體脂分析，腰圍比身體質(zhì)量指數(shù)更適合評(píng)估健康

作者:

丹尼斯·湯普森

發(fā)布于:

2025年6月27日下午6:05

更新日期:

2025年6月27日下午6:05

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身體脂肪分析是比身體質(zhì)量指數(shù)更好的預(yù)測(cè)一個(gè)人健康的方法

體脂和腰圍都顯著預(yù)測(cè)了人們15年的死亡風(fēng)險(xiǎn)

身體質(zhì)量指數(shù)沒有顯著預(yù)測(cè)死亡風(fēng)險(xiǎn)

2025年6月27日星期五(每日健康新聞)——一項(xiàng)新的研究表明，一個(gè)人的身體脂肪百分比比他們的身體質(zhì)量指數(shù)(身體質(zhì)量指數(shù))更能估計(jì)他們?cè)缢赖娘L(fēng)險(xiǎn)。

研究人員在6月24日的《美國心臟病學(xué)雜志》上報(bào)告說，體脂率高的人在15年內(nèi)死于任何原因的可能性增加78%，死于心臟病的可能性增加3.6倍家庭醫(yī)學(xué)年鑒.

另一方面，研究人員發(fā)現(xiàn)，身體質(zhì)量指數(shù)——基于身高和體重的體脂估計(jì)——與任何原因?qū)е碌木哂薪y(tǒng)計(jì)意義的更高死亡風(fēng)險(xiǎn)無關(guān)。

研究人員補(bǔ)充說，在評(píng)估超重帶來的風(fēng)險(xiǎn)方面，腰圍也被證明比身體質(zhì)量指數(shù)更準(zhǔn)確。

“這是身體成分評(píng)估的游戲改變者，”首席研究員阿奇馬努斯三世佛羅里達(dá)大學(xué)健康服務(wù)、管理和政策教授在新聞發(fā)布會(huì)上說。

“我們的研究基本上是可口可樂和百事可樂對(duì)未來死亡風(fēng)險(xiǎn)的身體脂肪直接和間接測(cè)量的比較，”Mainous說。"在辦公室直接測(cè)量身體脂肪百分比要好得多."

新的發(fā)現(xiàn)增加了越來越多的證據(jù)，表明身體質(zhì)量指數(shù)在反映一個(gè)人的體重對(duì)其健康的影響方面不如其他指標(biāo)準(zhǔn)確。

“醫(yī)學(xué)界已經(jīng)意識(shí)到身體質(zhì)量指數(shù)作為身體成分和疾病風(fēng)險(xiǎn)的衡量標(biāo)準(zhǔn)有一些局限性。這是一種間接測(cè)量身體脂肪百分比的方法，”高級(jí)研究員弗蘭克·奧蘭多博士佛羅里達(dá)大學(xué)社區(qū)健康和家庭醫(yī)學(xué)副教授在新聞發(fā)布會(huì)上說。

身體質(zhì)量指數(shù)的計(jì)算方法是將一個(gè)人的體重除以身高。這是一個(gè)簡(jiǎn)單的計(jì)算，但忽略了一些關(guān)鍵的區(qū)別，如脂肪引起的體重與肌肉質(zhì)量。

“例如，健美運(yùn)動(dòng)員真的可以提高他們的體重指數(shù)，”奧蘭多說。"但是他們很健康，即使身體質(zhì)量指數(shù)顯示他們肥胖."

Orlando說，到目前為止，醫(yī)生們還是湊合著用身體質(zhì)量指數(shù)，因?yàn)閷?duì)醫(yī)生和研究人員來說，更直接的體脂測(cè)量方法過于昂貴且難以實(shí)施。

但是研究人員說，使用生物電阻抗分析(BIA)來測(cè)量身體脂肪的新型設(shè)備變得越來越便宜，因此在醫(yī)療實(shí)踐中更常見。

這些設(shè)備計(jì)算一個(gè)人的身體脂肪百分比是基于這樣一個(gè)事實(shí)，即像肌肉一樣的無脂肪身體質(zhì)量導(dǎo)電，而身體脂肪不導(dǎo)電。

在這項(xiàng)新的研究中，研究人員分析了1999年至2004年間參加全國健康和營養(yǎng)調(diào)查的4200多名20至49歲的人的數(shù)據(jù)。

研究人員說，作為調(diào)查的一部分，所有的參與者都測(cè)量了他們的身高、體重和腰圍，并用BIA評(píng)估了他們的體脂。

該團(tuán)隊(duì)將這些措施與2019年的死亡記錄進(jìn)行了比較，以跟蹤每個(gè)參與者15年。

結(jié)果顯示，身體脂肪分析確實(shí)預(yù)測(cè)了人們因任何原因死亡的風(fēng)險(xiǎn)，特別是心臟病，而身體質(zhì)量指數(shù)沒有。

研究人員發(fā)現(xiàn)，與體脂較少的人相比，體脂27%或以上的男性和體脂44%或以上的女性更有可能在15年內(nèi)死亡。

研究人員指出，腰圍也證明了另一種準(zhǔn)確預(yù)測(cè)一個(gè)人死亡風(fēng)險(xiǎn)的方法。

腰圍高的人——男性超過40英寸，女性超過35英寸——死于任何原因的可能性增加59%，死于心臟病的可能性增加4倍。

Orlando總結(jié)道:“我們的研究表明，在醫(yī)生的辦公室里可以簡(jiǎn)單、實(shí)用、廉價(jià)地直接測(cè)量身體脂肪，解決了身體質(zhì)量指數(shù)的問題?！?。