作者/張彥方 整理/編輯/Lydia

頭圖/書君

文章源于若道沙龍

七月份，即將開設新一期心平健康學（初階）線下工作坊。在之前的公開課中，張彥方老師講解了體重與脾濕之間的關聯及其背后的心理原因。本文是公開課的文字版，感興趣的同學可以通過文章來感受心平健康學的魅力。另外，對感興趣的同學也可以點擊鏈接了解詳情哦~

脾濕背后的原因

大家好，中醫分享的系列公開課，今天來到了脾胃。具體是從脾胃的角度，重點圍繞瘦身來跟大家做一些分享。

首先我們來說一說脾濕。

在心平健康學的研究中，當我們看到內在心里非常用力、使勁，尤其是這個勁兒過度的時候。在另一個時間和空間，大家通常會感受到：好累啊，不想動，我真的不想動了，太累了。

這種不想動的心理，連著今天要說的脾胃，它就會變成脾的濕氣。

其次心平健康學的研究中，還能看到什么呢？還能看到當內在有各種各樣不平衡的、不辯證的認知的時候，它會變成身體上不舒服的軀體癥狀，甚至是疾病。

拿脾胃來舉一個簡單的例子。

《黃帝內經》中的中醫十二官講到脾胃：“倉廩之官，五味出焉”。所以脾胃是什么？是放在一起的倉廩。倉廩實際上是過去放糧食的倉庫，所以它是主容納的，主接納的。食物進入嘴巴，牙齒進行咀嚼，再通過食道進入胃部，胃對食物進行消化。

當然，消化不僅僅是脾胃來完成的，在西醫里講消化法，脾胃是非常重要的一部分，但它還包括什么？肝膽、胰腺、大腸和小腸。

先來感受這個脾胃，它是倉廩之官，食物進來，對它做容納，吸收。經常有同學覺得：我的胃不舒服，甚至有胃潰瘍。連著心理的認知來感受一下。

我們作為一個生命體，如果對于自己接收過來的——每天會接受來自于別人他的觀點、態度、行為方式，會接收到各種各樣的事情。當接收過來的種種，心理將其定位為“對我是一個傷害”的時候，它就會變為胃潰瘍。這就是心理定位，也就是心理學當中所講的認知。

所以一些心理療法會告訴我們，要去感恩遇到的所有事物。實際上就是更換潛在的，非常消極的不辯證的認知。因為當我們以這種消極的認知去對待事物的時候，身體也就不平衡了。

這種不辯證的心理定位，或者把它稱為認知，它會變成身體上不平衡的癥狀。通過特定的心理療法，特定的方法技術，把這些不平靜、不平衡的心理調整為平靜、平衡。

調整的方法

心理平靜、平衡了，身體癥狀也就平衡了。在心平健康學的體系當中，有幾種具體的調整心理的方法。

第一個方法，是最常用的方法，叫做揉球。它可以處理這些不平靜、不平衡的心理。剛才所說，包括情緒、心理感受，內心當中不辯證的、不中正的這種心理定位，沿著這三個部分來調整。

第二，隨著不斷的學習，我們會學習平衡觀的方法。用這個方法來處理內在不平靜、不平衡的心理。
第三個方法是經絡養生法，這是用一個更加動態的，調整經絡的方法來調整身體癥狀。

當然這些都是具體的方法、技術。大家有機會再來共同探討。

接下來沿著脾胃，沿著身體的肥胖來感受。當然，有些同學并沒有達到肥胖的狀態，可能是一些局部的身體的胖，我們來感受一下它背后的心理是什么。

首先沿著消化系統來感受。

剛才所講的西醫的消化系統，包括脾胃、大腸、小腸、肝膽、胰腺。關于肝膽和胰腺的部分，在之前的公開課中已經講到過，今天的重點是沿著脾胃、大腸、小腸來感受。

一個人在生活中，每天都在跟外在的世界互動，會接收很多的食物，別人的行為，會接收他人的態度、觀點，以及各種各樣的事情。

中國有句古話叫有容乃大，就像大肚彌勒佛一樣，容量非常的大，任何東西過來，都是樂呵呵的，他能容納宇宙的萬物。

但對于一個體來說，回到生活當中，實際上對于每天所發生的各種各樣的事情，所遇到的行為，包括自己的、別人的，很多時候是不能容納和接納的。所以當這些外在事物進來的時候，就容易產生排斥、反感的心理。

“我非常討厭這個人的行為方式”；“我很討厭他隨地吐痰，太討厭了”；“我看到他這么說話，我就非常討厭”；“我討厭孩子做了這樣的行為”；“我討厭我的老公或是妻子，我討厭他以這樣的方式來對待我。”

