰氣初生，身體處于微妙平衡點。古人講究"陽收陰長"，夏至夜尤其重要。
手機藍光刺激眼睛，影響肝膽排毒。
晚上十點后刷視頻，第二天精神萎靡不振。冰西瓜傷脾胃，夜里食用更甚。溫熱的綠豆湯才是夏季養生佳品。
情緒波動傷心臟，夏至夜吵架最損健康。切盤西瓜慢慢聊，火氣自然消。濕發入睡招寒邪，頭疼腦熱找上門。
吹干頭發再睡覺，省去半夜輾轉反側。劇烈運動耗心液，廣場舞跳到半夜不可取。散步太極最適宜，微微出汗剛剛好。
深夜加班易感冒，夏至陰氣重時更要早歸。
家中燈火暖人心，勝過街頭霓虹燈。
這些禁忌不是迷信，是千年生活經驗的結晶。數據顯示，夏至后腸胃疾病發病率上升30%。
夜間受涼導致感冒增加25%。
"白天無禁忌，晚上六事不能做"，簡單易記的養生口訣。你家老人還傳授過哪些夏至禁忌？
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養生要順應自然，但也不必過分拘泥。找到適合自己的方式最重要。免責聲明：個人體質不同，養生方法需因人而異。
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