上海
左右搖擺，猶豫不決，牽掛各種親朋好友，關注別人的回饋和反應，擔心別人對自己的看法，時刻提醒自己要做一個隨和的人，要塑造特定的人設，惶恐自己的行為傷害到別人而如履薄冰，今天覺得要抱緊這條“大腿”，明天又覺得那棵大樹也可以依靠……
如果你也有這些反應，說明你是個主體性比較弱的人。
“主體性是一個心理學、哲學的概念，是指具有意識、能動性和主動性的存在，能夠感知、思考、行動并賦予世界意義。與主體性相對應的是客體性，客體是指被主體感知、認識或作用的對象，通常是passive（被動的）、無意識的。”
國家二級心理咨詢師周文秀表示，建設主體性，找到自己是誰的過程是非常復雜的，一定會經歷過“撕裂”的自己。
比如，不停地問：我是誰？我是這樣的嗎？我想變成什么樣子？我原來是什么樣子？目前這樣的我，會對人生產生什么樣的影響？……這些問題是我們建設主體性過程中的“常客”。
我們擔心自己的能力，擔心世界對我們的看法，于是心懷焦慮，時常失眠。這都是建設主體性過程中需要走過的路，因為渺小的我們，不可能一下子就擁有“振臂一呼，應者云集”的影響力。
那么，如何擺脫困惑內耗，找到自己的主體性？一起來聽聽心理學家的建議～
記者 / 張雯婧
編輯 / 陳露露 劉韞文
視頻 / 張雯婧
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