腎經(jīng)上的很多穴位都能治同樣的病，我們一定要靈活運(yùn)用。雖說(shuō)太溪穴治這個(gè)、然谷穴治那個(gè)、涌泉穴也可以治什么，但用的時(shí)候一定要靈活！如果今天管用的這個(gè)穴位到第二天揉的時(shí)候不痛了，那么你就換一個(gè)最敏感的去揉。

記住這一點(diǎn)：其實(shí)，我們不要光想著什么穴位能治老年癡呆、治耳鳴、治牙齒松動(dòng)，只要把腎經(jīng)打通，這些癥狀就全沒(méi)了。

腎經(jīng)上第一神藥：涌泉穴

按摩涌泉穴如果很痛，那么就適合每天按摩。一定要堅(jiān)持，因?yàn)檠a(bǔ)腎是要用一輩子來(lái)完成的任務(wù)，腎氣強(qiáng)壯就不會(huì)衰老。

有的人用力點(diǎn)按后沒(méi)感覺(jué)，穴位還被按下了一個(gè)坑，這就是典型的腎氣虛弱、氣血不足。這樣的人即便每天揉，效果也不是很好，這時(shí)就要每天泡泡腳，然后搓揉兩個(gè)腳底板各100下把氣血引下來(lái)。

有人說(shuō)：“我按涌泉穴也凹陷下去了，也很痛，這種情況我能不能再按呢？”能！只要痛，就可以每天按摩，這說(shuō)明氣血能夠沖擊到涌泉穴這兒來(lái)。

每天按摩、拍打3分鐘，堅(jiān)持1個(gè)月，你會(huì)發(fā)現(xiàn)腳底有彈性了，再按的時(shí)候就不會(huì)凹陷下去，腎氣就歸源了。其實(shí)，把涌泉穴按摩通了，就證明把整個(gè)腎經(jīng)都給打通了，這是一個(gè)非常省力和快捷的方法。

涌泉穴可以治療足寒證。如果你身上怕冷，腳心老是冰涼，而且按的時(shí)候凹陷不起，這時(shí)候最好用艾灸法。

涌泉穴可以治呃逆（打嗝不止）。如果腎氣不足，氣就不往下走，不能歸源，而往上走就會(huì)產(chǎn)生呃逆。你只有把氣弄順了，它才不會(huì)往上走，這就是靈活使用涌泉穴的原理所在。

涌泉穴可以治療耳鳴、耳聾。因?yàn)槟I開(kāi)竅于耳，腎氣不足耳朵就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。

只要是腎經(jīng)上的穴位，您就沒(méi)有必要記住它是專管什么的，只要把經(jīng)絡(luò)打通，這些穴位自然就起作用了。整個(gè)經(jīng)絡(luò)通了，那它的每個(gè)穴位都是通暢的。

腳上的腎經(jīng)大藥

治糖尿病、煩躁口干、咽喉腫痛、遺尿、遺精：按揉然谷穴

然谷穴非常實(shí)用，尤其對(duì)糖尿病很有效。古人稱糖尿病為消渴，其實(shí)消渴和糖尿病有一定的區(qū)別，只是類似。然谷穴便是專門(mén)治消渴癥的。

然谷穴的作用就是平衡水火。如果心火太大，就拿這個(gè)水給澆一澆，使身體不致太熱也不致太冷。如果總想喝水，心火比較旺，一揉然谷穴就可以用腎水把心火降下來(lái)。

如果夜里心煩睡不著覺(jué)，伴口干，然谷穴就派上用場(chǎng)了。在睡覺(jué)之前揉揉然谷穴，不一會(huì)兒就會(huì)感覺(jué)嘴里有了好多唾液，不那么想喝水，也沒(méi)那么煩躁了，自然也就能睡得踏實(shí)了。因此然谷穴是專治陰虛火旺的。

益腎平喘、通調(diào)二便、強(qiáng)腰壯骨、清腦安神、治療足跟痛、膽小怕事等情志病：按揉大鐘穴

大鐘穴在腎氣不足的時(shí)候按下去肯定很痛。

大鐘穴有益腎平喘、通調(diào)二便的功效。由于腎經(jīng)連著支氣管，所以大鐘穴能治療支氣管哮喘方面的疾病。

大鐘穴是腎經(jīng)的絡(luò)穴，絡(luò)膀胱經(jīng)，主要的功效是排毒和御寒。

絡(luò)穴都是治慢性病的，而恐懼這種病就是腎上的慢性病之一。有人從小就膽小怕事，到老了也如此，而且因?yàn)槟I虛、氣不足，比原來(lái)還膽小。所以，一旦意識(shí)到自己有這種情緒上的病，要趕緊多揉大鐘穴。