而這種討厭、排斥的心理就會變成胃部的不舒服。會覺得惡心，甚至會嘔吐。

它實際上是什么樣的心理？就跟剛才所說的，脾胃是什么？它叫倉廩之官，就是對于所接收的這些，如果有排斥的、反感的，它就會影響到脾胃的消化，甚至變成剛才所說的惡心、嘔吐。

當然很多時候，因為有理性的部分，比如說我在公司里，非常討厭我的領導，討厭我的同事，非常排斥別人給我安排了這個活兒。我覺得太煩了，我不想干，但還不得不把它接收過來。可實際上，我們是沒法把它內化和消化的。這就會影響到整個消化系統。

可能有的時候它是連著肝膽，有的是連著胰腺，有的是在小腸這個部位，有的是在大腸，有的是在胃部。所以大家體會一下身體的胖。

有的同學胖是胃部鼓鼓的，就是胃這一塊兒鼓起來了；有的同學是在肚臍到胃這個部位比較胖；有的同學是在肚臍以下比較胖。

剛才所說的“這些東西進來了，我自己是消化不了的，但還不得不把它接收過來。”這就會變成消化系統的消化能力變弱。

在我做個案治療的時候會看到，有些同學從小就胖，小時候被大家稱為小胖子。可能一直這么幾十年就沒瘦過。

這樣的同學很容易是這樣的心理：

在他的原生家庭里，爸爸媽媽可能會打罵他，可能對他有很多負面的情緒。因為小孩子他沒有獨立生活的能力，所以他就不得不把這些接收過來。即使不想接收也得去接收。

并且作為孩子，他是不具備內化的能力的，也就是消化力。他沒辦法把父母給他的負面情緒、行為去做轉化。

所以說這個是實證所導致的肥胖，當然它也連著消化系統消化不了，消化能力弱。因為消化不了，堆積在這里了，所以就會變成身體的胖。

再回到脾。即使很多同學并不是專業的學習中醫，也會知道身體非常沉重，脾比較濕；對于吃的東西消化不了，是脾濕。這就是中醫文化滲入到生活中。

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初級班學習步驟

課程前

1. 在網上聽，王中平老師教授的心平健康學初級班公開課音頻。

2. 閱讀心平健康學內部學習資料《認識平衡》（請看下方的連載內容）

課程中做什么及收獲什么

1. 學習“揉球”方法，“揉球”是心平健康學體系中貫穿始終的在潛意識層面調治不平心理的方法、技術、工具。有自然揉球、定向揉球，（也就是有主題的揉球）、及縮減版拇指揉球。“揉球”的目標即是把不平衡的心理調整為平衡、平靜。三日初級班課程，是實操課程，通過連續18小時的練習和實踐，對“揉球”的方法不斷的體會和夯實，以便課程結束后可以通過“揉球”的方法在生活中調整自己不平衡的心理及調整相應的軀體癥狀。

2. 一對一個案治療，學習治療方法及完成治療。

   通過課程中自己及團體的一對一個案治療，體會到自己在過去、現在及對未來有什么樣的不平衡心理，導致了相應的軀體癥狀、心理疾病及不和諧的關系，并在個案中完成治療。在自己及他人做個案的過程中體會治療方法，以便課后可以自然應用方法。

課程后

聽心平健康學講師彥方錄的音頻課程：“揉球”過程中的疑惑與解答。

老師介紹

張彥方

碩士，心理咨詢師；心平健康學初級班、綜合中級班、女性健康專項中級班、親子關系專項中級班講師，并教授臟腑研究型課程，經典研讀課程（中庸、道德經），斷食課程，耐寒、耐熱課程，物質平衡課程。

2017年初教授心平健康學系列課程，累積課時2000小時以上，個案咨詢5000小時以上，主要擅長通過調整不平衡的情緒、感受、認知來改善軀體癥狀，尤其在女性因為情緒、感受等不平衡心理所導致的乳腺增生、卵巢囊腫、月經不調等婦科疾病上有深入的研究和實踐經驗。在改善親密關系和親子關系方面有較多成功案例。

課程價格

費用：3500元

若道心平入門 2700元

授課方式和時間安排

線下授課：大理現場（具體地點報名后會有課程負責人通知），12人小班制

授課時間：7月11日-13日，上午9:00-12:00，下午2:00-5:00，共計三天

心平健康學初級班

授課老師：張彥方

開課時間：2024年7月11日-13日，上午9:00-12:00，下午2:00-5:00，共計三天

授課方式：大理線下（報名后會有課程負責人通知上課地點）

費用：2700元

課程負責人：李老師（微信：cd13518140789）