最近去閨蜜家，剛進屋，就看到她正追著為一歲半的小寶穿襪子。小家伙左躲右閃，好不容易穿上的襪子，轉眼就被扯下來扔地上。

剛坐下，閨蜜就向我訴苦說："地板這么涼，不穿襪子怕著涼，強迫穿又哭鬧，真是兩難啊！"

其實，我們當媽媽的都懂，老一輩常說 "寒從腳起"，看見娃光腳就緊張，恨不得隨時隨地給娃套上襪子。

我以前也是這樣，后來查了不少資料才知道，只要天氣不是很冷，4 歲前多讓娃光腳丫走路，好處可多了去了。

我們別只盯著 "怕著涼"，忽略了光腳給娃帶來的成長禮物。

可能短時間看不出什么變化，但是2個孩子，一個總穿襪，一個總光腳，幾年后，體質、大腦和足弓就會出現明顯的差異。

1. 感統發育不同

記得女兒剛會爬的時候，我在家鋪了不同質地的地墊，有軟軟的毛絨墊、涼涼的瓷磚墊，還有帶小顆粒的防滑墊。

她光著腳丫在上面爬來爬去，小腳碰到不同的地墊，表情都不一樣：碰到毛絨墊，小腳丫開心地蹬蹬；碰到瓷磚墊，會皺皺鼻子縮縮腳。

后來帶她去公園，她光腳踩在草地上，興奮得直叫，小腳趾還使勁摳草葉。

你知道嗎？人腳上大約有 20 萬個神經末梢，光腳的孩子每天獲得的觸覺刺激會比總穿襪子的孩子多很多。

孩子光腳時，腳底接觸不同質地的東西，比如涼爽的瓷磚、柔軟的草地、硌腳的沙地。

這些不同的觸覺刺激信息，直接輸送到大腦，讓大腦快速接收并處理信息。

時間長了，大腦和身體的聯系越來越緊密，孩子的感覺統合能力就越強。

孩子的感覺統合能力越強，身體的協調性與平衡感越好，人也會更自信。

就說我家女兒吧，現在跑跳時平衡感特別好，很少摔跤。

而她小表姐從小穿著襪子，從來沒有試過光著腳丫走路。現在兩個人玩時，小表姐經常跑著跑著就摔跤。

有次在小區和小朋友玩 "踩影子" 游戲，她反應特別快，總能精準地踩到別人的影子，孩子可自信了。

這都是光腳給她的 "禮物"，讓她身體協調性和平衡感越來越好。

2. 大腦發育不同

小書蟲媽媽看了很多育兒書，有些早教書里就提到，小時候的感官體驗越豐富，刺激越豐富，大腦就越發達，空間感越強。

大家都知道，孩子的大腦發育離不開外界刺激。而腳底的觸覺刺激，是最容易被我們忽視的 "大腦充電器"。

每次孩子光腳走路，腳底的神經末梢就會把感受到的壓力、溫度等信息，迅速傳遞給大腦，促使大腦建立新的突觸和腦回路，讓大腦升級。

女兒剛學走路時，我就讓她光著腳在屋里走。一開始她走得搖搖晃晃，小眉頭皺著，特別專注。

慢慢地，她走得越來越穩，眼神也越來越明亮。現在她說話早、反應快，我覺得和小時候光腳走路帶來的豐富觸覺刺激分不開。

而且，光腳走路就像給腳底做按摩，能促進血液循環，讓孩子身體更舒服，情緒也更穩定。

當媽媽的都知道，孩子情緒穩定了，注意力也會更好。

比如我女兒現在玩拼圖，看繪本，能安安靜靜坐著很久，這和她小時候光腳玩耍時釋放壓力、大腦得到良好發育有很大關系。

3. 形成好足弓

不知道大家有沒有注意到，有些孩子走路容易摔跤，跑步姿勢也不好看，這可能和足弓發育有關。

新生寶寶是沒有足弓的，需要通過行走來形成。如果總是穿襪子、穿鞋，腳丫得不到足夠的刺激，足弓就容易發育不充分，形成扁平足。

我曾看過一個研究，說童年習慣穿襪穿鞋的孩子，足弓往往比較平，身體平衡力和協調性也差一些。

再看看身邊光腳多的孩子，比如鄰居家的小兒子，跑起來又快又穩，而且特別有勁，這就是足弓發育好的表現。

我女兒現在 4 歲了，腳丫長得很結實。我從她 6 個月開始，只要天氣合適，就讓她光腳玩。

在家讓她踩不同質地的地墊，出去在安全的地方讓她光腳踩沙子、石子。現在她的足弓已經很明顯了，走路跑步都很穩當。

小書蟲媽媽的育兒經驗：

前面說了這么多光腳的好處，可不是讓大家不管啥時候都不讓孩子穿襪子。我們要根據天氣和環境靈活調整。

01.在家多光腳

家里地面干凈安全，讓孩子光著腳自由探索，還可以準備不同質地的地墊，增加觸覺刺激。

02.戶外注意安全

帶孩子去公園、沙灘等地方，只要地面干凈、沒有尖銳物品，就讓孩子光腳玩，感受大自然的不同觸感。

03.天冷穿合適襪子

天氣涼的時候，給孩子穿柔軟、透氣的襪子，別穿太緊或太厚的，讓腳丫能自由活動。

4 歲前是孩子感統發育、腦部發育和足弓形成的關鍵期，我們要抓住這個黃金期。

讓孩子光腳探索世界，收獲的不僅是一雙結實的腳丫，更是一個更聰明、更自信、身體協調性更好的寶貝。