腎是藏精的。沒(méi)有精，就沒(méi)有氣，更談不上神了。所以要想精氣神好，就得先從補(bǔ)腎開(kāi)始。中醫(yī)說(shuō)“久病入絡(luò)”，生病久了，自然會(huì)在絡(luò)穴上產(chǎn)生一種虛弱的感覺(jué)。要想補(bǔ)腎，平常就要多揉大鐘穴。

當(dāng)嗓子老說(shuō)不出話來(lái)，也是腎氣不足或腎陰不足的表現(xiàn)。大鐘穴，古人起這個(gè)名絕不是瞎起的，為什么叫“大鐘”？鐘不敲不鳴。所以它是專門(mén)治療失聲的，一失聲就鳴不了，敲敲大鐘又能出聲了。

治膀胱炎、小便不利、前列腺疾病、月經(jīng)不調(diào)：按揉水泉穴

水泉穴是腎經(jīng)的郄穴。郄穴都治急性病，什么是腎經(jīng)上的急性病呢？比如泌尿系統(tǒng)感染，就是突然有膀胱炎等方面的問(wèn)題了，就需要趕緊去揉水泉穴。“水泉”的意思就是讓尿流通暢，一通暢，體內(nèi)的毒素就能排出去。

水泉穴是專門(mén)消水腫，治小便不利的。小便不利就是剛上完廁所，還沒(méi)兩分鐘又想上，這是典型的腎氣不足，醫(yī)院通常診斷為泌尿系統(tǒng)感染。老年男性一般都有前列腺的問(wèn)題，每天也要堅(jiān)持多揉水泉穴。

水泉穴可以治療足跟痛，特別是對(duì)突發(fā)的足跟痛療效好,一揉就能緩解。如果長(zhǎng)期足跟痛，那就需要改揉大鐘穴或太溪穴。

治咽喉痛、慢性咽炎：按揉照海穴

照海穴在內(nèi)踝的下緣，您貼著內(nèi)踝一按就行。從古至今，它治療咽喉方面的疾病如咽喉痛、慢性咽炎等最有效。

實(shí)際上，腎經(jīng)上的穴位都能治咽喉疾患，因?yàn)槟I經(jīng)本身就是通咽喉的。

全身第一大補(bǔ)藥：太溪穴

揉太溪穴時(shí)，很多人根本沒(méi)反應(yīng)，尤其是身體虛弱的人，什么反應(yīng)都沒(méi)有，而且一按就凹陷下去了。這時(shí)，不痛的一定要把它揉痛，痛的要把它揉得不痛。歸根結(jié)底，就是要把氣血引到腳底的涌泉穴去。

太溪是腎經(jīng)的原穴。原穴能夠激發(fā)、調(diào)動(dòng)身體的原動(dòng)力，但調(diào)動(dòng)起來(lái)后一定要把它儲(chǔ)藏起來(lái)，即儲(chǔ)藏到涌泉穴，這樣你就有健康的根基了。所以像每天搓腳心、艾草泡腳之類的保健方法，其目的就是為了打通腎經(jīng)，引火歸源。

有人經(jīng)常足跟痛，這就是腎虛。你應(yīng)多揉太溪穴，順著太溪穴把腎經(jīng)的氣血引過(guò)去。只要太溪穴被激活了，新鮮血液就會(huì)把淤血沖散吸收，然后再循環(huán)帶走。

為什么會(huì)痛？痛就是有淤血，停在那里不動(dòng)了，造成局部不通，不通則痛。你把好血引過(guò)去，把淤血沖散，自然就不痛了。揉太溪穴就是幫助沖散淤血。

有人經(jīng)常咽喉干，喝水也不管用，沒(méi)有唾液，這是腎陰不足。揉太溪穴就能補(bǔ)上腎陰。太溪穴是原穴，原穴的意思是既補(bǔ)腎陰，又補(bǔ)腎陽(yáng)。

有的人腎絞痛，尤其是體內(nèi)有腎結(jié)石的時(shí)候腎絞痛，那么平常多揉太溪穴就能防治這種癥狀。

有人痛風(fēng)、尿酸過(guò)高，這是尿里毒素太多了，每天揉太溪穴能從源頭把這個(gè)問(wèn)題解決。有人得了腎炎，排不出尿來(lái)，揉太溪穴也能幫助把尿毒解掉。

有人因家屬出了事老是哭，哭了一段時(shí)間，眼睛越來(lái)越看不見(jiàn)東西了，還有個(gè)人經(jīng)常想起點(diǎn)什么事就哭一鼻子，這時(shí)我都勸他們要多揉太溪穴。

