北京
北京和平中西醫結合醫院口腔黏膜專家劉海云：壓力大、作息亂？長期出差，口腔潰瘍反復發作，今天教你5招 讓你輕松告別口腔潰瘍的煩惱！
小李，30歲，常年奔波在各地出差，最近他終于擠出一點時間，趕來醫院求醫。他滿臉倦色，說嘴里反復出現疼痛難忍的潰瘍，每次一發作，不僅吃飯受阻，睡眠也大打折扣，整個人被折磨的身心俱疲。
小李說：“出差那么累，好不容易有時間休息，結果嘴巴老是潰瘍疼得睡不好，工作效率也跟著下降，真是太難受了。”
這其實是許多經常面對壓力和不規律作息的上班族、出差族們的共同困擾——口腔潰瘍反復發作，疼痛反復，影響生活質量。
那為什么會出現反復發生口腔潰瘍呢？我在臨床50年總結出來的，口腔潰瘍多與人體內的“火氣”、“陰虛火旺”有關。簡單來說，口腔潰瘍就是體內積熱郁結，氣血失調，導致口腔黏膜受損，出現潰瘍。長期熬夜、精神壓力大、飲食不規律或攝入辛辣刺激食物，都會助火助熱，最終反復發作。
我針對口腔潰瘍給大家一些預防和治療建議
1.規律作息，避免熬夜。熬夜傷陰助火，長期下來體內火旺難平。
2.合理飲食，減少辛辣刺激。避免煙酒和過咸、過辣食物，保持飲食清淡。
3.保持心情舒暢，緩解壓力。慢性壓力會導致氣機郁結，影響氣血運行。
4.補充充足水分，增強體質。喝溫開水，促進新陳代謝。
5.中藥調理。中醫講究整體調理，可以通過清熱解毒、滋陰養血的中藥配方來根本解決。
6.口腔衛生。每日正確刷牙，避免口腔感染。
小李聽了我的話，決定從調整生活作息開始，少吃辛辣，多喝水，同時配合中藥調理。15天后口腔潰瘍的頻率明顯減少，疼痛大幅減輕，出差工作也能更加安心和順利。
總結來說，反復口腔潰瘍絕非小事，了解其成因，積極防治，是擺脫疼痛紓解壓力的關鍵。
如果你也有口腔潰瘍反復發作的情況，可以跟我說一說，我來幫你辯證分析
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