確診糖尿病的時候，很多人都有這樣的疑問，醫生，我的父母都沒有糖尿病，為什么我卻罹患糖尿病呢？

在很多人看來，糖尿病屬于遺傳病，其實這樣的說法并不準確，遺傳因素雖然在糖尿病的發病中發揮著一定作用，但并不是絕對的。

眾所周知，糖尿病分為1型糖尿病和2型糖尿病，1型糖尿病是由于胰島β細胞破壞、胰島素絕對不足引起的一種糖尿病，一般青少年期起病，這種糖尿病的發生主要與遺傳有關，目前研究提示遺傳缺陷是1型糖尿病的發病基礎，這種遺傳缺陷表現在人第6對染色體的HLA抗原及其他基因位點上；2型糖尿病，2型糖尿病是一種慢性代謝疾病，主要特征是血糖長期偏高。這種病也被稱為"成人發病型糖尿病"（多見于成年人），雖然2型糖尿病的發生也與遺傳有一定關系，但是遺傳卻并不發揮決定作用，真正發揮決定作用的是后天不健康的生活習慣。

國際糖尿病聯盟（IDF）在2025年世界糖尿病大會上公布了第11版《IDF全球糖尿病地圖》。

據估算，2024年全球成人糖尿病患者（20~79歲）總數約為5.89億，占該年齡段總人口數的11.1%。中國是世界上糖尿病患者數量最多的國家，糖尿病相關衛生總支出位居全球第二。2024年，中國成人糖尿病患者總數約為1.48億；預計到2050年，患者人數將增至1.683億。

如此多的糖尿病患者里，大多數都屬于2型糖尿病，那么2型糖尿病又是如何形成的呢？

第一，不健康的飲食習慣

2型糖尿病的發生，與長期不健康的飲食習慣密切相關，如果平時喜歡高脂肪高糖飲食，那么血糖是很容易升高的，進食以后，我們身體的血糖會升高，而高脂肪高糖飲食，會導致血糖升高的幅度更大。

為了降低血糖，就需要胰島不停地工作，胰島的負擔過重，就會導致糖尿病的發生。

所以，如果你從來不吃蔬菜、水果和粗糧，總是吃太多高脂肪高糖食物，那么時間長了，是非常容易導致2型糖尿病的。

第二，缺少運動

從飲食上來說，2型糖尿病是一種富貴病，因為吃得越好，吃得越精細，越容易罹患2型糖尿病。

從運動上來說，2型糖尿病又是一種懶病，人越懶，越是不運動，越容易罹患2型糖尿病。

第三，肥胖

現在肥胖的發病率越來越高了，但是要告訴大家的是，越是肥胖，越容易罹患糖尿病，因為當體重超標的時候，很容易引起胰島素抵抗，通俗點來說，就是胰島素不敏感了。

一旦胰島素抵抗，那么肥胖患者同樣容易罹患糖尿病。

很多人都是等到出現明顯癥狀的時候去醫院檢查才發現糖尿病的，事實上，從正常血糖到糖尿病確診，往往需要一個漫長的時間。

就拿空腹血糖來說，正常人的空腹血糖是3.9-6.1mmol/L，如果空腹血糖為6.2-6.9mmol/L，就提示你的空腹血糖已經有異常了，這個狀態叫空腹血糖受損，如果空腹血糖大于或等于7 mmol/L，則可以診斷為糖尿病。

空腹血糖受損，也稱為是糖尿病的早期階段，這個階段，一般是沒有任何癥狀的，除非你有定期體檢的習慣，才能及時發現空腹血糖的異常，若是能及時發現這個早期階段，那么恭喜你，因為不需要特殊用藥，只需要保持良好的生活習慣，往往就能逆轉，但如果已經確診2型糖尿病，往往就意味著無法逆轉了，這個時候必須要服藥治療。