當我們進入深度睡眠的時候，大腦和身體都會經歷一系列的修復和鞏固的過程，它可以幫助清理大腦和身體的毒素，加強我們的記憶，調節情緒，增強免疫力等等。

因此，一個好的睡眠對我們的生活、健康和工作也是至關重要的。臥室，作為我們睡覺的場所，它的環境對睡眠的影響也非常大。

如果我們的睡眠環境存在一些問題，它不僅會影響我們的睡眠，甚至還會對我們的健康造成威脅。

臥室是一個特別放松的場所，我們也會為了方便把一些平時用得上的東西放在里面，

可我們不知道的是，并不是所有的東西都適合床頭，尤其是以下5樣，你覺得用起來方便了，實際卻存在隱患。

01.

手機

老一輩人為什么可以做到早睡早起，而到了年輕人，到了晚上就輾轉反側看手機看到下半夜也不見困意來臨。

因為老一輩人的那個年代沒有智能手機，也沒有智能電視，到了晚上只能睡覺，覺睡得充足了，第二天的精神也是好的。

反觀現在的年輕人，手機變成小跟班，睡覺上廁所都不離手。而我們睡覺前看手機的習慣并不好，看完還要放在床頭充電的行為更是存在安全隱患。

首先我們在關燈的時候看手機，其明暗對比非常大，眼睛容易疲勞干澀，時間長了還會引發近視、散光、甚至是黃斑病變。

看完的手機又直接放在床頭充電，若充電器不合格或者是線路老化，還會因為短路而引起火災，而在夜間熟睡狀態下的我們也很難第一時間察覺，從而讓自己和家人陷入危險之中。

所以我們在睡覺前最好不要長時間看手機，最好是把手機放在距離自己幾米以外的位置。你以為把它放在床頭是為了方便，實際卻讓你睡不好覺。

02.

味道濃郁的鮮花

很多喜歡養花的人都習慣把這些鮮花放在臥室，這樣既便于觀賞，也能提升臥室環境。

本來以為這就是一個很正常的行為，殊不知不是任何鮮花都適合放在臥室。

比如一些味道很濃郁的鮮花，我們在清醒的時候聞著花香，還覺得非常怡人，放在臥室也能可以伴隨香味入睡。

可這些香味若是聞得久了，就會有種頭暈惡心的感覺，而這些鮮花有一些還是略帶輕微毒性的，還會引起皮膚過敏，就比如丁香，繡球百合，郁金香，蘭花等等，都不適合放在臥室。

03.

毛絨玩具

毛絨玩具它的外形可可愛愛，不管是大人還是小孩都很喜歡。而對于喜歡毛絨玩具的人來說，把它們擺放在臥室也不足為奇。

甚至還有人習慣睡覺的時候摟著毛絨玩具，不僅能保暖，還能給你帶來安全感?？晌覀冇兴恢绻阋灿羞@樣的行為，其實存在很多安全隱患。

比如市面上出售的毛絨玩具可能都是三無產品，在生產過程當中會加入大量的有害填充物。

放在床頭的話，不僅會滋生細菌和螨蟲，還會釋放甲醛危害身體健康。就算是正規渠道購買的毛絨玩具，如果不經常清洗，表面的材質也很容易附著灰塵，

對我們的呼吸系統也非常不友好。所以，千萬不要在臥室擺放大量毛絨玩具，就算放得很少，也要經常清洗。

04.

劣質香薰

有很多人都有一個習慣，就是在床頭擺一些蠟燭香薰?？捎行┑蛢r劣質的香薰含有化學香精，長期吸入可能刺激呼吸道引起激素紊亂，

對哮喘或者患有鼻炎的人群隱患更大。如果是蠟燭香薰，那么在點燃蠟燭的時候，還可能造成安全隱患，

畢竟周邊都是易燃物品，一旦發生火災后悔都來不及。劣質的香薰大多添加的原料都是帶有毒性的，點燃之后也會把有毒的化學物質釋放在空氣中，從而影響健康。

05.

一些尖銳物品

很多人都習慣在床頭擺放一些擺件，其實有些擺件并不適合擺放在床頭，就比如比較尖銳的物品，它們可能會影響我們的睡眠質量。

因為在睡覺的時候我們會無意識地翻身，如果不小心觸碰到這些尖銳物品，還可能會導致身體受傷。

尤其是家里有孩子的，若是床頭擺放了對安全造成威脅的的物品，我們往往會擔心它傷到孩子，所以還會出現緊張、焦慮等負面情緒，那就更加影響睡眠了。

總結

以上5種物品千萬不要放在臥室的床頭了，若是放了還是趕緊拿走吧，不要讓這些物品來影響我們的睡眠和身體健康，千萬別不當回事。