北京
作 者 |盧金鵬、王富德
當體重管理遇上火熱軍營
會擦出怎樣的火花？
近日
駐冀某部聚焦“體重管理年”
多措并舉開展豐富多彩的活動
助力官兵
從“健康達標”蛻變至“戰斗力滿格”
烹飪革新
減脂餐也能“有滋有味”
常言道 “三分練、七分吃”
在體重管理期間
飲食管控至關重要
炊事班化身“健康管家”
在嚴格落實伙食標準的基礎上
科學配比膳食營養
蔬菜、水果、谷物
與優質蛋白合理搭配
讓減脂餐告別“食之無味”
科學組訓
精準發力燃脂增效
該部堅持“科學組訓”原則
構建“精準補差”訓練機制
結合官兵自身體能需求
設計多樣化訓練模塊
體能教員全程示范指導動作
確保訓練過程安全有效
趣味運動
激發熱情增動力
該部著眼官兵興趣愛好
創新開展多層次“群眾性文化活動”
“雙杠比拼”“擊掌俯臥撐”等競技運動
點燃官兵斗志
休息期間
組織籃球、羽毛球比賽
官兵們在釋放壓力
調整狀態的同時
在輕松愉悅的氛圍中
完成減脂目標
2025年
讓我們用科學的方法管理體重
為強軍夢注入健康動力
戰友們
一起燃燒卡路里吧
主 編 |陳一凡
編 審 |張少波
編 輯 |王石萌
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