山東
為進一步提高全民健康素養水平，讓廣大群眾掌握健康科學的生活方式，6月16日，汶陽鎮衛生院組織健康科普專家走進鎮宋孝門村為居民開展了以“中醫養生健康教育知識講座”為主題的健康科普宣傳活動。此次講座旨在傳承和弘揚中醫藥文化，提高老年人的健康素養和自我保健能力，受到了廣大老年朋友的熱烈歡迎。
講座現場氣氛熱烈，主任醫師閆文冰以通俗易懂的語言，深入淺出地闡述了中醫養生的理念和精髓。他從中醫的基本理論入手，結合老年人的身體特點，詳細講解了陰陽平衡、氣血調和、臟腑功能等方面的關系，讓老年人對中醫養生有了更深入的了解。
在飲食調理方面，閆文冰強調了合理膳食的重要性。他指出，老年人應注重飲食的均衡和營養，多吃蔬菜水果、粗糧雜糧，少吃油膩、辛辣等刺激性食物。同時，還根據老年人的不同體質，推薦了一些具有養生功效的食物，如枸杞、山藥、薏仁等。
情志調養也是中醫養生的重要組成部分。閆文冰講解了如何通過調節情緒來保持身心健康，建議老年人保持樂觀向上的心態，多參加社交活動，與家人朋友交流溝通。此外，還介紹了一些心理調適的技巧和方法，如冥想、深呼吸等。
在疾病預防與保健方面，針對老年人常見的慢性疾病，如高血壓、糖尿病、冠心病等，提供了一系列中醫預防和保健的建議。閆文冰強調了定期體檢、遵醫囑服藥的重要性，并介紹了一些中醫特色療法，如艾灸、按摩等，幫助老年人緩解癥狀、提高生活質量。
此次健康科普專家走基層活動，共接待群眾咨詢80余人，發放健康教育宣傳資料150余份。老年人們紛紛表示受益匪淺。他們不僅學到了中醫養生的知識和技能，還感受到了中醫藥文化的魅力。
下一步，汶陽鎮衛生院將繼續以“健康科普專家走基層”活動為依托，持續開展更多類似活動，讓健康科普的陽光照亮每一個角落，為基層群眾的健康保駕護航，讓健康知識真正成為生活的“必備品”，守護每一個家庭的幸福與安康。
來源：汶陽鎮衛生院
投稿地址：fcjsx04@163.com
編輯審核： 肥城市衛生健康宣教中心
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