老年癡呆也是腎虛的一種表現(xiàn)。而打通腎經(jīng)就可以防治包括老年癡呆在內(nèi)的各種老化癥狀。

其實(shí)，我們不要光想著什么能治老年癡呆、治耳鳴、治牙齒松動(dòng)，只要把腎經(jīng)打通，這些癥狀就全沒(méi)了。

太溪穴不但是腎經(jīng)的大補(bǔ)穴，還是全身的大補(bǔ)穴。大家都知道足三里穴是強(qiáng)身大穴，但如果與太溪穴相比，足三里穴偏重于補(bǔ)后天，太溪穴偏重于補(bǔ)先天。所以，要補(bǔ)先天之本就得從太溪穴開(kāi)始。

小腿上的腎經(jīng)大藥

調(diào)節(jié)腎經(jīng)的杠桿之藥：復(fù)溜穴

復(fù)溜穴就是要讓停留下來(lái)的水又重新流動(dòng)起來(lái)。當(dāng)人體內(nèi)有淤血時(shí)，尿液、汗液和痰濕這些臟東西就會(huì)停留在體內(nèi)不流動(dòng)了。

當(dāng)人體的某一部分腫起來(lái)了，比如說(shuō)膝蓋腫，就跟復(fù)溜穴有關(guān)系。實(shí)際上，身體凡是有腫的地方都跟復(fù)溜穴有關(guān)系。因?yàn)槟[的意思就是有水液在那里停滯不流，淤住了，而刺激復(fù)溜穴就能讓它重新循環(huán)起來(lái)。

靜脈曲張就是血液長(zhǎng)期淤在那里沒(méi)有回流造成的。如果是在剛淤的時(shí)候刺激復(fù)溜穴，效果會(huì)很明顯；所以當(dāng)疾病剛發(fā)生苗頭的時(shí)候就要給它消除掉，等到嚴(yán)重時(shí)就不好弄了，一定要防患于未然。

復(fù)溜穴的功效是補(bǔ)腎滋陰、利水消腫，改善整個(gè)腎功能，解除腎功能失常所產(chǎn)生的各種癥狀。腎功能失常會(huì)造成人體水液代謝失常，而復(fù)溜穴專門(mén)治療水液代謝失常。

為什么會(huì)腿腫？那是有積液不流動(dòng)了。如果排尿很通暢，尿路就不會(huì)感染，更不會(huì)水腫。其實(shí)，只要知道一個(gè)癥狀，這些相應(yīng)癥狀的原因您自己都可以想象出來(lái)。

復(fù)溜穴能治療自汗、盜汗之癥。自汗就是待著的時(shí)候就出汗；盜汗是睡覺(jué)的時(shí)候在不知不覺(jué)中出汗，一睜眼就不出了。出汗不出汗都屬于代謝的問(wèn)題。

腎還有一個(gè)“司二便”的大功能。大便無(wú)力跟腎有關(guān)，小便無(wú)力也跟腎有關(guān)。有好多人尤其是老年人，半天解不出小便來(lái)，這就是腎氣不足，氣血不往下走。為什么說(shuō)最后氣血得重新歸到腳上去？因?yàn)橹挥械侥_上去才證明您的氣血可以進(jìn)行全身的大循環(huán)，但現(xiàn)在氣血不循環(huán)，半路上又回來(lái)了，所以撒尿就沒(méi)有勁了。尿失禁也是這個(gè)問(wèn)題。一個(gè)是撒不出來(lái)，一個(gè)是尿失禁，都是腎氣不足的表現(xiàn)。這些問(wèn)題都可以通過(guò)揉復(fù)溜穴得以解決。

復(fù)溜穴和肺經(jīng)的尺澤穴配合使用是最補(bǔ)腎的。經(jīng)絡(luò)穴位要想產(chǎn)生最好的效果，也要配合使用。

復(fù)溜穴有降高血壓的功效。但是您得先揉尺澤穴，再揉復(fù)溜穴，降壓的功能才更確切。這是最好的降壓方法。揉尺澤穴是為了把上面的氣降下來(lái)，揉復(fù)溜穴是為了把降下來(lái)的氣給接收住，讓它固定下來(lái)。最后再揉太溪穴，才能真正把腎給補(bǔ)上，這是一步一步逐漸起效的。

如果您一天到晚總是腿腳酸脹，甚至需要?jiǎng)e人給踩踩腿，或者腳老得抬高放在桌上才舒服，這是氣血下不去了，這個(gè)時(shí)候您每天要多揉揉復(fù)溜穴。

