香港
早餐：威遠七星椒拌雞
- 做法：雞肉煮熟后撕成絲，用威遠特產七星椒制成的調料拌勻。
- 營養價值：富含蛋白質。
午餐：番茄牛腩湯
- 做法：牛腩切塊焯水，番茄切塊。鍋中熱油，放入蔥姜蒜炒香，加入牛腩塊煸炒，加入料酒、醬油等調料，加水燉煮至牛腩快熟時，加入番茄塊繼續燉煮至湯汁濃稠。
- 營養價值：牛腩富含蛋白質，番茄富含維生素。
晚餐：炒西葫蘆
- 做法：西葫蘆洗凈切片，鍋中熱油，放入西葫蘆片快速翻炒，加鹽、雞精調味。
- 營養價值：西葫蘆富含維生素和水分。
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