北京
夏日炎炎，高溫、強光與干燥環境交織，對眼睛構成多重挑戰。紫外線不僅可能損傷角膜和晶狀體，加速眼部老化，還可能誘發結膜炎等眼疾。空調房內，冷風直吹與低濕度環境會加速淚膜蒸發，導致眼睛干澀。游泳池中的氯氣與細菌，也是夏日眼部健康的潛在威脅。
首先我們來了解一下干眼癥是什么？
干眼癥是指眼睛淚液分泌量不足、淚液蒸發過度或淚膜分布不均勻，導致淚液無法適當保持眼球表面濕潤。其發生原因復雜，涉及眼球表面改變、免疫反應、炎癥反應、性激素水平改變等。在夏季，由于環境因素與用眼習慣的改變，干眼癥的發病率顯著上升。
眼睛干澀或干眼癥的應對方法：
輕度干澀：可使用人工淚液緩解癥狀，每日滴用次數不宜過多。同時，進行熱敷（建議使用眼科專用熱敷貼）促進瞼板腺油脂分泌，改善淚膜質量。
重度癥狀：若眼睛干澀、發癢、異物感等癥狀持續不減，甚至影響視力，應及時就醫。醫生可能會推薦OPT強脈沖光治療等科技療法，以疏通瞼板腺、殺滅螨蟲、緩解炎癥。但需注意，此類治療需在專業醫生指導下進行。
夏日護眼需要注意什么？
環境調節：空調溫度建議設置在26℃以上，避免冷風直吹面部，配合使用加濕器維持室內濕度40%-60%。
紫外線防護：戶外活動需佩戴UV400標識的太陽鏡及寬檐帽，避開10:00-16:00紫外線高峰時段。
用眼習慣：遵循“20-20-20”法則（每用眼20分鐘遠眺20英尺外20秒），電子設備屏幕亮度應與環境光匹配，減少長時間連續用眼。
游泳防護：選擇衛生達標泳池，佩戴密封性良好的泳鏡。
夏日護眼需兼顧環境適應與用眼行為管理，干眼癥作為慢性眼表疾病，早期干預可有效控制病程發展。守護明亮雙眸，從日常護眼開始，別讓干眼癥在夏日里趁虛而入！
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