如果說(shuō)有什么養(yǎng)娃難題牽動(dòng)著億萬(wàn)父母的心，那視力問(wèn)題妥妥排前列。

和我們當(dāng)年比，現(xiàn)在小朋友的用眼壓力越來(lái)越大，而且視力問(wèn)題不及身高體重、皮膚過(guò)敏這些來(lái)得直觀明了，孩子年紀(jì)小，眼睛不舒服也說(shuō)不出，一般等發(fā)現(xiàn)了多半為時(shí)已晚。

我們這一代人已經(jīng)吃夠了戴眼鏡的苦，很多家長(zhǎng)現(xiàn)在都非常重視孩子的視力問(wèn)題，發(fā)動(dòng)一家人嚴(yán)防死擋，堅(jiān)決不讓孩子看電視、摸手機(jī)。

但其實(shí)，真正傷害眼睛的并不是電子產(chǎn)品，而是長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，導(dǎo)致睫狀肌過(guò)度疲憊。

對(duì)于“如何防控近視”，很多家長(zhǎng)存在一些錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)和做法，也踩過(guò)不少“坑”，以下關(guān)于近視防控的誤區(qū)，看看你中了幾個(gè)？

01.玩積木、彈鋼琴 不會(huì)對(duì)孩子視力產(chǎn)生影響

無(wú)論孩子在干什么，只要長(zhǎng)時(shí)間近距離盯著同一個(gè)東西，都會(huì)影響視力。

所以家長(zhǎng)應(yīng)注意提醒孩子，每近距離用眼20分鐘，就要遠(yuǎn)眺6米以外距離，休息20秒以上。同時(shí)，預(yù)防孩子近視記住四個(gè)字“一增一減”，增加戶外活動(dòng)時(shí)間，減少近距離用眼時(shí)間。

02.孩子輕度近視不需要戴眼鏡

如果孩子視力不達(dá)標(biāo)，不戴眼鏡會(huì)產(chǎn)生視物模糊，造成視覺疲勞，會(huì)導(dǎo)致近視度數(shù)的急劇加深！

戴鏡后清晰的視力，反而可以促進(jìn)孩子視力的正常發(fā)育。

03.近視不可以預(yù)測(cè)，孩子未來(lái)會(huì)不會(huì)近視也說(shuō)不準(zhǔn)

很多家長(zhǎng)可能都不知道屈光發(fā)育檔案，孩子3歲以后，就應(yīng)該每年帶他去專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，通過(guò)充分了解孩子的用眼習(xí)慣、家族遺傳等一系列眼部檢查，就可以預(yù)測(cè)到未來(lái)近視發(fā)生、發(fā)展的趨勢(shì)，提前了解近視風(fēng)險(xiǎn)，提前干預(yù)。

醫(yī)生提醒，預(yù)防近視絕不是“不玩手機(jī)”，而是要控制近距離用眼的時(shí)間，包括看書、寫作業(yè)的時(shí)間，那么今天就來(lái)分享幾個(gè)預(yù)防孩子近視的方法吧。

1??正確的用眼姿勢(shì)和用眼時(shí)間。保持身體端正，看近20分鐘后，適當(dāng)起身活動(dòng)或遠(yuǎn)眺20S，使眼部肌肉放松，消除疲勞；

2??注意用眼光線。白天學(xué)習(xí)要有充足的自然光線，晚上學(xué)習(xí)要有良好的照明條件；

3??全面均衡飲食。多吃蔬菜水果，增加維生素的攝入，少吃甜食；

4??多戶外活動(dòng)。每天戶外活動(dòng)的時(shí)間建議不要低于兩小時(shí)；

5??定期檢查。在醫(yī)生建議和指導(dǎo)下，合理用眼。

還沒近視做預(yù)防，要查“遠(yuǎn)視儲(chǔ)備”；疑似近視做鑒別，要查“真假近視”；已經(jīng)近視做控制，要查成為高度近視的風(fēng)險(xiǎn)；高度近視做補(bǔ)救，要查高度近視并發(fā)癥。通過(guò)給孩子建立屈光發(fā)育檔案，動(dòng)態(tài)了解孩子眼睛情況，可做好從預(yù)防到控制的全過(guò)程近視管理。