復(fù)溜穴是治眼疾的要穴。當(dāng)您有白內(nèi)障、青光眼、飛蚊癥、眼睛脹痛、上眼皮無(wú)力（扒拉開(kāi)合還得使勁睜開(kāi)，睜開(kāi)一會(huì)兒又搭拉下來(lái)）等問(wèn)題，揉復(fù)溜穴都管用。

如果您手指端或腳趾端總是麻木，就是氣血過(guò)不去，原動(dòng)力不足，每天要多揉復(fù)溜穴。

復(fù)溜穴是調(diào)節(jié)腎經(jīng)的一個(gè)杠桿，它是一個(gè)樞紐。當(dāng)您想補(bǔ)腎的時(shí)候，如果有臟東西堵著，真正的氣血生成不了，那就補(bǔ)不上。這時(shí)您需要先揉復(fù)溜穴，讓它通一下之后再補(bǔ)，最好是揉完復(fù)溜穴后馬上再揉太溪穴，把好血趕緊引過(guò)來(lái)，打好這個(gè)基礎(chǔ)。

治月經(jīng)不調(diào)、崩漏：按揉交信穴

交信穴的“交”是指跟脾經(jīng)的三陰交穴相交，“信”是指月信（月經(jīng)），交信穴是專為調(diào)理女子月經(jīng)準(zhǔn)備的一個(gè)大穴。當(dāng)女性月經(jīng)到期不來(lái)或者有崩漏、淋漓不止等情況時(shí)，揉交信穴可以得到很大改善。

治痛風(fēng)、結(jié)石、抑郁、癲癇：常揉筑賓穴

筑賓穴是補(bǔ)腎不可或缺的穴位。

當(dāng)揉太溪穴和復(fù)溜穴不敏感的時(shí)候，通常是筑賓穴處有淤堵，您一定要先把筑賓穴給揉通。

“筑賓”就是在膝蓋骨旁邊再搭個(gè)柱子，給這塊兒補(bǔ)上勁，即強(qiáng)腰健骨的意思。

當(dāng)膝蓋發(fā)軟、沒(méi)勁、心里有恐懼的時(shí)候，按揉筑賓穴就可以給人增加底氣。

筑賓穴的主要功效是清熱利濕、化痰安神、理氣止痛。

在人體內(nèi)，毒素最喜歡生長(zhǎng)在有濕、淤血、痰濁多的地方，而筑賓穴就是一個(gè)去毒的要穴。它既然可以排毒，就證明它可以祛濕、化痰、活血，只有這3個(gè)方面都成功了，毒才能排出去。

筑賓穴最能排除人們平常最擔(dān)心、最常見(jiàn)的那些毒，像煙毒及油漆味等污染空氣的氣毒，還可以解吃藥后淤積在身體內(nèi)的毒。對(duì)于那些長(zhǎng)期吃西藥的朋友，平時(shí)一定要多揉筑賓穴。

太沖穴也是一個(gè)解毒的穴位，但它是從肝上解毒，即把肝毒給排到腎臟了，所以需要再排毒。揉筑賓穴就是再解一遍毒，把體內(nèi)的毒素統(tǒng)統(tǒng)都給排出去，不讓毒素?fù)p傷肝腎。損傷肝的時(shí)候可以用太沖穴解毒，損傷腎的時(shí)候可以用筑賓穴解毒。

筑賓穴還可解尿酸過(guò)高。尿酸過(guò)高會(huì)產(chǎn)生痛風(fēng)、結(jié)石癥，揉筑賓穴可以治療這些病。

當(dāng)你把種種毒素排走了，臟血被過(guò)濾了，新鮮血液才能產(chǎn)生，這樣才叫真正打通腎經(jīng)，才是真正的補(bǔ)腎。

治頸椎病、生殖系統(tǒng)疾病、腹痛、腹瀉：按揉陰谷穴

陰谷穴是治療頸椎病的一個(gè)好穴位。中醫(yī)常說(shuō)“腎主骨”，頸椎和椎體都是骨頭的一部分，所以揉陰谷穴可以治療頸椎病。

陰谷穴治肚臍周?chē)母雇葱Ч埠芎谩Ｈ绻附?jīng)上的下巨虛穴配合起來(lái)使用，祛腹痛的效果會(huì)更快。《難經(jīng)》中說(shuō)：“合治逆氣而瀉。”就是說(shuō)濁氣逆流而上會(huì)造成腹瀉。陰谷穴是腎經(jīng)的合穴，能阻止逆氣上行，治腹瀉。如果再加上排濁氣的推腹法，療效既快又好。

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